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Ejercicios y auto-tratamiento para la epicondilítis o codo de tenista.
Una tendinitis hace referencia a la inflamación de un tendón, actualmente existe bastante controversia sobre el término tendinitis ya que muchos... Leer más
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Auto-masaje para la Capsulitis Retráctil u Hombro Congelado.
La capsulitas retráctil toma diferentes nombres, como puede ser hombro congelado o periartritis escapular. En la capsulitas retráctil la principal... Leer más
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Ejercicios respiratorios. Principios fundamentales.
Ejercicios respiratorios. Los ejercicios respiratorios se diseñan para reentrenar los músculos respiratorios y mejorar o redistribuir la ventilación... Leer más
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Estiramiento de los músculos flexores del antebrazo
Los músculos flexores del antebrazo se van a ver muy afectados, ya que hoy en día casi todas las actividades que realizamos a lo largo del día... Leer más
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Auto masaje de vasto externo y recto anterior con rodillo
En este video os escribimos un sencillo y útil auto- masaje para el recto anterior del cuádriceps para el que utilizamos un rodillo de espuma del... Leer más
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Auto-masaje de la planta del pie con una pelota.
¿Qué es la fascitis plantar? Causas. La fascitis plantar es la inflamación del tejido que hay en la planta del pie, encargado de la propiocepción y... Leer más
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Higiene postural para el dolor lumbar
Nosotros siempre defendemos la implicación de las vísceras en los dolores de espalda y en la formación de las hernias discales, pero tampoco sería... Leer más
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Estiramiento antes o después del ejercicio
Se plantea en este video la diferencia entre realizar estiramientos antes y después del ejercicio físico o práctica deportiva, y si desgranan los... Leer más
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Artrosis cervical. Signos radiológicos
La artrosis o desgaste cervical es una de las artrosis más típicas en el ser humano y es también una de las más diagnosticadas mediante pruebas... Leer más
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Desequilibrio muscular, músculo vencedor músculo vencido
En este vídeo se presenta la diferencia a nivel fisiológico y metabólico entre lo que denominamos músculos vencedores y músculos vencidos, donde los... Leer más
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