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Corrección y consciencia de la postura corporal contra la pared.
  La espalda tiene 5 curvaturas, de las cuales tres son las más importantes de arriba a abajo del cuerpo: Lordosis cervical, es una curvatura hacia... Leer más
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Estiramiento global de cadenas musculares cruzadas.
Los estiramientos globales son aquellos que toman toda una cadena muscular y la estian, que no se centran en un único músculo o grupo muscular... Leer más
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Eficaz estiramiento de psoas e isquiotibiales combinado.
El estiramiento combinado de psoas, recto anterior del cuádriceps y los isquiotibiales va a ser un estiramiento muy completo en los casos de... Leer más
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Ejercicio de estabilización lumbar y pélvica. Gluteos y cuadriceps
Os enseño por medio de este vídeo un ejercicio dinámico de entrenemiento o tonificación de gluteos, cuadriceps (en menor medida faja abdomianal y... Leer más
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Cérvico-braquialgia izquierda y su relación con la ansiedad y el estrés
La cervicobraquialgia izquierda, desde el punto de vista de la medicina natural está provocada por los reflejos  nerviosos derivados de la... Leer más
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Ejercicio de Descarga y relajación de la espalda y pelvis.
Ejercicio de descarga y relajacion para la zona lumbar y musculatura y articulaciones pelvicas.Proporciona una agradable relajacion de la... Leer más
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Roturas anulares o del anillo fibroso discal. ¿Qué es?
Para saber que son las roturas anulares o del anillo fibroso discal primero debemos saber cuál es la estructura del disco intervertebral. La... Leer más
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Ejercicios Hipopresivos y mejora de lafunción sexual.
La sexualidad ha sido siempre un tema tabú al cual se le ha dado poco atención desde la literatura científica (sobre todo la sexualidad femenina). En... Leer más
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Ejercicio de tracción para la columna lumbar
Este ejercicio trata de enseñar un alternativa que puede ser fácilmente reproducible en el domicilio particular de una persona, con el objetivo de... Leer más
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Definición y diferencias entre artrosis y artritis
¿Qué es la artrosis? La artrosis es la destrucción, envejecimiento y/o desgaste de la articulación. Causas de las artrosis La artrosis es... Leer más
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