06:23
Auto-masaje de cuello, hombros y cervicales con palo.
En este video se muestra un sencillo y muy útil auto-masaje en el que se utiliza un palo de madera para aplicarse el masaje. Vamos a trabajar con... Leer más
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02:05
Ejercicio de potenciación o fortalecimiento excéntrico para el músculo cuádriceps
¿QUÉ ES UNA CONTRACCIÓN EXCÉNTRICA? Una contracción excéntrica es aquella en la que los extremos del músculo que se contrae se alejan a causa de una... Leer más
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08:43
¿Qué sucede cuando cruje la espalda? ¿Es bueno o es malo?
Mucha gente me pregunta sobre el crujido de las vértebras y sobre si es bueno o malo hacerlo, porque ellos, me dicen, lo hacen muy a menudo, incluso ... Leer más
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03:49
Aprende a muscularte con electroestimulación. (Corrientes excitomotoras)
La electroestimulación es la activación muscular por medio de una corriente eléctrica específicamente diseñada para sea similar a los estímulos... Leer más
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07:52
Fortalecer tu suelo pélvico. Ejercicios de Kegel nivel avanzado.
Cuando comiences a ejercitar la musculatura de tu suelo pélvico siguiendo un plan de entrenamiento irás comprobando los avances que se producen tanto... Leer más
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05:12
Dolor de espalda. Ejercicio para la flexibilización lumbar (Indicado para lumbago o lumbalgia)
En este vídeo se dan consejos y recomendaciones prácticos para el tratamiento y recuperación de un proceso de lumbao o lumbagia clásicos producido... Leer más
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08:34
48# Rotura de menisco y meniscitis. Qué es, causas, síntomas y tratamiento.
Los menisco están sujetos a la rodilla mediante unos ligamentos a la base de la meseta tibial. En el caso del menisco interno, tiene una estrecha... Leer más
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12:02
25 Hernia discal o de disco lumbar. Qué es, causas, síntomas y tratamiento.
En este vídeo se explica qué es una hernia cervical, sus posibles causas y sus repercusiones, además la hernia puede afectar a las reices nerviosas y... Leer más
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04:26
41 ¿Qué es la Pseudoartrosis o mala consolidación de fracturas.?
Las fracturas suelen curar la mayor parte de las veces con normalidad y sin problemas, pero en ocasiones y por diversas causas, pueden dar problemas... Leer más
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07:21
Ejercicios de propiocepción o propioceptivos de tobillo. Nivel intermedio. Reforzar el tobillo.
¿Has sufrido una inmovilización de pie o tobillo por una lesión del tipo que sea y tras dos semanas sin el vendaje o escayola aún no has recuperado... Leer más
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