Este vídeo muestra un ejercicio de potenciación y reprogramación de la musculatura aductora del muslo por lo que es un ejercicio imprescindible en los casos de pubalgia u osteopatía de pubis que tiene su origen en la hiperprogramación de los músculos aductores.
¿Qué es la reprogramación muscular?
La reprogramación de la musculatura es la normalización del tono muscular, tan poco eficiente es un músculo débil sin fuerza, como lo es un músculo que no es capaz de relajarse, un músculo hiperprogramado, un músculo hipertónico es un músculo débil, que no va a ser apto para el trabajo.
La reprogramación busca encontrar en el músculo un tono muscular adecuado, situado entre la debilidad y la hiperprogramación para que sea un músculo capaz de contraerse de manera eficaz cuando se necesite fuerza y de relajarse para mejorar su nutrición cuando no está trabajando.
¿Cuándo vamos a usar la reprogramación muscular de los músculos aductores?
La principal patología que afecta a los músculos aductores es la pubalgia, la pubalgia comienza por una sobrecarga de los músculos aductores, esta sobrecarga, si va a más, va a generar dolor en las inserciones, tanto en la inserción de la rodilla como en la del pubis,produciendo así una tendinosis o tendinitis de inserción, si esta tendinopatía no se ataja, la alteración muscular va a extenderse a los músculos abdominales, que también se insertan en el pubis, empeorando la pubalgia u osteopatía de pubis.
El tratamiento de fisioterapia va a basarse en la descarga y reprogramación de los aductores, el masaje Cyriax, los ejercicios excéntricos y los estiramientos de los aductores, también normalizamos el tono de los músculos antagonistas y colaboradores de los aductores como son los abdominales, los isquiotibiales, el cuádriceps femoral...
