Plataforma vibratoria. Nuevos tipos de entrenamiento

Plataforma vibratoria. Nuevos tipos de entrenamiento
Promedio: 4.3 (3 votos)
10628
205
4

La fisioterapia y el deporte son dos ciencias muy ligadas. Ambas han ido mejorando sus resultados gracias a las investigaciones y el empleo de las nuevas tecnologías. 

En este artículo vamos hablar brevemente de alguna de la aparatología que pueden encontrar en diversos centros para la recuperación y / o prevención de lesiones y las investigaciones actuales al respecto.

Plataforma vibratoria ¿qué es?

También conocida como oscilante, o por el nombre de una de las marcas más comerciales “Power Plate”, consiste en una máquina deportiva de algo más de metro y medio de altura con una columna con dos agarraderas y una plataforma elevada algo más de 20 cm del suelo que vibra u oscila.

Se utiliza como método de entrenamiento muscular, con resultados a corto plazo y con efectos sobre muy diversos sistemas (nervioso, endocrino, circulatorio…).

Existe en el mercado una muy amplia gama, variando en precio y características como la amplitud alcanzada por la máquina, el tipo de vibración que aporta y / o los accesorios de la misma. 

¿Dónde se pueden encontrar?

Se emplean en muy diversos centros, pudiendo encontrarlas tanto en centros de estética o gimnasios para conseguir la pérdida de peso como principal objetivo, como en residencias de ancianos u otros centros donde el fisioterapeuta está presente con objetivos más terapéuticos como la mejora de la coordinación, la ganancia de equilibrio y / o el aumento de la fuerza muscular.

En la actualidad, existen varias revisiones de investigaciones sobre el uso de este tipo de máquinas en personas mayores en patologías como el Parkinson o la osteoporosis, con resultados satisfactorios. Sin embargo, todas coinciden en el desconocimiento sobre los efectos a largo plazo.

¿Cuál es la dosificación?

 Al igual que ocurre con los estiramientos, no existen guías claras sobre los tiempos o tipos de vibración más adecuados de realización y descansos para individualizar el empleo de este tipo de maquinarias. Podemos mencionar a propósito de un caso, que una paciente que realizaba entrenamiento durante 4 años con este tipo de maquinaria, fue diagnosticada de osteoporosis severa recientemente, no podemos afirmar que este fuera el motivo, pues habría que hacer un estudio de otros muchos factores predisponentes previos, pero nos resulta interesante mencionar el dato.

¿Te ha gustado el artículo? ¡Valóralo!
Promedio: 4.3 (3 votos)

comentarios (4)

Comentario

Imagen de Maria89
Maria89

Hola Yolanda, yo la duda que tengo es ¿que diferencia hay entre una oscilante y una plataforma vibratoria 3d? He visto esta categoría por Amazon y no me queda del todo claro, ¿son iguales?

¿Para un ejercicio moderador de mantenimiento en casa me la recomendarías?

 

Un saludo y gracias!

Comentario

Imagen de Yolanda Romero redondo
Yolanda Romero redondo

En primer lugar, perdon por tardar en contestar suelo tener una agenda muy apretada. En segundo lugar desconozco en que cosnsisten las plataformas vibratorias 3d, con lo que me temo que no la puedo ayudar.

Mi recomendación es que para realizar un ejercicio moderado en casa compre material económico como los trx o similar que le sirven para realizar múltiples ejercicios funcionales de los que encontrará por Internet muchos videos.

Entiendo que pracgica ejercicio de manera regular y conoce la correcta ejecución de los mismos con licenciados en inef y no tiene patología del aparato músculo esquelético que requiera de un fisioterapeuta.

Hoy en día existen muchas herramientas para practicar ejercicios en casa supervisados por profesionales y a precio asequible a través de plataformas online

Un saludo 

Comentario

Imagen de Marta M.
Marta M.

Hola Yolanda, ¿cuáles son las principales diferencias entre las plataformas domésticas y las profesionales? Estoy pensando en adquirir una que parece profesional que he visto en este artículo informativo, pero no se si las plataformas vibratorias sin agarraderas son de peor calidad, tienen menores resultados... 

Gracias y saludos

Marta

Comentario

Imagen de Yolanda Romero redondo
Yolanda Romero redondo

Me temo Marta que no te puedo dar una respuesta a tu pregunta. Normalmente la palabra "profesional" se asocia a más calidad,pero en realidad hay que ver la potencia,las características que tu necesitas...

Añadir nuevo comentario

Inicie sesión o regístrese para comentar