Remedios naturales para combatir el dolor de cabeza, migrañas o cefaleas

Cefaleas, migrañas, tensión en la nuca.... Desgraciadamente uno de los dolores más extendidos en la sociedad.

Es estrés, junto con la mala alimentación y tensiones emocionales como la crispación o el enfado están detrás de muchos de estos dolores.

Cefalea tensional o dolores de cabeza - plantas medicinales y remedios naturales

Cefalea tensional o dolores de cabeza - Plantas medicinales y remedios naturales

En este vídeo, os compartimos unos recomendables consejos basados en plantas medicinales y medidas nutricionales que os ayudarán a depurar el organismo, y eliminar así los dolores de cabeza y cefaleas.

Las cefaleas suelen ser un malestar frecuente en muchas personas y por diversos motivos. En esta infografía nos proponemos brindarte unas cuantas claves que serán de tu utilidad a la hora de abordarla.

¿Qué es una cefalea?

La cefalea hace referencia al dolor de cabeza que se presenta de manera opresiva sin causa genética, que respeta un horario y sin fotofobia ni aura. Frecuentemente no suelen generar un dolor tan intenso como el de una migraña.

Causas de la cefalea

Las causas de una cefalea pueden ser muy diversas y entre ellas se destacan:

• Disfunciones de origen visceral, como por ejemplo: alteración o disfunción del hígado o la vesícula biliar.
• Estrés
• Cansancio
• Posturas inadecuadas que generas distintas tensiones musculares entre ellas de los músculos del cuello.
• Problemas para dormir o conciliar el sueño
• Problemas de la vista
• Menstruación
• Como respuesta negativa a ciertos medicamentos, etc.

Tratamiento de la cefalea

Para el tratamiento de la cefalea es recomendable:

• Plantas medicinales
• Dieta alcalinizante
• Una alimentación correcta, en donde se evite el chocolate, café, lácteos, naranjas, mandarinas, embutidos y carnes rojas.

Intervención de la fisioterapia en las cefaleas

Para el tratamiento de la cefalea por medio de la fisioterapia se recomienda la realización de las siguientes técnicas:

• Masajes para liberar la tensión de los músculos del cuello
• Digitopresión
• Ejercicios oculares
• Ejercicios de relajación
• Ejercicios de respiración

Es importante también realizar estiramientos musculares para liberar la tensión muscular y mejorar la movilidad del cuello y la flexibilizar los músculos.