Alimentación, nutrición y limpieza para la disfunción de hígado y vesícula biliar

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El hígado es nuestro órgano más grande, y se encuentra en la parte derecha de nuestro abdomen. En este vídeo te explicamos por qué debes de hacer una dieta para desintoxicar el hígado y qué alimentos debe contener esta dieta para cumplir ésta misión.

¿Por qué desintoxicar al hígado con una dieta? 

El hígado es de nuestros órganos más nobles. En esencia tiene 3 funciones importantes:

Función de depuración 

El hígado es nuestro principal filtro. Él recupera y degrada los tóxicos (tanto los que ingresan por vía externa como el alcohol como los que se producen de reacciones naturales del organismo como el amoníaco) y bacterias que encuentra en la sangre para que se vuelvan inofensivos antes de eliminarlos.

Además, constantemente destruye os glóbulos rojos y blancos que envejecen (los glóbulos rojos son detruídos aproximadamente a los 3 meses de haber sido creados por la médula ósea roja, y los glóbulos blancos a los 2 o 4 días de haber sido creados también por la médula ósea y los ganglios linfáticos).

Además, el hígado neutraliza los medicamentos y los metaboliza una vez que produce sus efectos (para evitar las acumulaciones del medicamento).

Función de síntesis 

Otra función que tiene el hígado es la de síntesis de glúcidos, lípidos (como el colesterol y los triglicéridos), proteínas (como la albúmina o los factores de coagulación) y la bilis (sustancia que degrada las grasas durante la digestión).

Función de almacenamiento 

Por último, el hígado tiene una función de almacenamiento de vitaminas (A, D, E y K, llamadas vitaminas liposolubles porque sólo se diluyen en grasas) y glucógeno (biomoléculas que funcionan como reserva de energía), para ser utilizados en caso de necesidad.

Si el hígado entra en disfunción, entonces comienza a somatizarse en distintas áreas del sistema músculo esquelético, produciendo tendinitis, contracturas y otras alteraciones que son muy molestas. Observa la siguiente infografía:

En esta infografía te explicamos las 7 alteraciones músculo esqueléticas que se producen por la alteración de la función del hígado.

¿Qué alimentos y hábitos intoxican al hígado? 

El hígado se ve alterado por:

  • Consumo excesivo de harinas procesadas
  • Consumo excesivo de grasas saturadas y grasas procesadas
  • Consumo excesivo de alcohol
  • Exceso de medicamentos
  • Exceso de estrés y otras emociones como ira o crispación
  • Mala alimentación en general

Origen emocional de la disfunción de hígado y vesícula biliar

El mal funcionamiento de nuestros órganos y vísceras viene dado por un desequilibrio de emociones concretas y por una alimentación inadecuada. Aprende cuáles pueden ser éstas emociones en el siguiente video.

Si sigues varios de éstos puntos en recomendable que comiences con una limpieza de hígado.

¿Cómo realizar una limpieza de hígado? 

Para realizar efectivamente una limpieza de hígado debes seguir las siguientes indicaciones.

Días antes del comienzo de la dieta 

Por lo menos 20 días antes de comenzar se debe realizar un cambio de alimentación, en el que se debe reducir progresivamente la ingesta de los siguientes alimentos:

  • Carnes rojas y embutidos
  • Lácteos (leche, quesos y yogurt)
  • Chocolates y dulces
  • Naranjas y mandarinas
  • Harinas refinadas
  • Medicamentos que no sean obligatorios
  • Alcohol
  • Pocas frituras

Al mismo tiempo que comienzas la dieta y durante 15 días prepara 3 infusiones al día con las siguientes plantas medicinales:

  • Cardo mariano
  • Ortiga verde
  • Cola de caballo
  • Diente de león

A cada una de estas infusiones agrega 10 gotas de extracto de rábano negro.

Después de 14 días de que hayas comenzado la dieta toma un litro de zumo de manzana (no procesado y con alto contenido de azúcar, sino natura) al día o 2 cápsulas al día de ácido málico (en caso de que el jugo no te siente bien).

Día de limpieza hepático-biliar 

Es el día 21 después de que hayas comenzado la dieta. Intenta que coincida con un día de descanso. Ese día desayuna algo suave, pero no merendarás ni cenarás.

  • A las 19:00 horas de este día toma un vaso de agua con una cucharada sopera de sales de Epson.
  • A las 20:00 horas ponte una compresa caliente en el costado derecho, justo a la altura del hígado.
  • A las 21:00 hora tomarás un segundo vaso, igual que el anterior, con agua y una cucharada sopera de sales de Epson.
  • A las 22:30 horas mezcla en un vaso ¾ de zumo de pomelo con ½ vaso de aceite de oliva extra virgen y tómalo. Esto provocará un vómito que arrastrará los tóxicos del organismo.

Atención: es absolutamente normal que sientas la necesidad de ir al baño este día, y si no has ido al baño antes de la 21:00 horas intenta ponerte un supositorio o un enema, esto es para limpiar el intestino.

Una vez acabados estos 3 pasos métete en la cama sobre el costado derecho y descansa hasta dormir. Es normal que tengas trastornado el sueño por ésta noche.

Día después de la limpieza hepático-biliar 

Entre las 7 u 8 de la mañana y 9 o 10 de la mañana tomarás un tercer y cuarto vaso con agua y una cucharada sopera de sales de Epson respectivamente.

Ya este día puedes comer cosas suaves, siempre respetando la no ingesta de los alimentos que mencionamos arriba.

¿Cuándo hacer la limpieza de hígado? 

Se puede realizar en cualquier momento, pero es más conveniente realizar ésta limpieza entre primavera y verano, las estaciones del año en los que el hígado y la vesícula más la necesitan.

¿Cuántas veces se puede realizar la limpieza de hígado? 

Las veces que sean necesarias. Es recomendable hasta 3 veces, pero depende de la gravedad y la antigüedad del problema.

Contraindicaciones de la limpieza de hígado 

No es conveniente realizar la limpieza en:

  • Presencia de fiebre
  • Personas con alta medicación (por lo general personas mayores)
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Hola, mi nombre es Monica, estoy muy agradecida por. Tan valiosos concejos que nos ofreces. Tengo una pregunta acerca de los concejos de la mpieza, son tan bien recomendable para alguien que no tiene ya la vesicula biliar?

Suludos,

Monica

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Roberto Junquera

Te vendrá bien, pero en este caso toma la mitad de la mezcla de aceite y cítrico

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Quisiera saber si el sirope de agave y la miel estarían incluidos dentro de los alimentos dulces que hay que evitar ingerir antes de la limpieza de hígado. O los podemos consumir.
Gracias

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Roberto Junquera

El  sirope evitarlo, la miel si es buena y en pequeñas cantidades es un buen alimento pero también evitarlo los días de la limpieza.

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muchas gracias por aver hechos este informe y le pregunto en este momento estoy con muchos mareos peros sin ningun tipo de dolor solo me dio ganas de vomitar pero como recien me levante no tengo nada en el estomago y solo me esfuerzo x ahcerlo y sin echar nada ya me levante asi y ase ya 5 horas que stoy con mareos y estoy sentada porque no me puedo acostar porque me vulve agarrar y nose que hacer por favor ayudeme... muchas gracias

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HOLA BUENOS DIAS DOCTOR DISCULPE MI CONSULTA QUERIA SABER SI PUEDO HACER LA LIMPIEZA DE HIGADO, SI ME SIENTO CON MALESTARES MOTIVOS DE MI MAL FUNCIONAMIENTO ES MI ALIMENTACION

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Hola buenas tardes. Tengo un dolor en la nuca, la espalda y todo el brazo derecho hasta la muñeca , dolores de cabeza especialmente los sentidos pero tambien tengo tinitus desde hace varios años sin ninguna causa estoy tomando solpadol codein y paracetamol, me han hecho masajes y ahora acopuntura y nada de eso me quita el dolor , me gustaria saber si puedo hacer lo que usted explica en el video o tengo que ir hasta su clinica para una valoracion personal.
Gracias por su pronta respuesta
Hilda Lucero

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Quisiera saber de alguien que lo hiciera y que tal le ha ido y si ha tenido complica cines . Yo tengo Colón irritable de nacimiento y Barret y piernas me han sacado ahora con 30 años . Suelo comer bien pero debo ser más severo con la dieta . Y tengo muchos dolores costado, hombro, cadera. Pero me da reparo la limpieza , ya que nadie habla de casos reales.

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Roberto Junquera

 bueno, este video está realizado desde mi propia experiencia y la de muchos de mis pacientes

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mi esposo fue operado de l4 ,l5 y s1 y tuvo unapunsion lumbar, pero se la corrigieron durante la cirugia sin embargo ha tenido cealeas desde entonces fue operado en mayo 2015 y en diciembre le dieron 3 infartos y fue operado en enero 2016 del Corazon ya que tenia tres arterias tapadas, sinembargo el dolor de cabeza se le haagudizado, vi su video de la relacion de cefaleas con el higdo y vesiculay concuerda con los Dolores que el describe , quiero preguntarles la direccion de su consultorio me intereza que lo puedan tartar o ver gracias

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Roberto Junquera

 Puedes llamar al 619 607 070

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Hola! Tras varios años de cefalea tensional con dolor en el cuello(tengo como una pelota dentro del musculo en el cuelloa la derecha) y se me hincha mucho la sien derecha . Los dolores me incrementan conforme avanza el dia y solo se pasa con Ibuprofeno o descansando. Cada vez es peor. Es la primera vez que leo sobre el higado o la vesicula. Tomo simvastatina 10mg desde hace 5 años y he leido que afecta bastante al higado. Crees que la cefalea tensional puede deberse a el higado o que mejoraría? Gracias

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Roberto Junquera

Creo que podría asegurar que con mucha probabilidad tus dolores de cabeza estén originados desde el hígado, las causas pueden ser varias, estrés, enfados, alimentación, falta ejercicio, poco descanso nocturno, Y por supuesto las medicaciones, si realizas el tratamiento propuesto verás como en poco tiempo mejoraras

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Consulta, el dia siete que a las 7/8 hs de la mañana y 21/22 hs de la noche tomamos el tercer y cuarto vaso de agua y sales epson, ese dia se ingiere algo, alguna fruta?, o solamente esos dos vasos de aguas y sales?Gracias!

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Roberto Junquera

Creo que no has entendido bien los horarios,o tu pregunta es confusa...

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Hola, soy de México, tengo 25 años, mi duda es respecto a si se puede hacer la dieta y el tratamiento, ya que tengo un calculo biliar de 15 mm aproximadamente, que riesgos corro con la piedra de ese tamaño y que me aconseja hacer, estoy desesperado, sufro de mareos, vértigo, dolores articulares ocasionalmente, dolor en la parte izquierda de la cabeza, dolor en la espalda media justo al lado derecho de la columna, espero su ayuda, y de antemano muchas gracias.

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Roberto Junquera

Está claro que tus problemas vienen de la vesícula y que hígado, según el autor de este método no hay ningún riesgo si se realiza bien todos los pasos, de todas formas es muy posible que notes mucha mejoría solamente con los primeros 20-30 días de dietaY plantas medicinales

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sijore

Hola, tengo dos piedras de unos 7 mm. en la vesícula y ya estoy teniendo intolerancia alimentaria, e incluso, un día estuve entero con escalofríos sin fiebre y , a veces, tengo nauseas durante todo el día. Además, existe esteatosis en mis antecedentes familiares por parte de mi padre y todas las mujeres de mi familia por parte de mi madre están operadas de la vesícula. Tengo 47 años y el digestivo me ha aconsejado operarme. Mi pregunta es: qué pasa si no tengo vesícula. ¿Creéis que debería hacer la depuración? No se si operarme. Bueno, a ver que me comentáis. Lo de la limpieza me da un poquito de miedo, no os voy a mentir. Muchas gracias, un saludo.

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Roberto Junquera

La vesícula biliar es un órgano prescindible por supuesto, pero si fuese mi caso yo intentaría no operarme, Y de hecho se puede conseguir, realizar el tratamiento delicadoPero prolonga la frase de dieta Y de plantas meridionales previas, Durante un mes Y luego realizar el proceso de limpieza de la vesícula biliar, verás como merece la pena.

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Quisiera hacer la limpieza porque llevo 10 años tomando medicamentos (antidepresivos y otros) En la actualidad sólo tomo una pastilla de sertralina por la mañana, pero me duele el hígado y tengo muchísimo dolor en el cuello, espalda y hombros todo el tiempo y dormir es una experiencia horrible. ¿puedo hacer la limpieza a pesar de tomar la sertralina? y ¿acudir a un tratamiento de fisioterapia o natación o qué hago? En verdad es muy molesto vivir así, espero su respuesta. Gracias.

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