Alimentación, nutrición y limpieza para la disfunción de hígado y vesícula biliar

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El hígado es nuestro órgano más grande, y se encuentra en la parte derecha de nuestro abdomen. En este vídeo te explicamos por qué debes de hacer una dieta para desintoxicar el hígado y qué alimentos debe contener esta dieta para cumplir ésta misión.

¿Por qué desintoxicar al hígado con una dieta? 

El hígado es de nuestros órganos más nobles. En esencia tiene 3 funciones importantes:

Función de depuración 

El hígado es nuestro principal filtro. Él recupera y degrada los tóxicos (tanto los que ingresan por vía externa como el alcohol como los que se producen de reacciones naturales del organismo como el amoníaco) y bacterias que encuentra en la sangre para que se vuelvan inofensivos antes de eliminarlos.

Además, constantemente destruye os glóbulos rojos y blancos que envejecen (los glóbulos rojos son detruídos aproximadamente a los 3 meses de haber sido creados por la médula ósea roja, y los glóbulos blancos a los 2 o 4 días de haber sido creados también por la médula ósea y los ganglios linfáticos).

Además, el hígado neutraliza los medicamentos y los metaboliza una vez que produce sus efectos (para evitar las acumulaciones del medicamento).

Función de síntesis 

Otra función que tiene el hígado es la de síntesis de glúcidos, lípidos (como el colesterol y los triglicéridos), proteínas (como la albúmina o los factores de coagulación) y la bilis (sustancia que degrada las grasas durante la digestión).

Función de almacenamiento 

Por último, el hígado tiene una función de almacenamiento de vitaminas (A, D, E y K, llamadas vitaminas liposolubles porque sólo se diluyen en grasas) y glucógeno (biomoléculas que funcionan como reserva de energía), para ser utilizados en caso de necesidad.

Si el hígado entra en disfunción, entonces comienza a somatizarse en distintas áreas del sistema músculo esquelético, produciendo tendinitis, contracturas y otras alteraciones que son muy molestas. Observa la siguiente infografía:

En esta infografía te explicamos las 7 alteraciones músculo esqueléticas que se producen por la alteración de la función del hígado.

¿Qué alimentos y hábitos intoxican al hígado? 

El hígado se ve alterado por:

  • Consumo excesivo de harinas procesadas
  • Consumo excesivo de grasas saturadas y grasas procesadas
  • Consumo excesivo de alcohol
  • Exceso de medicamentos
  • Exceso de estrés y otras emociones como ira o crispación
  • Mala alimentación en general

Origen emocional de la disfunción de hígado y vesícula biliar

El mal funcionamiento de nuestros órganos y vísceras viene dado por un desequilibrio de emociones concretas y por una alimentación inadecuada. Aprende cuáles pueden ser éstas emociones en el siguiente video.

Si sigues varios de éstos puntos en recomendable que comiences con una limpieza de hígado.

¿Cómo realizar una limpieza de hígado? 

Para realizar efectivamente una limpieza de hígado debes seguir las siguientes indicaciones.

Días antes del comienzo de la dieta 

Por lo menos 20 días antes de comenzar se debe realizar un cambio de alimentación, en el que se debe reducir progresivamente la ingesta de los siguientes alimentos:

  • Carnes rojas y embutidos
  • Lácteos (leche, quesos y yogurt)
  • Chocolates y dulces
  • Naranjas y mandarinas
  • Harinas refinadas
  • Medicamentos que no sean obligatorios
  • Alcohol
  • Pocas frituras

Al mismo tiempo que comienzas la dieta y durante 15 días prepara 3 infusiones al día con las siguientes plantas medicinales:

  • Cardo mariano
  • Ortiga verde
  • Cola de caballo
  • Diente de león

A cada una de estas infusiones agrega 10 gotas de extracto de rábano negro.

Después de 14 días de que hayas comenzado la dieta toma un litro de zumo de manzana (no procesado y con alto contenido de azúcar, sino natura) al día o 2 cápsulas al día de ácido málico (en caso de que el jugo no te siente bien).

Día de limpieza hepático-biliar 

Es el día 21 después de que hayas comenzado la dieta. Intenta que coincida con un día de descanso. Ese día desayuna algo suave, pero no merendarás ni cenarás.

  • A las 19:00 horas de este día toma un vaso de agua con una cucharada sopera de sales de Epson.
  • A las 20:00 horas ponte una compresa caliente en el costado derecho, justo a la altura del hígado.
  • A las 21:00 hora tomarás un segundo vaso, igual que el anterior, con agua y una cucharada sopera de sales de Epson.
  • A las 22:30 horas mezcla en un vaso ¾ de zumo de pomelo con ½ vaso de aceite de oliva extra virgen y tómalo. Esto provocará un vómito que arrastrará los tóxicos del organismo.

Atención: es absolutamente normal que sientas la necesidad de ir al baño este día, y si no has ido al baño antes de la 21:00 horas intenta ponerte un supositorio o un enema, esto es para limpiar el intestino.

Una vez acabados estos 3 pasos métete en la cama sobre el costado derecho y descansa hasta dormir. Es normal que tengas trastornado el sueño por ésta noche.

Día después de la limpieza hepático-biliar 

Entre las 7 u 8 de la mañana y 9 o 10 de la mañana tomarás un tercer y cuarto vaso con agua y una cucharada sopera de sales de Epson respectivamente.

Ya este día puedes comer cosas suaves, siempre respetando la no ingesta de los alimentos que mencionamos arriba.

¿Cuándo hacer la limpieza de hígado? 

Se puede realizar en cualquier momento, pero es más conveniente realizar ésta limpieza entre primavera y verano, las estaciones del año en los que el hígado y la vesícula más la necesitan.

¿Cuántas veces se puede realizar la limpieza de hígado? 

Las veces que sean necesarias. Es recomendable hasta 3 veces, pero depende de la gravedad y la antigüedad del problema.

Contraindicaciones de la limpieza de hígado 

No es conveniente realizar la limpieza en:

  • Presencia de fiebre
  • Personas con alta medicación (por lo general personas mayores)
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comentarios (109)

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Roberto Junquera

Este proceso se puede realizar sin problema si te han quitado la vesícula biliar, tal vez tendría la precaución de disminuir un poco la cantidad de La mezcla de aceite y pomelo . Realizar la limpieza del Colón después puede ser conveniente pero tampoco es imprescindible ya que esos desechos se acaban eliminando en días sucesivos.

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Existe algún tipo de peligro si se realiza la limpieza hepática completa, en personas sin vesícula ?
Es conveniente realizar limpieza de colon después de la limpieza hepática para eliminar por completo cualquier residuo que haya podido quedar en el intestino ?
MUCHAS GRACIAS

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Estoy interesado en adquirir el libro de Disfunciones víscero-emocionales y su repercusión en el sistema músculo-esquelético... ¿Donde podria comprarlo en Madrid? O ¿de que manera puedo adquirirlo?

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Roberto Junquera

 En Madrid hay dos librerías que lo venden  pero quizás sea más cómodo para ti comprarlo en www.fisioterapia-global.com tiene el mismo coste y con los gastos de envío ya incluidos 

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Buenos días, soy de San Juan Argentina y vi su video en youtube "Hígado y dolor de espalda cervical y dorsal - ¿Cómo se relacionan?" y es exactamente lo que a mi me sucede en la espalda con un dolor agudo que ud remarco en con un circulo en la parte derecha y antes el mismo lo tuve en la parte izquierda. Yo creo que debo tener un serio problema y muy critico con mi hígado ya que cuando también como o me ingesto con alguna comida pesada como por ejemplo tuco de tomate, algún fiambres o alguna comida con mucha grasa al ratito siento un dolor agudo en alguno de mis ojos derecho o izquierdo, y ya entiendo que ese dolor es producido por mi hígado. Soy una persona de contextura algo rellena pero no gorda en extremo ni tampoco obeso y cuando puedo hago deportes ya que llevo una vida de sedentarismo laboral de 8 diarias sentado frente al computador.
Por último, acá en la provincia de San Juan Argentina, no he podido encontrar ni ayuda ni una solución a mi problema, por lo tanto viendo su video reconozco que mi problema radica en mi hígado y que deberé empezar a cuidarlo mejor.
Muchas gracias por publicar estos videos. Un fuerte abrazo a la distancia.

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Roberto Junquera

Espero que te vaya bien, nos comentas. De todas formas ten encuenta que también es un problema que está potenciado por el estrés.

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Imagen de William3401
William3401

Que pasa si después de la limpieza del hígado sigo teniendo diarreas que puedo haces

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Roberto Junquera

No te preocupes, se irá normalizando, pero estos primeros días puedes ir haciendo una alimentación basada en arroz integral que te ayudará a normalizarse.

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William3401

Que pasa si después de la limpieza del hígado sigo teniendo diarreas que puedo haces

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William3401

Que pasa si después de la limpieza del hígado sigo teniendo diarreas que puedo haces

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Imagen de marianocano
marianocano

hola robeto, me queda una duda ya que leyendo por ahí comentan la importancia de hacer un lavaje del colon un enema para limpiar bien todo el conducto, ya que si no corremos el riesgo de q queden en el intestino las piedras y todos los desechos de la limpieza del hígado, Q si no se hace la limpieza del colon mejor q ni se haga la del hígado. ya q es muy peligroso y puedes desarrollar apendicitis. bueno muchas gracias.
Queria saber si es sierto esto o si no es peligroso

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Imagen de marianocano
marianocano

hola robeto, me queda una duda ya que leyendo por ahí comentan la importancia de hacer un lavaje del colon un enema para limpiar bien todo el conducto, ya que si no corremos el riesgo de q queden en el intestino las piedras y todos los desechos de la limpieza del hígado, Q si no se hace la limpieza del colon mejor q ni se haga la del hígado. ya q es muy peligroso y puedes desarrollar apendicitis. bueno muchas gracias.
Queria saber si es sierto esto o si no es peligroso

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Roberto Junquera

Se puede hacer igualmente pero siempre con las infusiones que indico al menos 20 días antes del proceso de limpieza hepática y vendría bien que unos pocos días después hagas un mes el tratamiento que indicó en el video de tratamiento de dorsalgia derecha.

 

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pofaci

hola buena auna pregunta .mi problema es que me duele constantemente la espalda la cabeza y la cervicales . es necesario acer la dieta completa o solo las infusiones?
gracias

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Enrique GAbos

Apreciado Roberto,

Hace unos días estuve viendo algunos de los videos que tenéis colgados en
vuestra web, que hacen referencia a la conexión hígado y vesícula biliar
con musculatura de trapecios y nuca, así como las dietas que recomendáis.
Enhorabuena, creo que van a ser de mucha ayuda a muchas personas! Y además
son muy didácticos, fáciles de entender por un profano en la medicina.

Te voy a describir mi situación así como mi dolencia lo mejor que sé, y
espero puedas decirme si tu ves alguna relación en todo ello, así como si
crees que conoces algún tipo de cura para dicha dolencia. La medicina
tradicional no ha conseguido dar con la solución para mi de momento.

Estoy sometido desde hace años a una carga de trabajo y estrés
importantes. Tras mucho años en este oficio, el trabajo siempre me ha
gustado y soy capaz de sustraerme a dicho estrés (duermo bien), pero
creo si bien a nivel psicológico no tengo ningún problema, creo que a nivel
físico hay partes de mi cuerpo que se resienten.

Hago deporte regularmente, nado 4 veces por semana, corro un día a
la semana, 10km, sobre tierra, al aire libre en zona verde. Por lo demás
hago vida de familia, y como decía antes, duermo bien y aprox 7 horas al
día. Peso 70 kgs y mido 172cm, tengo 40 años. No soy alérgico a ningún
alimento que yo sepa.

El problema empezó hará 1,5 años, unas costras (como caspa blanca seca) en
el cuero cabelludo. He ido a dos dermatólogos y ambos lo han diagnosticado
como psoriasis del cuero cabelludo. Estos son los tratamientos que he
seguido, sin éxito hasta hoy:

* primeros meses -- cambio de champús, aplicación de espumas con
corticoides, etc
Resultado: corticoides lo elimina pero luego vuelve. Champús no arreglan el
problema. No me gustan los corticoides, los eliminé después de los primeros
15 días, son desde mi punto de vista un remedio ficticio pues no atacan la
raíz del problema.

* cambio de dieta:
- he eliminado desde hace 1 año casi totalmente los lácteos, tomo queso de
vez en cuando (pero no tomo leche ni yoghourt)
- como muy poca carne roja
- como muchas legumbres y hortalizas
- intento no comer muchos huevos
- no tomo dulces excepto chocolate negro 70% cacao
- toma bastante fruta (plátano, naranja, mandarina, manzana, pera, kiwi,
cerezas, etc)
-he eliminado el pan excepto en el desayuno (un bocadillo)
- tomo una copa de vino para cenar
- no tomo cerveza, antes tomaba regularmente
- no fumo, nunca he fumado

Si no fuera por la natación que hago regularmente, tendría la parte de
espalda y cuello muy cargadas. Hago natación desde hace 5 años, pero cuando
no hacía tenía que visitar al fisioterapeuta de manera regular, por
contracturas en la zona escapular derecha e izda, y alguna vez tuve un
pinzamiento, hace años.

La dolencia, la psoriasis, pasa por fases de más y de menos virulencia. A
veces desaparece el relieve y queda el cuero cabelludo blanco, y otras el
relieve aumenta. Hay zonas de la cabeza sin psoriasis, pero desde que empezó
hace 1,5 años, ha ido a más, no a menos (más zonas, y más relieve).

Esta dolencia a veces es incómoda en mi trabajo comercial.
Qué crees que podría funcionar?

- arcillas para el cuero cabelludo
- dieta especial psoriasis
- plantas o infusiones

Muchas gracias y perdóname por semejante rollo de e-mail.
Saludos,
Enrique

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jadra

Muy buenas, el pasado año me realizaron un análisis y en los resultados me salio las encimas del hígado altas y el especialista me dijo que tenia un hígado graso, ademas tengo dolor en el psoas derecho.

Es bueno este tratamiento para estos dolores??

Gracias

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Imagen de Administrador Fisioterapia
Administrador Fisioterapia

No tiene ningún problema en hacer esta limpieza, Te vendrá muy bien.

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Imagen de CARLOS E LORENZO CASAL
CARLOS E LORENZO CASAL

Muy buenas, después de operarme de la vesícula biliar he sufrido malas digestiones diarreas y muchos dolores de costado y espalda así como del hombro derecho, tratado por fisio pero el dolor va y viene desesperando a uno.
Pese a las diarreas es conveniente realizar esta limpieza.
Muchas Gracias

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Imagen de Roberto Junquera
Roberto Junquera

No veo el problema, pero de todas formas observa si tienes algo de mejoría durante la primera fase donde tomas las plantas medicinales y haces la dieta, es posible con que con sólo esa primera fase notes bastante mejoría.

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Imagen de 1540
1540

Muchas gracias por los consejos.
queria exponer el caso que me preocupa
mi madre de 81 años con la vesicula llena de calculos a la que el cirujano le acconsejo no operar ya que no ha tenido colico, pero si tiene muchos episodios diarreicos sin caso aparente.
esta limpieza seria aconsejable para ella y si produce trastornos dolorosos o malestar ya que vive sola. Muchas gracias.

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