Alimentación, nutrición y limpieza para la disfunción de hígado y vesícula biliar

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El hígado es nuestro órgano más grande, y se encuentra en la parte derecha de nuestro abdomen. En este vídeo te explicamos por qué debes de hacer una dieta para desintoxicar el hígado y qué alimentos debe contener esta dieta para cumplir ésta misión.

¿Por qué desintoxicar al hígado con una dieta? 

El hígado es de nuestros órganos más nobles. En esencia tiene 3 funciones importantes:

Función de depuración 

El hígado es nuestro principal filtro. Él recupera y degrada los tóxicos (tanto los que ingresan por vía externa como el alcohol como los que se producen de reacciones naturales del organismo como el amoníaco) y bacterias que encuentra en la sangre para que se vuelvan inofensivos antes de eliminarlos.

Además, constantemente destruye os glóbulos rojos y blancos que envejecen (los glóbulos rojos son detruídos aproximadamente a los 3 meses de haber sido creados por la médula ósea roja, y los glóbulos blancos a los 2 o 4 días de haber sido creados también por la médula ósea y los ganglios linfáticos).

Además, el hígado neutraliza los medicamentos y los metaboliza una vez que produce sus efectos (para evitar las acumulaciones del medicamento).

Función de síntesis 

Otra función que tiene el hígado es la de síntesis de glúcidos, lípidos (como el colesterol y los triglicéridos), proteínas (como la albúmina o los factores de coagulación) y la bilis (sustancia que degrada las grasas durante la digestión).

Función de almacenamiento 

Por último, el hígado tiene una función de almacenamiento de vitaminas (A, D, E y K, llamadas vitaminas liposolubles porque sólo se diluyen en grasas) y glucógeno (biomoléculas que funcionan como reserva de energía), para ser utilizados en caso de necesidad.

Si el hígado entra en disfunción, entonces comienza a somatizarse en distintas áreas del sistema músculo esquelético, produciendo tendinitis, contracturas y otras alteraciones que son muy molestas. Observa la siguiente infografía:

En esta infografía te explicamos las 7 alteraciones músculo esqueléticas que se producen por la alteración de la función del hígado.

¿Qué alimentos y hábitos intoxican al hígado? 

El hígado se ve alterado por:

  • Consumo excesivo de harinas procesadas
  • Consumo excesivo de grasas saturadas y grasas procesadas
  • Consumo excesivo de alcohol
  • Exceso de medicamentos
  • Exceso de estrés y otras emociones como ira o crispación
  • Mala alimentación en general

Origen emocional de la disfunción de hígado y vesícula biliar

El mal funcionamiento de nuestros órganos y vísceras viene dado por un desequilibrio de emociones concretas y por una alimentación inadecuada. Aprende cuáles pueden ser éstas emociones en el siguiente video.

Si sigues varios de éstos puntos en recomendable que comiences con una limpieza de hígado.

¿Cómo realizar una limpieza de hígado? 

Para realizar efectivamente una limpieza de hígado debes seguir las siguientes indicaciones.

Días antes del comienzo de la dieta 

Por lo menos 20 días antes de comenzar se debe realizar un cambio de alimentación, en el que se debe reducir progresivamente la ingesta de los siguientes alimentos:

  • Carnes rojas y embutidos
  • Lácteos (leche, quesos y yogurt)
  • Chocolates y dulces
  • Naranjas y mandarinas
  • Harinas refinadas
  • Medicamentos que no sean obligatorios
  • Alcohol
  • Pocas frituras

Al mismo tiempo que comienzas la dieta y durante 15 días prepara 3 infusiones al día con las siguientes plantas medicinales:

  • Cardo mariano
  • Ortiga verde
  • Cola de caballo
  • Diente de león

A cada una de estas infusiones agrega 10 gotas de extracto de rábano negro.

Después de 14 días de que hayas comenzado la dieta toma un litro de zumo de manzana (no procesado y con alto contenido de azúcar, sino natura) al día o 2 cápsulas al día de ácido málico (en caso de que el jugo no te siente bien).

Día de limpieza hepático-biliar 

Es el día 21 después de que hayas comenzado la dieta. Intenta que coincida con un día de descanso. Ese día desayuna algo suave, pero no merendarás ni cenarás.

  • A las 19:00 horas de este día toma un vaso de agua con una cucharada sopera de sales de Epson.
  • A las 20:00 horas ponte una compresa caliente en el costado derecho, justo a la altura del hígado.
  • A las 21:00 hora tomarás un segundo vaso, igual que el anterior, con agua y una cucharada sopera de sales de Epson.
  • A las 22:30 horas mezcla en un vaso ¾ de zumo de pomelo con ½ vaso de aceite de oliva extra virgen y tómalo. Esto provocará un vómito que arrastrará los tóxicos del organismo.

Atención: es absolutamente normal que sientas la necesidad de ir al baño este día, y si no has ido al baño antes de la 21:00 horas intenta ponerte un supositorio o un enema, esto es para limpiar el intestino.

Una vez acabados estos 3 pasos métete en la cama sobre el costado derecho y descansa hasta dormir. Es normal que tengas trastornado el sueño por ésta noche.

Día después de la limpieza hepático-biliar 

Entre las 7 u 8 de la mañana y 9 o 10 de la mañana tomarás un tercer y cuarto vaso con agua y una cucharada sopera de sales de Epson respectivamente.

Ya este día puedes comer cosas suaves, siempre respetando la no ingesta de los alimentos que mencionamos arriba.

¿Cuándo hacer la limpieza de hígado? 

Se puede realizar en cualquier momento, pero es más conveniente realizar ésta limpieza entre primavera y verano, las estaciones del año en los que el hígado y la vesícula más la necesitan.

¿Cuántas veces se puede realizar la limpieza de hígado? 

Las veces que sean necesarias. Es recomendable hasta 3 veces, pero depende de la gravedad y la antigüedad del problema.

Contraindicaciones de la limpieza de hígado 

No es conveniente realizar la limpieza en:

  • Presencia de fiebre
  • Personas con alta medicación (por lo general personas mayores)
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comentarios (109)

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Roberto Junquera

Puedes tomar todo tipo de verduras y hacer ejercicios.

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al.junior-15@hotmail.com

Acabo de hacer la limpieza. No tuve ningun problema ni incomodidad. El punzon al respirar aun queda pero mucho mas leve.

Gracias por dedicar tiempo a ayudarnos.

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Aqui en peru no encuentro las sales de epsom. Me han recomendado que vaya a una farmacia especializada, cual es su nombre Sulfato de Magnesio u Oxido de Magnesio

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Roberto Junquera

Sulfato de magnesio.

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PAUL AVILA LOPEZ

Muchas gracias por el video para la limpieza del higado

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Roberto Junquera

SI ES AMARGO FUNCIONA, TAMBIEN PUEDES USAR MEZCLA DE LIMON Y NARANJA A PARTES IGUALES

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al.junior-15@hotmail.com

Tengo una duda sobre el pomelo.Aqui en peru existe la toronja y el pomelo, yo compre toronja y su jugo no es rosado es un amarillo casi verde. Funciona igual?

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Buscando por internet soluciones y remedios caseros a mi problema, me encontre con este portal que agradezco y muy contenta de haberlos encontrado, soy de Argentina, y hace 20 años que padezco de migraña y cefalea tensional, esto me provoco gastritis despues de tanto analgesico que vengo tomando, con una hernia hiatal tambien,yo siempre relacione algunos de mis dolores por el estomago , la gastritis, pero despues de ver este video, me estoy dando cuenta que el higa esta muy relacionado, y mis dolores son desde adentro de los ojos, y se me hinchan, me siento muy pesadaa cansada y con sueño y a puro bostezos , en estos momentos no salgo de este circulo, dolor de cabeza hinchazon de estomago, mas medicacion para la cabeza mas pesada y con sueño y con los ojos hichados, aunque tome un omeprazol, pero esto ya me suena que viene del higado entonces, estoy empezando la dieta sin harina, lacteo voy a seguir viendo los videos,si hay algo mas en lo que me pueda ayudar, le voy a agradecer.
Saludos desde Argentina.

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Roberto Junquera

Persevera, resultados seguros!

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Hola buenas noches, una pregunta. a mi me detectaron piedras en la vesicula, el tamaño no es notorio por que dice el medico que esta llena por completo, solo me mando un tratamiemdo de 12 dias y dice q prosigue una cirujia, yo no quiero q sea si puesto que tengo a mis hijos pequeños y yo soy quien veo por ellos... sera que si yo hago este tratamiento deseche las piedras? Agradesco su pronta respuesta gracias

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Hola tengo molestias en el lado derecho que se reflejan en algunos casos en la espalda, el medico no me dice nada ni me hace pruebas... Es una molestia intermitente por la boca del estomago, costilla... Puedo hacer la limpieza? Puede tener algun problema si no tengo nada de vesicula o higado? (Llevaba mucho tiempo alime tandome muy bien y antes de estas molestias he tenido una mala alimentacion...) Saludos,gracias...

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Hola, hace mucho que os sigo, primero por vuestro canal de youtube, desde que se llamaba Mr. Fisiotube hasta ahora en esta vuestra página y me parecéis gente muy profesional y preparada, sin embargo me topé con el blog del que os dejo la siguiente URL:

http://elcentinel.blogspot.com.es/2012/05/6-razones-por-las-que-la-limpi...

Este es un blog en el que se tratan temas de salud desde un punto de vista crítico y basándose en pruebas. Pues bien, como veréis abordan el tema de la limpieza hepática según el método Andreas Moritz de una manera que me han entrado serias dudas.
Me gustaría conocer vuestras razones para poder salir de dudas.
Confío en vuestra profesionalidad.
saludos

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Esmevc

Buenos días,
Quisiera saber si durante la semana de limpieza se pueden tomar otros cítricos como pomelo o limón, si se puede tomar otro tipo de infusiones como salvía después de las comidas, y si se pueden tomar cápsulas de spirulina para el hierro bajo.
Un saludo y gracias ;-)

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Roberto Junquera

si.... a todo.

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Que tan recomendable es hacerse la limpieza cuando se tiene dilatada la vesicula biliar y ademas cuando se tiene colico biliar

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Administrador Fisioterapia

La alimentación si, la limpieza queizás sería mejor esperar que el cólico no esté muy agudo.

 

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Es recomendable para personas a las que se les ha quitado la bisicula? Gracias de antemano

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Administrador Fisioterapia

Si, si que es recomendable, esta alimentación es recomendable siempre, y si a la persona le han quitado la vesícula es porque no funcionaba bien y tiene ese déficit.

 

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Hola, mi esposo tiene un dolor en el hombre derecho q no se le quita con analgesicos se le duerme el brazo algunas veces ,y bebe alcohol casi 2 veces x semana podia ser un problematic del higado

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Administrador Fisioterapia

El dolor en el hombro derecho tiene su origen habitualmente en la disfunción del hígado, pero yo pienso que el problema no sea tanto el alcohol dos veces a la semana, que también influye, pero que habría que realizar el resto de la alimentación y el estrés que le puede afectar.

Saludos

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