Auto-masaje para tendinitis. Masaje transverso profundo de Cyriax

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El Masaje Transverso Profundo (MTP) (1) es una técnica que desarrolló el Dr. James Cyriax en los años 50 aproximadamente, y se popularizo como masaje de Cyriax, para crear esta técnica dictó tres criterios o principios básicos los cuales son:

  1. Todo dolor procede de una lesión.
  2. El tratamiento para que sea eficaz ha de realizarse sobre la lesión.
  3. El tratamiento tiene que ir dirigido a conseguir la curación o reparación de la lesión.

El objetivo fundamental de esta técnica o maniobra es favorecer en la reparación de las lesiones en tejidos blandos.

Efectos fisiológicos que produce el masaje transverso profundo

Se realiza sobre tejidos blandos: ligamentos, tendones, músculos y fascia, cuando alguno de estos a sufrido alguna lesión ya sea de origen traumático o degenerativa.

Cuando se produce una lesión traumática o degenerativa, se van a poner en marcha una serie de mecanismos en el organismo para reparar esa lesión que siempre van a seguir 3 fases:

1ª FASE o inflamatoria o aguda inicial, en la que lo que observamos una reacción inflamatoria:

  • Aumenta el aporte sanguíneo.
  • Extravasación del líquido en la zona.

2ª FASE o de reparación tisular, en la que la inflamación va disminuyendo y da paso a una proliferación de fibras de colágeno para reparar el tejido lesionado. Esto se produce más o menos a la semana de producirse la lesión.

3ª FASE o de remodelado, que puede durar incluso meses después de producirse la lesión, ahí hay una estructuración y crecimiento de las fibras de colágeno que se han ido formando desde la fase de recuperación. También se siguen formando fibras de colágeno.

Esto es en lo que consiste la técnica de Cyriax: sobre todo evitar la pérdida de elasticidad, esto lo consigue mediante 2 efectos fisiológicos:

  • efecto mecánico
  • efecto químico

Con respecto al efecto mecánico, gracias a él, se van a estimular la producción de fibras de colágeno paralelas al tejido, y se va a evitar que aparezcan las adherencias transversales entre las fibras. En el caso de que las lesiones sean antiguas y se hayan producido adherencias, se ayudan a romper esas adherencias debido al movimiento.

Se produce un efecto de analgesia posterior a la técnica por estimulación de los mecanoreceptores mediante la presión que disminuye la transducción de los nociceptores inhibiendose. Debido a la fricción conseguimos una hiperemia local que ayuda a la llegada de nutrientes y a la eliminación de los desechos, con lo que la cicatrización se agiliza.

El efecto químico se manifiesta en que conseguimos que se produzcan endorfinas, encefalinas... y sustancias analgésicas que inhibe la transducción de los estímulos dolorosos, con lo que también ayuda al efecto analgésico posterior a la técnica.

Indicaciones del Masaje Transverso Profundo

  • Lesiones traumáticas o degenerativas de partes blandas.
  • Lesiones musculares (2): roturas fibrilares tanto intervenidas como no, y pequeñas. En la fase aguda no se hará sobre la zona de rotura, se hará en los bordes porque si no impedimos que la zona cicatrice bien, el objetivo de hacerlos sobre los bordes es estimular la hiperemia en esa zona y provocar el efecto analgésico. El músculo tiene que estar en posición de acortamiento, a partir de la 1ª semana, cuando empiece la regeneración y cicatrización del tejido, empezaremos a hacerlo sobre la cicatriz para evitar que aparezca una cicatriz anómala, y progresivamente con el músculo en posición de alargamiento máximo.
  • Lesiones ligamentosas: esguinces. Se realiza en posición de acortamiento sobre el ligamento, nunca en máximo alargamiento ya que provocaríamos una distensión del mismo y lo haríamos ineficiente.
  • En lesiones tendinosas: tendinitis (inflamación de tendones) o tendosinovitis (inflamación de tendones con vaina). En las tendinitis se hará en una posición tal que permita un fácil acceso. En los tendones con vaina hay que colocar el músculo en alargamiento porque vamos a buscar una fricción entre el tendón y la vaina que lo envuelve.
  • En fascitis.

Contraindicaciones del Masaje Transverso Profundo

  • Lesiones cutáneas o fragilidad de la piel.
  • Infecciones sobre la zona.
  • Neoplasias.
  • Sobre partes blandas que hayan tenido una rotura masiva sin que haya sido intervenido previamente.
  • Lesiones de tipo óseo, fracturas, fisuras, luxaciones...
  • Artritis (inflamación articular)
  • Edema importante.
  • Bursitis (inflamación de bolsas serosas porque solo se irrita la zona, y no se consigue nada).
  • Tejido nervioso (sobre ningún nervio superficial).
  • Sobre calcificaciones de tendones.
  • Si hay una lesión muscular de origen desconocido, hay que evitar aplicarlo hasta conocer su origen y sepamos que puede ser necesario o no.

Conclusiones del Masaje Transverso Profundo

El Masaje transverso profundo o Cyriax (3) va a favorecer a los tejidos blandos con:

  • Mejorar al desarrollo de la cicatrización.
  • Disminuir o eliminar la formación de fibras de colágeno desordenadas al cicatrizar.
  • Evitar que aparezcan alteraciones en la elasticidad del tejido
  • Efecto analgésico durante el tratamiento.

Referencias Bibliográficas

1- https://pdfs.semanticscholar.org/ae79/db72ef78ab67344c13fb8a91545cf013cf3c.pdf

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16502745

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22629225

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comentarios (70)

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Iñigo Junquera

Buenas noches,

Desde la fisioterapia no podríamos indicarle ningún medicamento o fármaco que trate una distensión inguinal. Sí me gustaría dejarle un vídeo sobre distensiones musculares y aparte decirle que no creo que exista un fármaco que trate específicamente esta dolencia. Quizás sí los síntomas pero no la dolencia como tal.

Rutina para tratamiento de distensiones, desgarros musculares y roturas de fibras

Saludos.

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Tengo un dolor de aductores, exactamente en el aductor mediano, o eso creo. Me gustaria que me mandaran técnicas para curar esta lesión o alguna crema. Juego al fútbol y me lleva doliendo mes y algo pero no tanto como para dejar de jugar, solo al principio de empezar a jugar me molesta, una vez que se calienta y empiezo la actividad el dolor se reduce. Que tipo de masaje me debo de aplicar, ¿masaje transverso a las fibras?. Muchas gracias espero respuesta.

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Iñigo Junquera

Sin duda puedes aplicar este masaje en combinación con estiramientos de tu musculatura aductora, vas a sentirte mucho mejor te lo aseguro!

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Extraordinario, gracias por compartir me gusto mucho

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Iñigo Junquera

Buenas noches,

Para nosotros todo un placer. Seguiremos trabajando por vídeos como este.

Saludos.

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Estimado Iñigo
Ante todo te felicito por los videos y el aporte que haces a la salud fisica.
Vivo en Buenos Aires y tus videos me han ayudado bastante; no obstante deseo tratar una lesion en el hombro y quisera saber si podes recomendarme a algun profesional que trabaje con las técnicas que vos utilizás.
Muchas gracias, aguardo notiicias vuestras.
saludos, Raúl

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Iñigo Junquera

Hola, lamentablemente no conozco a nadie en Argentina.

Un saludo

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Dr previo un cordial saludo es preciso agradecer por la información y orientación que brinda a sus seguidores en ese sentido agradezco anticipadamente por absolver mi consulta, he sufrido un esguince o ruptura de los ligamentos internos del pie izquierdo en fecha diez de diciembre i a la fecha me siento mejor con un poquito de molestia mi pregunta es ¿ cual es el tiempo optimo para la cura o regeneración de los ligamentos dañados o si puedo jugar fútbol en que tiempo ? gracias por su atención

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Iñigo Junquera

Hola, el tiempo de recuperación depende del grado del esguince, antes de jugar a fútbol deberías ser capaz de correr y realizar cambios de dirección arrancadas y frenadas sin ningún dolor.

Un saludo

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Muy buenas tardes la verdad es que me interesa solo saber que tipo de masaje es el que me puedo hacer en casa, ya se que sufro de tendinitis y no esta muy bueno el presupuesto para atenderme con un kinisiologo

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Iñigo Junquera

Hola, En nuestro portal tenemos muchos automasajes que te pueden interesar.

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Excelente vídeo. Muchas gracias por compartir su conocimiento. Lástima que viva lejos de su localidad. creo que tengo una buena tendinitis en el pie. Gracias de nuevo!

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Iñigo Junquera

Buenas noches,

Es una lástima, con gusto le atenderíamos. Sin embargo aquí estamos para intentar dar respuesta a cualquier duda o sugerencia que usted tenga. ¡Muchas gracias a usted!

Saludos.

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He vito que las explicaciones y son superclaras, felicito al autor por poner éstos vídeos que evidentementeson de agradecer por el bien que nos pueden hacer y conocer cómo podemos alibiarnos y recuperarnos más rápidamente...Muchas gracias y me suscribo.

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Iñigo Junquera

Buenas noches,

No sabe lo agradecidos que estamos con su comentario y suscripción. Esperamos que continúe con nosotros compartiendo experiencias con nuestros consejos en los comentarios. Aquí estamos a la orden para cualquier pregunta o sugerencia.

Saludos.

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Iñigo Junquera

Hola, mira este vídeo quizás te ayude:

 

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Mi lesion es pata de ganso y me inpide trabajar soy barrendero y tengo sobrepeso. Tendre alguna solucion aparte de bajar de peso

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Iñigo Junquera

Buenas noches,

Por casualidad tenemos en nuestro canal de YouTube un vídeo acerca del tratamiento de la tendinitis de la pata de ganso. Le dejaré el link a continuación:

Tendinitis de la Pata de Ganso. Ejercicios, consejos y recomendaciones de un fisioterapeuta.

Igualmente visite a un fisioterapeuta.

Saludos.

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BENGO ARRASTRANDO ESE PROBLEMA DESDE ASE UN AÑO SIENTO QUE MI TOBILLO ESTA DEVIL Y HIMCHADO ISE EJERCCIOS DE PROPIOCEPCION PERO NO MEJORO MUCHO NO SE SI ASIENDO EL CIRYAX VUELVA A FORMAR UN LIGAMENTO MAS FUERTE , PERO MI DUDA ES AL ASERTE EL MASAJE TIENES QUE ASER ALGUN TIPO DE EJERCCIOS AL PARALELO DEL TRATAMIENTO DEL CYRIAX?=? O SOLO FRIO Y CALOR?'

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Iñigo Junquera

Buenas noches,

Más allá del masaje de Cyriax es necesario para fortalecer al tobillo hacer ejercicios de fortalecimiento del tobillo, sobre todo de propiocepción y equilibrio. Es necesario igualmente aplicar frío luego de los entrenamientos para evitar el dolor post ejercicio.

Saludos.

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