Colon irritable y lumbago o lumbalgia. ¿Qué relación tienen?

Promedio: 4.5 (6 votos)
202791
1613
98
(h2) Fisiobullet
(h3) Punto grueso

Está ampliamente demostrado la relación que tienen las diferentes partes de nuestro organismo entre sí, nuestro sistema digestivo está íntimamente relacionado mediante vías nerviosas parasimpáticas con nuestro sistema músculo-esquelético, por lo tanto, muchos de nuestros problemas viscerales, así como emocionales, repercuten en nuestros músculos, articulaciones y tendones.

Es por ello que manteniendo nuestro sistema digestivo y visceral sano tenemos muchas menos posibilidades de tener otro tipo de afectaciones y lesiones en nuestro sistema músculo-esquelético, en este vídeo os quiero enseñar de qué manera las disfunciones e irritaciones de nuestro intestino y concretamente de nuestro colon, pueden afectar en la espalda.

La región lumbar está formada por una serie de músculos que soportan y movilizan la columna vertebral lumbar, estos músculos influenciados por reflejos viscerales se pueden contracturar, de esta manera nuestras vértebras pueden sufrir y con ellas nuestros discos intervertebrales.

Teniendo esto en cuenta es razonable tratar algunos tipos de lumbalgias no sólo desde un punto de vista mecánico, sino también desde un punto de vista más global tratando y cuidando nuestro sistema digestivo relacionado.

¿Cómo identificar que un problema de colon irritable está provocando un dolor de espalda?

El paciente con colon irritable va a notar un dolor ubicado siempre en la zona lumbar baja izquierda –en las últimas vértebras lumbares– y una rigidez en la zona lumbar alta que provoca una hipermovilidad e inestabilidad en la zona lumbar baja lesionando al 5to disco intervertebral. En algunas ocasiones puede ocasionar problemas en la cadera izquierda (como dolor en la ingle izquierda y favorecer la osteopatía del pubis en el lado izquierdo)

¿Por qué se produce el colon irritable?

El estrés siempre se ha aludido como uno de los factores fundamentales del colon irritable. Tu estrés se exterioriza a través de estos espasmos del colon que producen diarrea y luego estreñimiento.

Según la medicina oriental, las personas narcisistas emocionales –deseo de mostrar siempre la parte positiva de uno mismo– y a las que les cuesta decir “no” a las demandas de los demás generan un tipo de acidez particular que además de repercutir sobre el bazo y el páncreas, produce estos espasmos del colon descendente en el intestino grueso favoreciendo el colon irritable.

Los alimentos irritantes como los lácteos, cereales con gluten, dulces, naranjas, café, chocolate, entre otros; pueden favorecer a que la persona presente más diarrea. Los alimentos que provocan gases como la col, el coliflor, las cebollas, legumbres, alubias, garbanzos y lentejas producen un espasmo intestinal haciendo que los gases presionen más y generen dolor.

Tratamiento con plantas medicinales

Va a ayudar a relajar y reposar el sistema nervioso y a que haya menos espasmos en el colon descendente. Vamos a mezclar una serie de plantas como: cardo mariano, valeriana, diente de león, hipérico, manzanilla amarga, tila, cola de caballo, salvia, espliego, zaragatona y pasiflora; todas a partes iguales (salvo el cardo mariano que debe ser a la mitad).

Te harás una infusión mezclando la cantidad de 1 vaso de agua hirviendo y una cucharada sopera de esta mezcla de plantas, dejas reposar por 20 minutos, lo filtras y te lo tomas. Lo recomendable es tomar 3 infusiones al día: en el desayuno, el almuerzo y la cena durante 1 mes (se puede prolongar hasta durante 3-4 meses).

El hipérico y el diente de león son las hierbas más importantes en este tratamiento ya que son las que van a reducir el espasmo del intestino grueso, por lo que vamos a agregar 10 gotas de cada uno en cada una de las 3 infusiones que nos preparemos.

Estiramiento del psoas-ilíaco izquierdo

Este músculo está permanentemente en tensión cuando hay un espasmo del colon descendente. Vamos a estirarlo de la siguiente manera: de pie, frente a una mesa para apoyarnos en ella, vamos a colocar la pierna izquierda sobre una silla rodante y la desplazamos hacia atrás mientras flexionamos la rodilla derecha y nos acercamos hacia la mesa, nos mantenemos allí durante 1 minuto completo.

Origen emocional de la disfunción de colon irritable

Como también se ha de tener en cuenta el componente emocional de este problema, os dejo a continuación este vídeo: 

¿Te ha gustado el vídeo? ¡Valóralo!
Promedio: 4.5 (6 votos)

comentarios (98)

Comentario

Avatar

desde hace meses tengo un ardor en la parte izquierda de la espalda baja, entre ocasiones también siento los sintomas en espalda alta, en ocasiones me brinca la pierna y brazo, de igual siento un dolor en rodilla pie y testiculo derecho, el diagnostico que me han dado es que tengo una lumbagia cronica con una escoliosis, últimamente me da nauseas y dolor de cabeza, haciendo menciona meses atrás estuve en tratamiento por gastritis y colitis, es acertado el diagnostico, actualmente estoy tomando ibufreno 2 al dia y complejo 2 al dia

Comentario

Avatar

Tiene relacion directa el No tener bazo con los problemas severos de colon irritable y mis fuertes dolores por los espamos del intestino grueso y dolres de espalda en la zona lumbar y parte media alta

Comentario

Avatar

Justamente lo que me aqueja gracias milAb

Comentario

Avatar

Gracias por la información. Tengo dolor lumbar e iliaco, además de alteración en la frecuencia de la deposición, la cual presenta algo de mucosidad. La inquietud es porque el dolor no es en la zona izquierda, sino derecha; ésto se presenta varias veces, dura unos días y luego se va.

A qué se puede deber? Muchas gracias!!

Comentario

Avatar

me gusto el articulo y desearía mas iformacion de alimentos para mejorar e colon irritable

Comentario

Avatar

hola buenos dias ... interesante y buenisimo fisioterapia oline ... estoy muy interesado en susu recomendaciones .... me gustaria saber que es bueno , o , que hierba , que puedo tomar para la irritacion de colon ? ... ... gracias

Comentario

Imagen de Roberto Junquera
Roberto Junquera

Las que aparecen en  el video, además de tener en cuenta el origen emocional tal como se explica en el video de la descripción

Comentario

Imagen de Roberto Junquera
Roberto Junquera

Puedes ser difícil a veces, pero sin duda es posible

Comentario

Avatar

Excelente explicaciòn, describe a la perfección los sintomas y malestares que padecemos. Quería preguntarle si hay la posibilidad de llegar a curarse por completo?

Muchas gracias por su atención y felicidades por su excelente profesionalismo.

SALUDOS Y QUE DIOS LO BENDIGA

Comentario

Avatar

Hola buenas noches, ya hace un par de años me diagnosticaron lumbalgia pero hasta hace poco los síntomas se elavaron a un grado de q no puedo caminar y tengo dolor en la región de la cadera y un malestar en el glúteo a la vez empezó con dolor abdominal me cuesta estar de pie y una vez q mi espalda se arque no puedo enderecerme me asusta muchísimo

Comentario

Avatar

Hola buenas noches, ya hace un par de años me diagnosticaron lumbalgia pero hasta hace poco los síntomas se elavaron a un grado de q no puedo caminar y tengo dolor en la región de la cadera y un malestar en el glúteo a la vez empezó con dolor abdominal me cuesta estar de pie y una vez q mi espalda se arque no puedo enderecerme me asusta muchísimo

Comentario

Avatar

Llevo media vida sufriendo de mi columna. Tengo una hernia L5 - S1 . Hasta he estado al borde de la cirugía y núnca, nigún médico me dijo algo asi. Lo más sorprendente es que tengo colón irritable!!! Todo me da diarrea! no puedo casi ni cambiar mi forma de alimentación por temor a que me da diarrea. Muchas gracias Dr. por tan maravillosa información. Me deja sorprendida, porque tengo todo tal cual ud lo menciona. Actualmente estoy con sobrepeso y me he ido volviendo muy sedentaria, me han llegado los calores de la menopausia y todo lo demás que esto acarrea, estoy muy afectado emocionalmente. .. Dios lo bendiga Dr. y mil gracias por tan valiosa información y por ese tiempo tan lindo que nos regala.

Comentario

Avatar

Excelente!!! Todo absolutamente todos los sintomas q tengo perfectamente explicados a q se deben, aun mejor q mi propio gastroentetologo.Gracias x sus consejos

Comentario

Avatar

Buen día sucede q desde hace 8 días tengo una molestia del izquierdo desde la columna hasta la cadera y muslo ,muchos gases,muchos ruidos intestinales y molestias estomacales ,hace un año tuve esófagitis y gastritis ,ahora ya me hice exámenes de orina y ultrasonido de próstata y riñones y gracias a dios todo salió normal y negativo ,cuando defeco siento algo de alivio pero de acostarme ni hablar ,puedo correr y hacer casi cualquier cosa pero nada de estar en reposo porque me duele y más q intenso es molesto ,emocionalmente si he tenido mucha carga de trabajo como familiar pues sucede q soy muy aprensivo u exagerado a cualquier estímulo emocional de cualquier tipo ,que me puedes recomendar primero para disminuir el dolor y después todo lo estomacal ?

Comentario

Avatar

Acabo de descubrir el origen de mi lumbalgia. Gracias.

Comentario

Avatar

HOLA, BUENAS NOCHES, YO HACE YA 3 AÑOS QUE SUFRO FUERTEMENTE DE UN TERRIBLE DOLOR EN LA ZONA IZQUIERDA EN LA ZONA BAJA,OSEA INGUINAL QUE ME TIRA HACIA ABAJO, HACIA LA PIERNA IZQUIERDA Y NO PUEDO ENDEREZARME, A TODO ESTO ME INFLAMO COMO SI TENDRÍA UN EMBARAZO DE MAS O MENOS 6 MESES, TERRIBLE LO QUE SE ME INFLAMA EL VIENTRE Y AL DOLOR NO LO SOPORTO!!! ME HICIERON UNA COLONOSCOPIA Y UNA ENDOSCOSPIA DONDE ME SALIO GASTRITIS CRONICA POR UN LADO Y POR EL OTRO DUODENITIS CRÓNICA. AUN NO ME VIO EL GASTROENTEROLOGO PORQUE TENGO TURNO PARA NOVIEMBRE!!! A TODO ESTO EL DOLOR TREMENDO QUE TAMBIÉN ACOMPAÑA ES EN EL LADO IZQUIERDO DE LA ESPALDA. FUI A MASAJISTAS, A FISIOTERAPIA, HASTA ME HICIERON UN CENTELLOGRAMA CREYENDO QUE ERAN LOS RIÑONES!!! PERO EL DOLOR ES TAN GRANDE QUE NO SOLO ES EN LA ZONA DE RIÑONES SINO TAMBIEN MAS ARRIBA QUE ME FALTA EL AIRE, NO LOGRO RESPIRAR BIEN Y HASTA LA NUCA ME LLEGA EL DOLOR. MUCHAS GRACIAS POR SU RESPUESTA. SALUDOS CORDIALES.

Comentario

Avatar

Gracias por la explicación. Hace 3 meses me diagnosticaron Colón irritable, a mi me vienen molestias y distinciones a lo largo del colon, también molestias en la espalda derecha alta, baja al igual que la derecha. Las molestias o punzadas en la ingle son comunes y los dolores de piernas tanto izquierda como derecha, únicamente menciona el problema de Colón irritable con el Colón descendente, y el Colón ascendente? ¿Todas estas dolencias son comunes al Colón irritable?

Muchas gracias

Comentario

Imagen de Joaquin448
Joaquin448

Hola Dr primero que nada lo felicito por su trabajo, esta web es excelente! Tengo 28 años. Desde hace 15 años sufro colon irritable. Por tal motivo desde entonces estoy medicado con un ansiolitico. Gracias a dios he podido llevar una vida normal. Pero hace ya alrededor de un año que sufro episodios de gran dolor en la zona baja lumbar, conjuntamente con dolores en los (flexores de cadera creía yo, hasta que me di cuenta que eran los psoas) psoas de ambas piernas; y rápida fatiga y contractura en el cuadriceps izquierdo en la zona superior. Y si, ademas me cuesta mucho decir "no". Que tipo de ejercicios o tratamiento me recomendaría para calmar estos síntomas y evitar daños a futuro.

Comentario

Avatar

Hola disculpen, lo q pasa q llevo un tiempo con un dolor a la altura de la cintura al costado derecha por la espalda, al tocarme siento un bulto como una pelota de golf. Al tocarme me duele y se siente dura.... Me tiene cansada ese malestar porq me molesta al acostarme para ese lado..... Q puede ser?

Comentario

Avatar

estoy tomando los productos de star life el dextox y contiene todo lo que nombra espero mejorar porq me duele mucho

Añadir nuevo comentario

Log in or register to post comments