Colon irritable y lumbago o lumbalgia. ¿Qué relación tienen?

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(h2) Fisiobullet
(h3) Punto grueso

Está ampliamente demostrado la relación que tienen las diferentes partes de nuestro organismo entre sí, nuestro sistema digestivo está íntimamente relacionado mediante vías nerviosas parasimpáticas con nuestro sistema músculo-esquelético, por lo tanto, muchos de nuestros problemas viscerales, así como emocionales, repercuten en nuestros músculos, articulaciones y tendones.

Es por ello que manteniendo nuestro sistema digestivo y visceral sano tenemos muchas menos posibilidades de tener otro tipo de afectaciones y lesiones en nuestro sistema músculo-esquelético, en este vídeo os quiero enseñar de qué manera las disfunciones e irritaciones de nuestro intestino y concretamente de nuestro colon, pueden afectar en la espalda.

La región lumbar está formada por una serie de músculos que soportan y movilizan la columna vertebral lumbar, estos músculos influenciados por reflejos viscerales se pueden contracturar, de esta manera nuestras vértebras pueden sufrir y con ellas nuestros discos intervertebrales.

Teniendo esto en cuenta es razonable tratar algunos tipos de lumbalgias no sólo desde un punto de vista mecánico, sino también desde un punto de vista más global tratando y cuidando nuestro sistema digestivo relacionado.

¿Cómo identificar que un problema de colon irritable está provocando un dolor de espalda?

El paciente con colon irritable va a notar un dolor ubicado siempre en la zona lumbar baja izquierda –en las últimas vértebras lumbares– y una rigidez en la zona lumbar alta que provoca una hipermovilidad e inestabilidad en la zona lumbar baja lesionando al 5to disco intervertebral. En algunas ocasiones puede ocasionar problemas en la cadera izquierda (como dolor en la ingle izquierda y favorecer la osteopatía del pubis en el lado izquierdo)

¿Por qué se produce el colon irritable?

El estrés siempre se ha aludido como uno de los factores fundamentales del colon irritable. Tu estrés se exterioriza a través de estos espasmos del colon que producen diarrea y luego estreñimiento.

Según la medicina oriental, las personas narcisistas emocionales –deseo de mostrar siempre la parte positiva de uno mismo– y a las que les cuesta decir “no” a las demandas de los demás generan un tipo de acidez particular que además de repercutir sobre el bazo y el páncreas, produce estos espasmos del colon descendente en el intestino grueso favoreciendo el colon irritable.

Los alimentos irritantes como los lácteos, cereales con gluten, dulces, naranjas, café, chocolate, entre otros; pueden favorecer a que la persona presente más diarrea. Los alimentos que provocan gases como la col, el coliflor, las cebollas, legumbres, alubias, garbanzos y lentejas producen un espasmo intestinal haciendo que los gases presionen más y generen dolor.

Tratamiento con plantas medicinales

Va a ayudar a relajar y reposar el sistema nervioso y a que haya menos espasmos en el colon descendente. Vamos a mezclar una serie de plantas como: cardo mariano, valeriana, diente de león, hipérico, manzanilla amarga, tila, cola de caballo, salvia, espliego, zaragatona y pasiflora; todas a partes iguales (salvo el cardo mariano que debe ser a la mitad).

Te harás una infusión mezclando la cantidad de 1 vaso de agua hirviendo y una cucharada sopera de esta mezcla de plantas, dejas reposar por 20 minutos, lo filtras y te lo tomas. Lo recomendable es tomar 3 infusiones al día: en el desayuno, el almuerzo y la cena durante 1 mes (se puede prolongar hasta durante 3-4 meses).

El hipérico y el diente de león son las hierbas más importantes en este tratamiento ya que son las que van a reducir el espasmo del intestino grueso, por lo que vamos a agregar 10 gotas de cada uno en cada una de las 3 infusiones que nos preparemos.

Estiramiento del psoas-ilíaco izquierdo

Este músculo está permanentemente en tensión cuando hay un espasmo del colon descendente. Vamos a estirarlo de la siguiente manera: de pie, frente a una mesa para apoyarnos en ella, vamos a colocar la pierna izquierda sobre una silla rodante y la desplazamos hacia atrás mientras flexionamos la rodilla derecha y nos acercamos hacia la mesa, nos mantenemos allí durante 1 minuto completo.

Origen emocional de la disfunción de colon irritable

Como también se ha de tener en cuenta el componente emocional de este problema, os dejo a continuación este vídeo: 

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Hola buenas noches, ya hace un par de años me diagnosticaron lumbalgia pero hasta hace poco los síntomas se elavaron a un grado de q no puedo caminar y tengo dolor en la región de la cadera y un malestar en el glúteo a la vez empezó con dolor abdominal me cuesta estar de pie y una vez q mi espalda se arque no puedo enderecerme me asusta muchísimo

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Llevo media vida sufriendo de mi columna. Tengo una hernia L5 - S1 . Hasta he estado al borde de la cirugía y núnca, nigún médico me dijo algo asi. Lo más sorprendente es que tengo colón irritable!!! Todo me da diarrea! no puedo casi ni cambiar mi forma de alimentación por temor a que me da diarrea. Muchas gracias Dr. por tan maravillosa información. Me deja sorprendida, porque tengo todo tal cual ud lo menciona. Actualmente estoy con sobrepeso y me he ido volviendo muy sedentaria, me han llegado los calores de la menopausia y todo lo demás que esto acarrea, estoy muy afectado emocionalmente. .. Dios lo bendiga Dr. y mil gracias por tan valiosa información y por ese tiempo tan lindo que nos regala.

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Excelente!!! Todo absolutamente todos los sintomas q tengo perfectamente explicados a q se deben, aun mejor q mi propio gastroentetologo.Gracias x sus consejos

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Buen día sucede q desde hace 8 días tengo una molestia del izquierdo desde la columna hasta la cadera y muslo ,muchos gases,muchos ruidos intestinales y molestias estomacales ,hace un año tuve esófagitis y gastritis ,ahora ya me hice exámenes de orina y ultrasonido de próstata y riñones y gracias a dios todo salió normal y negativo ,cuando defeco siento algo de alivio pero de acostarme ni hablar ,puedo correr y hacer casi cualquier cosa pero nada de estar en reposo porque me duele y más q intenso es molesto ,emocionalmente si he tenido mucha carga de trabajo como familiar pues sucede q soy muy aprensivo u exagerado a cualquier estímulo emocional de cualquier tipo ,que me puedes recomendar primero para disminuir el dolor y después todo lo estomacal ?

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Acabo de descubrir el origen de mi lumbalgia. Gracias.

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HOLA, BUENAS NOCHES, YO HACE YA 3 AÑOS QUE SUFRO FUERTEMENTE DE UN TERRIBLE DOLOR EN LA ZONA IZQUIERDA EN LA ZONA BAJA,OSEA INGUINAL QUE ME TIRA HACIA ABAJO, HACIA LA PIERNA IZQUIERDA Y NO PUEDO ENDEREZARME, A TODO ESTO ME INFLAMO COMO SI TENDRÍA UN EMBARAZO DE MAS O MENOS 6 MESES, TERRIBLE LO QUE SE ME INFLAMA EL VIENTRE Y AL DOLOR NO LO SOPORTO!!! ME HICIERON UNA COLONOSCOPIA Y UNA ENDOSCOSPIA DONDE ME SALIO GASTRITIS CRONICA POR UN LADO Y POR EL OTRO DUODENITIS CRÓNICA. AUN NO ME VIO EL GASTROENTEROLOGO PORQUE TENGO TURNO PARA NOVIEMBRE!!! A TODO ESTO EL DOLOR TREMENDO QUE TAMBIÉN ACOMPAÑA ES EN EL LADO IZQUIERDO DE LA ESPALDA. FUI A MASAJISTAS, A FISIOTERAPIA, HASTA ME HICIERON UN CENTELLOGRAMA CREYENDO QUE ERAN LOS RIÑONES!!! PERO EL DOLOR ES TAN GRANDE QUE NO SOLO ES EN LA ZONA DE RIÑONES SINO TAMBIEN MAS ARRIBA QUE ME FALTA EL AIRE, NO LOGRO RESPIRAR BIEN Y HASTA LA NUCA ME LLEGA EL DOLOR. MUCHAS GRACIAS POR SU RESPUESTA. SALUDOS CORDIALES.

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Gracias por la explicación. Hace 3 meses me diagnosticaron Colón irritable, a mi me vienen molestias y distinciones a lo largo del colon, también molestias en la espalda derecha alta, baja al igual que la derecha. Las molestias o punzadas en la ingle son comunes y los dolores de piernas tanto izquierda como derecha, únicamente menciona el problema de Colón irritable con el Colón descendente, y el Colón ascendente? ¿Todas estas dolencias son comunes al Colón irritable?

Muchas gracias

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Joaquin448

Hola Dr primero que nada lo felicito por su trabajo, esta web es excelente! Tengo 28 años. Desde hace 15 años sufro colon irritable. Por tal motivo desde entonces estoy medicado con un ansiolitico. Gracias a dios he podido llevar una vida normal. Pero hace ya alrededor de un año que sufro episodios de gran dolor en la zona baja lumbar, conjuntamente con dolores en los (flexores de cadera creía yo, hasta que me di cuenta que eran los psoas) psoas de ambas piernas; y rápida fatiga y contractura en el cuadriceps izquierdo en la zona superior. Y si, ademas me cuesta mucho decir "no". Que tipo de ejercicios o tratamiento me recomendaría para calmar estos síntomas y evitar daños a futuro.

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Hola disculpen, lo q pasa q llevo un tiempo con un dolor a la altura de la cintura al costado derecha por la espalda, al tocarme siento un bulto como una pelota de golf. Al tocarme me duele y se siente dura.... Me tiene cansada ese malestar porq me molesta al acostarme para ese lado..... Q puede ser?

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estoy tomando los productos de star life el dextox y contiene todo lo que nombra espero mejorar porq me duele mucho

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Eduarxo

Me diagnosticaron sacroileitis izqierda me duele la nalga y la parte baja de la espalda, ademas al parecer tambien tengo inflamado el psoasiliaco... hace años sufro de reflujo por las mañanas hasta el punto de el vomito ademas hace algunos años tenia fuertes dolores de estomago por gastritis.... el fisio que me trata me dice que tengo contractura de espalda y por eso en la radiografia parece haber una ligera escoliosis me dice que con terapia de ultrasonido y corriente mejorare ademas de masaje en la espalda y toda la extremidad... mis problemas estomacles tendran relacion.? Mejoraran mis sintomas con laterapia?

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Roberto Junquera

 Lo siento, pero me das datos muy imprecisos y me haría falta una exploración para poder aconsejarte. Un saludo 

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Siscu

Hola,he visto el video y presento los dolores explicados exactamente igual,pero tambien presento dolor por debajo de la zona de las costillas izquierda y ultimamente como una sensacion de molestia anal,puede ser tambien el intestino irritable?lo que no presento son diarreas o esteñimiento,soy una persona con una carga de ansiedad alta.La verdad es que estoy preocupado por si es algun tumor.
Graciad!

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Roberto Junquera

 En primer lugar tranquilizarte ya que normalmente los problemas de órganos que repercuten en la espalda son problemas funcionales, por alteración del sistema nervioso, y no por una enfermedad grave. Me haría  una exploración personalizada para poder hacer sobrarte de forma más precisa pero de todas formas te aconsejo realizar el tratamiento de plantas medicinales que indico para estos casos, tienes más información en el enlace que aparece durante el video, o puedes buscar en esta web por tratamiento de plantas medicinales para  la lumbalgia izquierda por colon irritable 

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Limc2

hhh

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Limc2

Hola Dr. muchas cosas de las que que usted ha mencionado me suceden a menudo. Y efectivamente me reconozco en sus palabras como una persona que siempre quiere cumplir todo con gran perfección y responsabilidad. Dentro de los síntomas que presento quiero saber si se trata realmente del colon irritado. Tengo mucha fatiga; a veces naúseas antes de comer; un constante dolor en la boca del estómago que se acentúa sobretodo en el lado izqierdo, aunque tambien lo siento en el derecho e íngles; frecuentes migrañas; dolores articulares; brotaciones rojas en la piel; a veces palpitaciones; dificultad a respirar; dolores de espalda tales como usted los ha descrito, pero además dolores en la cervical y vertebras de la columna; a veces se me baja o se me sube la presión. Digame Dr. ¿usted cree que se trate realmente del colón irritable?, ¿Qué examenes me recomienda hacerme para comprobarlo?. Muchas gracias por su valioso tiempo.

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Abel Lopez 82

Hola, tengo 30 años, soy jugador de fútbol. Mi problema es que desde hace un par de años me vengo notando todos los sintomas del colon irritable. He visto su video y creo q me identifico como una persona narcisista, además ultimamente he tenido problemas emocionales (económicos y familiares). En el inicio de estos problemas sufrí una contractura en el cuadriceps izquierdo concretamente en el recto anterior muy cerca del Psoas Iliaco. Fui a un fisio y me curó la contractura con masajes, ultrasonidos, descargas, etc... Volví a entrenar y recaí, así llevo 4 meses he recaido hasta 4 veces siempre en el mismo sitio. Cada vez que vuelvo a entrenar recaigo. Ya no se a quién acudir... y no se si mi lesión tiene relación con el colon irritable o con los problemas emocionales.

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Abel Lopez 82

Hola, tengo 30 años, soy jugador de fútbol. Mi problema es que desde hace un par de años me vengo notando todos los sintomas del colon irritable. He visto su video y creo q me identifico como una persona narcisista, además ultimamente he tenido problemas emocionales (económicos y familiares). En el inicio de estos problemas sufrí una contractura en el cuadriceps izquierdo concretamente en el recto anterior muy cerca del Psoas Iliaco. Fui a un fisio y me curó la contractura con masajes, ultrasonidos, descargas, etc... Volví a entrenar y recaí, así llevo 4 meses he recaido hasta 4 veces siempre en el mismo sitio. Cada vez que vuelvo a entrenar recaigo. Ya no se a quién acudir... y no se si mi lesión tiene relación con el colon irritable o con los problemas emocionales.

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Avdel

Muchas Gracias Dr. por su ayuda!!!

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Roberto Junquera

Está claro que no hay un problema orgánico o físico, por lo que el origen es emocional, sería importante que indagases en tu interior, buscar posibles conflictos , situaciones que rechaces, y que al no ser conscientes a nivel emocional se somaticen a través del sistema digestivo como una forma de expresar ansiedad . Siempre puedes recurrir a un profesional del ámbito de la psicología. Saludos

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Avdel

P.D: Disculpas me falto, q todo es del lado derecho y en la cabeza tampoco nada...

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Avdel

hola!!! Quiero exponer mi caso: hará hace como 3 meses, me levanto en la mañana tipo 6 am, conla necesidad de defecar, ya en el baño tengo los movimientos peristalticos, y tuve una lipotimia, no defeque, no vomite, no nauseas, y se endurecieron las manos y los pies, aclaro q jamas me paso algo asi, me recupero, tomo un te, y me voy a la universidad, en clases, sentado y prestando atencion, tengo un reflejo vaso vagal, una segunda lipotimia, pero esta me produjo nauseas, no vomito, mareo, dolor fisico y temblores, me atienden y todo estaba bien presion, glucemia y saturacion, me voy a casa, comi, aclaro me sentia mas o menos bien, me acuesto y al despertarme me sentia peor, los sintomas se agravaron, voy a urgencias, me hicieron estudios de sangre y orina, electrocardiograma, presion, todo bien, pero me sentia mal, me comence a recuperar.Al sentirme bien, me inyecto en el hospital, la vacuna contra la fiebre amarilla, ya que viajaba a misiones y es oblgatorio, (aclaro q tuve fiebre aftosa cuando niño y hepatitis A de adolescente, a la enfermera), al tercer dia, me levanto de madrugada con necesidad de defecar, y un dolor sordo en todo el bajo vientre, debajo del ombligo, y la baja de presion, y desde ese momento he estado mal, estuve casi una semana sin comer solidos, de dio fobia ir al baño, baje muchisimo de peso, estaba en 67 kg, mido 1.62, y baje a 53 kg en una semana, me hicieron estudios de sangre, orina, ecografia abdominal completa, electrocardiograma, hepatitis B y C, celiaquia (con sangre), tiroides, de materia fecal, HIV (dio negativo), diabetes, y todo estaba bien, ningun indicador, hasta una TAC, en la cual la doctora me dice q organicamente estoy bien, nada tengo, entonces porque tengo ese dolor en la fosa iliaca dereca, ahora tengo esporadicamente calambres desde el ombligo hasta la zona pubiana, he tenido puntadas desde la fosa iliaca derecha hasta el pene, toda la zona, he tenido calambres en el gluteo derecho, y el dolor a veces se expande hasta la parte baja de la espalda hasta llegar a la columna, siendo practicamente un dolor penetrante, me descompone a veces, y para defecar a veces tengo colicos, y siento muchos malestares en mi cabeza cuando tengo los moviemientos peristalticos, como puequeñas punzadas, tensiones, como asi tambien mis intestinos se tensan mucho al defecar, y parece q la materia fecal fuese muy caliente, sea blanda o dura, defeco de color amarillo, y la doctora me quito una colonoscopia, porque estaba muy debil. De la unica forma q podia estar era acostado, afecto mis estudios y trabajo, y vida normal, los colicos se reducen de a poco, a veces se complican, trato de caminar, me medicaron preventivamente con amprazolam 0.5 mg, omeprazol, lactulosa 120ml, y tambien eumotil S pero me baja la presion, asi q me diagnosticaron como hiponcondriaco, se q soy ansioso, nervioso y muy estreñido, y antes de que me pasara eso estaba muy estreñido tenia q hacer demasiada fuerza para defecar y a veces era casi nada... Bueno creo q comente demasiado, si puede ayudarme con esto le agradeceria, con consejos, sugerencia a q dr, recurrir, y cual es su opinion, por favor y desde ya muchas gracias...

Saludos y espero su pronta respuesta!!!

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isa-bel

Tengo colitis y necesito saber si existe alguna dieta alimenticia para que los síntomas no sean tan molestos. Porque me esta pasando lo del video me duele la parte baja de la espalda pero más al lado izquierdo

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Administrador Fisioterapia

Busca un video titulado nutrición y alimentación para el colon irritable

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jolm01

Excelente vídeo sobre lumbalgia. Los remedios que señalan se ven muy buenos, pero como no soy experto en estas preparaciones y mas donde señalan la importancia de proporciones iguales para todos los ingredientes, seria recomendable saber si estas mezclas se pueden comprar ya echas con las indicaciones escritas para su in gesta

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Roberto Junquera

No, la mezcla sólo se puede realizar en casa, pero es muy sencillo ya que cada planta medicinal viene en una bolsa con un peso que está indicado, incluso en algunos herbolarios venden las plantas al peso.

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Hola buena tarde. Hace unos días he tenido el colon inflamado pero además de eso tengo un dolor ubicado en la ingle del lado derecho que se me irradia al muslo a veces siento que me quema me realice una ecografia y solo se me detectó colon inflamadi tendrá relación con el colon? Espero su respuesta

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Bn
Muy interesantes sus videos , en noviembre del 2012 me quitaron un cancer de colon en etapa 1 , todo a marchado bien , mis estudios de este ańo estubieron bien , solo un pequeno adenoma sesil , pero tengo casi 2 meses con dolor de cintura (lumbar) , mi pregunta es que si puede hacerse metastasis en la etapa 1 ? Y que aya corrido a los huesos , o puede que tenga el colon irritable ? Con ciertos alimentos siento mas molestia , hay dias que estoy como si nada , estoy x hacerme un cat scan para estar seguro , soy hombre de 42 anos,

Gracias !

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Roberto Junquera

Tu dolor será de otro origen, ya que en esas etapas no puede haber metástasis además me parece que tu problema no es Colon irritable, por lo que tu problema de espalda será puramente mecánico

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Gracias x contestar

También e llegado a pensar q puede ser otra cosa de la espalda , lo que me incomoda es q con ciertos alimentos como típicos del colon irritable siento más molestia , voy al baño y todo es normal , no estreñido ni dearrea, eso si el stress ya es parte de mi vida , buscare hasta encontrar porque es mi molestia y lo público , gracias x atender mi mensaje !

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