Rectificación de la columna lumbar ¿Qué es?

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La rectificación o inversión de la columna lumbar(1) es una alteración de la curva fisiológica lumbar como consecuencia de un desequilibrio de la distribución del peso entre los diferentes segmentos vertebrales, es decir, la curva normal de la columna lumbar se aplana. En la siguiente imagen podrás observar a lo que nos referimos con “aplanamiento” de la columna lumbar:

La columna de ésta manera se torna ineficaz: las vértebras lumbares pierden movimiento y el hueso sacro se vuelve hipermóvil, para compensar los movimientos que faltan. Ésto genera una presión en los discos intervertebrales lumbares, fundamentalmente de los últimos discos L4-L5, facilitando la aparición de deshidrataciones, protusiones, hernias discales, y otros síndromes degenerativos discales.

Factores que favorecen la aparición de la rectificación cervical

Fundamentalmente los elementos implicados(2) en la aparición de ésta alteración lumbar tienen que ver con los estilos de vida, entre ellos podemos mencionar 3:

  • El sedentarismo, cada vez mayor, debido a que la mayoría de las personas trabajan sentados en una silla delante del ordenador
  • La adopción de malas posturas como consecuencia de la insuficiencia muscular de la zona lumbar o alteraciones energéticas
  • La mala alimentación

Consecuencias de la rectificación lumbar

Esta patología discal genera múltiples síndromes dolorosos lumbares como la lumbalgia o lumbago, dolor lumbar crónico, síndrome facetario lumbar, síndromes compresivos nerviosos como la ciática o ciatalgia o lumbo-ciatica, compresión del canal medular, estrechamiento de canal lumbar o Síndrome de Cola de Caballo.

Es más, a causa de esta patología asociada a la rectificación de la columna lumbar nos podemos encontrar con dolores que no se localizan únicamente en la espalda. El dolor irradiado más común es el dolor que se encuentra en las piernas, pero además la compresión de la médula espinal puede conllevar consigo pérdida de fuerza o de los reflejos musculares, conllevando a que la única solución para liberar la médula espinal sea una cirugía.

Tratamiento para la rectificación lumbar

Para combatir éste problema lo fundamental es aumentar nuestro nivel de actividad física(3): el dinamizarnos y aumentar nuestras actividades nos permitirá mantener músculos flexibles y fuertes. Los músculos flexibles y fuertes nos permiten mantener una mejor postura.

Para más información sobre cómo mantener una correcta curvatura lumbar os recomendamos este artículo: La lordosis o curvatura lumbar. ¿Qué es? Consejos y ejercicios para recuperarla.

También tenemos una serie de videos en nuestro portal que te pueden interesar:

Rectificacion lumbar. Tratamiento con ejercicios y estiramientos

Este vídeo tiene un tratamiento muy completo para normalizar tu curvatura lumbar.

Cómo sentarse correctamente para evitar el dolor lumbar.

Una buena postura al sentarte es esencial para evitar las tensiones innecesarias sobre os discos intervertebrales. Te enseñamos cómo es la manera correcta de sentarse.

Referencias Bibliográficas

(1)https://www.researchgate.net/publication/304747814_Postural_changes_and_pain_in_the_academic_performance_of_elementary_school_students

(2)https://www.jmptonline.org/article/S0161-4754(11)00224-7/abstract

(3)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28371661

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comentarios (30)

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Le dianosticaron columna recta a mi nina..la llevamos aq l viera un ortopedico y un neuro por dolores d cabeza frecuents estoy muy preocupada!

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Iñigo Junquera

Buenas noches,

Es necesario que la vea un fisioterapeuta. Me preocupa que la rectificación de la columna repercuta no sólo en los dolores de cabeza, sino en el resto de las articulaciones del cuerpo y el ejercicio le vendría muy bien para formar las curvaturas de la columna.

Saludos.

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Hola Iñigo en octubre de 2013 tuve lumbago fuí al fisio a ver si mejoraba con masaje y lo que me ocurrio fué terrible , yo era muy lordótica y el masaje desequiliibró todo mi cuerpo llegué a tener 7 cm de dismetría de una cadera Cada día cada mes sentiía como el cuerpo cambiada la pelvis se basculada , la cadera se subía tenía fuertes dolores y así estuve durante todo el año 2014 y 2015 con ejercicio y fisioterapia miofascial estuve un año , después el ejercicio específico me ha ayudado mucho (soy bailarina),. Por fin en el verano de éste año deje de sentir la tensión que se generaba en la espalda . Durante todo este tiempo ningún médico traumatólogo ningún fisioterapeuta supo decirme realmente qué era lo que me había. pasado y como mi cuerpo se había transformado para cambiar la postura completamente de la zona lumbar y la pelvis pero hoy sé que ha sido una gran rectificación lumbar me gustaría saber si con ejercicio y tratamiento puedo llegar a mejorar la rectificación un 50% o un 60 ya que siento bastante molestia en flexores de cadera y toda la columna . Tengo 47 años y no quuero pesar que ésto no pueda seguir evolucionando. Me interesa mucho tú opinión. Agradecida recibe un saludo afectuoso.

Montse

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Iñigo Junquera

Por supuesto que si debes ver el estado de tu musculatura posterior (Los isquiortibiales) ya que son retroversores de la pelvis que por consiguiente aplanan o rectifican la lumbar, si están acortados deberás estirarlos y realizar activaciones o ejercicios de baja carga en los anteversores de la pelvis. Consulta a un fisioterapeuta. Saludo

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sufro mucho de la columna: a veces no aguanto el dolor, ni acostado ni parado ni sentado los examenes: RNM CLS Rectificacion de la lordosislumbar,Osteocondrosis y osteoartrosis facetaria L4 L5, y L5S1 , Estenosis foraminal bilateral en L5S1 Espondilolistesis grado 2 en L5S1, asociadoa espondilolisis bilateral: EMG NORMAL: Por esto uno de los medicos me envio a calificacion por PCL. tengo 50 años hace año y medio practicamente no estoy laborando y por eso no voy casi a la eps me aguanto estos dolores llevo casi tres años con este problema. En enero de 2015 me quede sin trabajo por que no me aguntaba 11:30 horas laborando por eso me llamaron varias veces para que me fuera lo cirto es que me toco renunciar y no me asesore de nadie, tengo 1240 semanas cotizadas a colpensiones ; sera que me podran dar una pension por perdida de capacidad laboral? por esto es que el medico fisiatra me mando a calificacion por mi eps, y este a la vez me envia a colpensiones y llevar lla historia clinica .Por el momento no estoy cotizando desde marzo de 2016 y mi hija me esta afiliando como beneficiario. en la eps

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Hola me hice una radiografía y el informe dice que : modificada la curvatura lordotica fisiológica en el segmento lumbar. Hay rectificación
El espacio L5 -S1 esta reducido en su altura en ese sector el sacro tiende a colocarse horizontal.
EV cv
Que puedo hace, eh tenido mucho dolor . Muchas gracias

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Que interesante la fisioterapia me encantó yo sufro de la espalda baja y el nervio ciático que puedo hacer para poder estar un poco mejor hago ejercicios para el dolor se me pasa pero sólo un rato que me recomiendan desde ya muchas gracias

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Iñigo Junquera

Hola, por lo que me cuentas, creo que el tratamiento de fisioterapia podría ayudarte, te recomiendo que consultes a un fisioterapeuta de tu zona para que valore tu caso y si lo estima oportuno comenzar  con el tratamiento.

Un saludo y gracias por tu confianza.

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Iñigo Junquera

Hola, bajo mi punto de vista, la mejor terapia para este tipo de problemas es la RPG (Reeducación postural Global)

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A mi me gustaría saber cual es el tratamiento que se le debe dar a la rectificación de lordosis para corregirla y evitar se vuelva a rectificar. Me acaban de detectar este problema pero quiero tener una opinión profesional más. Gracias

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