¿Cuánto tiempo automasajearse? ¿Cada cuántos días? ¿Es normal que duela durante el masaje y al día siguiente? ¿Uso aceite y qué otras ayudas puedo utilizar? Estas son muchas de las preguntas que respondemos en esta colección de vídeos.
Imprescindible guía con vídeos sobre todos los aspectos fundamentales de los automasajes para que puedas practicarlos con la mejor orientación posible.
La sección de automasaje ha sido la impulsora de este proyecto, ya que dota a las personas de herramientas para poder gestionar sus dificultades y dolencias físicas menores sin tener que recurrir a un fisioterapeuta y sobretodo a medicaciones antiinflamatorias o analgésicas.
Desde Fisioterapia-Online apostamos firmemente por una sana y responsable autogestión de la salud hasta donde las propias capacidades herramientas y conocimientos así como el sentido común y la gravedad de los problemas lo permitan.
Por nuestra parte intentamos ofrecer a las personas estos recursos, herramientas y conocimientos que permitan a las personas ejercer esa responsabilidad para con su propia salud y bienestar.
En este caso son todas las bases teóricas y conceptuales sobre el automasaje que te van a ayudar a comprender mucho mejor la importancia del automasaje para tu salud, consciencia corporal y emocional. La intensidad con la que debes realizar los distintos automasajes, el tiempo que debe durar y la frecuencia con la que realizarlos. relacionaremos también la respiración y el automasaje, el estiramiento y automasaje.
