La postura corporal y los estados emocionales son... dos expresiones de la misma cosa

La postura corporal y los estados emocionales son... dos expresiones de la misma cosa. De alguna manera, todos lo sabemos, no ahora hoy, sino de toda la vida, desde hace millones de años... Tu, todos, expresamos de una manera constante, inevitable y la mayor parte del tiempo inconsciente nuestro estado emocional por medio de nuestra cara y rasgos faciales, nuestros movimientos, nuestro tono muscular y por supuesto nuestra postura corporal.

¿Y qué importancia tiene esto en los dolores de espalda?

La verdad es que no es mucha... sino muchísima. Piensa que nuestro estado emocional es una constante con lo cual nuestra s posturas corporales son también constantes. Ahora plantéate que siempre tienes un cierto tono emocional más o menos desviado hacia la alegría, la tristeza, la rabia o el miedo. Cada una de estas emociones va a expresarse por medio de una postura corporal también desequilibrada y también fuera del centro en el que todo funciona bien.

Si te imaginas ahora a una persona asustada con los hombros enrollados la cabeza adelantada y metida entre los hombros y la pelvis en retroversión (el rabo entre las piernas) puedes entender que ese cuerpo está sufriendo en muchos lugares que antes o después podrán quejarse en forma de dolores, inflamaciones y posteriormente desgastes.

Todo esto sin entrar en la grandísima influencia que los estados emocionales tienen hacia el funcionamiento visceral y la repercusión que las alteraciones viscerales tienen sobre la espalda. Te ofrezco ahora una visión completa de esta unión entre postura y estado emocional:

Como nuestras emociones influyen en nuestra postura

Creo que esta visión apoyada en el lenguaje puede ser "comprendida y sentida" por cualquiera.

¿Como afectan nuestras emociones a nuestro cuerpo?

El agobio, el desahogo, la angustia son emociones que afectan a nuestra forma de relacionarnos con el entorno y las personas que nos rodean, es el lenguaje del cuerpo, a continuación pueden ver unos vídeos donde te doy algunas claves para que entiendas este lenguaje:

Agobio, agobiado - Lenguaje y cuerpo

Cuando estamos estresados se producen una serie de respuestas físicas en el cuerpo a consecuencia de la estimulación de ciertos sistemas: la frecuencia cardíaca aumenta, aumenta la sudoración, aumenta la tensión muscular y aumenta la frecuencia respiratoria. Unos signos alterados de esta manera y prolongados en el tiempo provocan desequilibrios que puede afectar nuestra salud. En este caso es necesario hace consciente nuestro contexto y hacer lo posible por normalizar los signos, de lo contrario hasta nuestra postura se verá alterada.

Desahogado - Lenguaje y cuerpo

Cuando sueltas una carga emocional que se retiene inmediatamente uno siente liberación. Si emocionalmente me contengo, la energía emocional se convierte en tensión. Por lo tanto es necesario liberar esa energía. Entenderás mucho más acerca de lo que te hablamos en el siguiente vídeo de lenguaje y cuerpo.

Angustia. Su sentido oculto. Lenguaje y cuerpo

¿Qué dice nuestro cuerpo cuando sentimos una emoción tan fuerte como la angustia? En un primer momento se siente como una opresión, cosa que tiene mucho que ver con el origen latino de la palabra angustia: desfiladero estrecho. Entenderás mucho más acerca de lo que te hablamos en el siguiente vídeo de lenguaje y cuerpo.