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Ejercicio para cuello y hombros - Patrón cruzado para cervicales.
  La gran ventaja que presenta este ejercicio es que ofrece la posibilidad de empezar por grados muy bajos de intensidad e ir aumentando esta... Leer más
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Ejercicio de estabilización lumbar y pélvica. Gluteos y cuadriceps
Os enseño por medio de este vídeo un ejercicio dinámico de entrenemiento o tonificación de gluteos, cuadriceps (en menor medida faja abdomianal y... Leer más
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Ejercicio de Descarga y relajación de la espalda y pelvis.
Ejercicio de descarga y relajacion para la zona lumbar y musculatura y articulaciones pelvicas.Proporciona una agradable relajacion de la... Leer más
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Ejercicio de tracción para la columna lumbar
Este ejercicio trata de enseñar un alternativa que puede ser fácilmente reproducible en el domicilio particular de una persona, con el objetivo de... Leer más
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¿Cómo tonificar la faja abdominal para la espalda?
Uno de los múltiples factores que pueden predisponer al ser humano a padecer problemas lumbares es la excesiva flacidez de la musculatura que... Leer más
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Ejercicio de movilidad de la rehabilitación de rodilla
En muchos casos después de un postoperatorio o cirugía en la rodilla, es importante trabajar la movilidad articular, ese suele ser uno de los... Leer más
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Como tener una espalda recta y firme
¿Qué es la hipercifosis dorsal? La hipercifosis dorsal es una una desviación o configuración inadecuada de la columna dorsal, donde los segmentos... Leer más
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Flexibilidad de lumbares en rotación y lordosis.
  Las curvaturas de la espalda tienen como finalidad permitir una mejor movilización, la absorción de golpes y ser más eficiente en el mantenimiento... Leer más
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Auto-movilizaciones para el hombro.
  El hombro puede precisar ser movilizado de manera pasiva por diversas razones o causa, ahora voy a describir algunas de estas situaciones: - Tras... Leer más
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Ejercicios neurodinamicos para el dolor de codo.
El codo es una articulación don tendencia a la rigidez y a que se generen tendinopatías, es decir, la afectación de los tendones que habitualmente... Leer más
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