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¿Cómo tonificar la faja abdominal para la espalda?
Uno de los múltiples factores que pueden predisponer al ser humano a padecer problemas lumbares es la excesiva flacidez de la musculatura que... Leer más
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Ejercicio de movilidad de la rehabilitación de rodilla
En muchos casos después de un postoperatorio o cirugía en la rodilla, es importante trabajar la movilidad articular, ese suele ser uno de los... Leer más
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Como tener una espalda recta y firme
La hipercifosis dorsal es una una desviación o configuración inadecuada de la columna dorsal, donde los segmentos vertebrales que conforman la curva... Leer más
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Flexibilidad de lumbares en rotación y lordosis.
  Las curvaturas de la espalda tienen como finalidad permitir una mejor movilización, la absorción de golpes y ser más eficiente en el mantenimiento... Leer más
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Auto-movilizaciones para el hombro.
  El hombro puede precisar ser movilizado de manera pasiva por diversas razones o causa, ahora voy a describir algunas de estas situaciones: - Tras... Leer más
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Ejercicios neurodinamicos para el dolor de codo.
El codo es una articulación don tendencia a la rigidez y a que se generen tendinopatías, es decir, la afectación de los tendones que habitualmente... Leer más
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Ejercicio de reprogramación para musculatura posterior del brazo.
La musculatura de la parte posterior del brazo es la que se encarga de la supinación (colocar la palma hacia arriba), extensión de codo y separación... Leer más
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Ejercicio de reprogramación para flexores de cadera y arrastre del iliaco en anterioridad.
Los ejercicios de reprogramación buscan normalizar el tono muscular, debemos saber que la musculatura debe tener un tono adecuado, que no sea muy... Leer más
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Movilización del ciático popliteo externo.
El nervio ciático poplíteo externo nace de la división del nervio ciático y tiene una función principalmente sensitiva, por lo que su alteración va... Leer más
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¿Cómo puedo valorar el estado de mi diafragma?
El principal músculo inspirador es el diafragma. Su incesante acción de elevación y descenso ayuda al intercambio gaseoso de la respiración y a... Leer más
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