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Vivir en espiración. Jugar a la depresión.
LA ESPIRACIÓN. La espiración es una parte de la fase ventilatoria de la respiración, consiste en la expulsión del aire rico en dióxido de carbono... Leer más
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Ejercicios pendulares para el dolor de hombro
En el siguiente vídeo os dejamos un ejercicio que nos va a ayudar a recuperar la movilidad del hombro cuando hemos tenido un periodo de... Leer más
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Como tener una espalda recta y firme
La hipercifosis dorsal es una una desviación o configuración inadecuada de la columna dorsal, donde los segmentos vertebrales que conforman la curva... Leer más
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Ejercicio para el dolor de espalda  Mahometano
En el siguiente vídeos os dejamos un buen ejercicio para flexibiliar la zona lumbar de la comuna. Es una postura sencilla y cómoda que la podréis... Leer más
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Ejercicio para aumentar la curvatura lumbar.
Una correcta curvatura lumbar es una de las mejores garantías para tener una espalda sana, la perdida de curvatura lumbar o también llamada... Leer más
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Ejercicio para la espalda. Relajación lumba
Es importante trabajar la zona de la espalda, ya que es una parte del cuerpo que está sometida a cargas durante el día. Por eso, es necesario... Leer más
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Ejercicio para el dolor de espalda  Ejercicio del gato
Este ejercicio viene muy bien para la musculatura de la espalda en general, ya que nos va a permitir tener mayor movilidad en ella. Es un ejercicio... Leer más
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07:16
Rutina de ejercicios para el dolor de espalda
Mediante esta rutina de ejercicios aprenderás a cuidar tu espalda y prevenir lesiones tan habituales como lumbalgias o lumbagos, dorso-lumbalgias o... Leer más
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Ejercicios para mejorar la movilidad del hombro
En este vídeo se muestran una serie de ejercicios de flexibilización de la aticulación del hombro (glenohumeral y escapulotorácica) encaminados a... Leer más
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¿Cómo hacer una sentadilla correctamente?
En este vídoe se explica, cómo realizar correctamente una sentadilla, tecnica de realización, precauciones, y contraindicaciones.
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