Higiene postural y ejercicios en la silla

En esta sección os mostramos una serie de contenidos orientados a proporcionar herramientas y conocimientos para llevar mejor las largas horas de sedestación.

Os proporcionamos además una serie de consejos de "higiene postural" a la hora del descanso

Ejercicios en silla 1

 

Ejercicios en silla 3

 

Ejercicios en silla 5

 

¿Cómo sentarse bien en el trabajo?

 

Ejercicios en silla 2

 

Ejercicios en silla 4

 

Ejercicios en silla 6

 

Cómo sentarse correctamente para evitar el dolor lumbar