Ejercicios de Relajación en casa

La relajación es el elemento fundamental que compensa la tensión que en estos momentos y sin poder "descargar" en la calle estamos sufriendo con mayor o menor intensidad.
Os ofrecemos aquí una serie de rutinas y ejercicios para ayudar a relajar cuerpo...y mente

AUTOMASAJE para RELAJACIÓN de rebordes costales y del DIAFRAGMA

 

RELAJACIÓN de ESPALADAsacro-craneal. reducir la tensión muscular.

 

EJERCICIO de RELAJACIÓN para cuerpo, mente y emociones

 

EJERCICIOS DE RELAJACION POSTURAL Comparación de cambios en pie antes y después