Músculos tónicos

Definición

Los músculos tónicos también llamados posturales, son un grupo de tejido muscular resistente que se encuentran activos la mayoría del tiempo, y que por esa razón suelen presentar acortamiento muscular.

En el cuerpo humano podemos encontrar diferentes tipos de músculos dependiendo de la función que ejercen. Existe una clasificación en la cual se divide a la musculatura en músculos fásicos y tónicos, la diferencia entre ellos es que uno se activa constantemente, mientras el otro solo cuando se realizan movimientos específicos.

"Son fibras musculares que resisten la fatiga, son fuertes, pero deben ser estirados"

¿Cuáles son los músculos tónicos?

A diferencia de los fásicos que deben ser fortalecidos frecuentemente, porque no se utilizan por tanto tiempo; los tónicos al contrario necesitan estiramientos musculares, con el fin de evitar acortamientos.

En la parte anterior del cuerpo podemos encontrar los siguientes:

  1. Músculo pectoral mayor. 
  2. Músculo bíceps braquial. 
  3. Aductores de cadera
  4. Recto femoral del cuádriceps. 
  5. Lumbares e ilíacos.

Ahora bien, en la parte posterior del cuerpo se pueden localizar los siguientes:

  1. Porción superior del trapecio. 
  2. Músculo elevador de la escápula
  3. Isquiotibiales. 
  4. En la espalda están el músculo iliocostal, el dorsal largo y el espinoso, todos son erectores de la columna. 
  5. Tríceps sural (músculos de la pantorrilla).

¿Cuál es la función de los músculos tónicos?

Los músculos tónicos además de ser conocidos porque tienden a estar acortados, son muy fuertes y deben ser estirados frecuentemente. Es debido, a todas esas características y a su contracción mantenida, que son los encargados de mantener las diferentes posturas de nuestro organismo.

"Tienen la función de mantener la postura, es por eso que mantienen un tono mayor que los fásicos"

A contrario los músculos fásicos, deben ser entrenados, un ejemplo de ellos son los abdominales y la porción inferior del trapecio.

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