Automasajes para pie y tobillo

Automasajes para pie y tobillo

Después de un mal movimiento, o tras un largo día, es normal que esta zona se vea afectada. Por eso, es bueno conocer los automasajes que existen para aliviar las molestias de esta zona.
Automasajes para pie y tobillo

Los pies y el tobillo son regiones que se encargan de soportar la carga del resto del cuerpo, es por eso que son zonas que suelen estar cargadas de tensión muscular y que además están más expuestas a lesiones como los esguinces, la metatarsalgia, fracturas, tendinopatía de aquiles, hallux valgus, entre otras más. Entonces, debido a lo anterior es que se ha diseñado una sección en la cual se enseñan masajes básicos para poder disminuir el dolor, la tensión muscular y además lograr un bombeo de esta zona de los miembros inferiores.

Automasajes para pie y tobillo

Automasajes para pie y tobillo

Auto-masajes de pies, talones y tobillos

Bienvenido a la sección de vídeos sobre el Automasaje para el pie y tobillo. 

Los pies y el tobillo son las regiones que se encargan de soportar el peso corporal y además de guiarnos para poder bipedestar, saltar y los movimientos en general que incluyen los miembros inferiores. Es por esa razón que suelen estar cargados de mucha tensión muscular y acompañado de dolor. 

Entonces, debido a lo anterior es que se ha diseñado una sección donde encontrarás muchos vídeos con todo tipo de maniobras de masaje con pelotas, palos, rodillos o con las manos para poder trabajar los pies y tobillos en tu propia casa. 

La sección de automasaje ha sido la impulsora de este proyecto, ya que dota a las personas de herramientas para poder gestionar sus dificultades y dolencias físicas menores sin tener que recurrir a un fisioterapeuta y sobretodo a medicaciones antiinflamatorias o analgésicas.

Desde Fisioterapia-Online apostamos firmemente por una sana y responsable autogestión de la salud hasta donde las propias capacidades herramientas y conocimientos así como el sentido común y la gravedad de los problemas lo permitan.

Por nuestra parte intentamos ofrecer a las personas estos recursos, herramientas y conocimientos que permitan a las personas ejercer esa responsabilidad para con su propia salud y bienestar.

Automasajes de pies y tobillos

Además del cansancio y de la tensión muscular, producto de realizar actividades que involucran permanecer mucho tiempo de pie, también existen lesiones que afectan la funcionalidad de los miembros inferiores, con especial relevancia de los pies y tobillo. Es por eso que se ha creado una colección de vídeos donde se incluyen masajes con pelotas de goma, con palos de madera y con las manos, específicamente para estas regiones.

Entre las cuales podrás visualizar las siguientes lesiones con sus respectivos automasajes:

  1. Fascitis plantar.
  2. Exceso de ácido úrico en pies.
  3. Dedos en garra.
  4. Dolor por uso continuo de tacones.
  5. Esguince de tobillo.
  6. Tendinitis de Aquiles.
  7. Metatarsalgia.
  8. Contracturas de gemelos y sóleo.
  9. Fractura de tobillo.
  10. Hallux valgus.

Nada como un buen masaje en los pies

Obviamente es mejor que el masaje de los pies te lo de otra persona, pero con los auto-masajes que te proponemos desde Fisioterapia-Online podrás hacerlo tu mismo y proporcionarte un gran bienestar y relajación no solo de los pies sino de las piernas en general.

Además, dado que el pie refleja al resto del sistema, cuando masajes los pies vas a movilizar energéticamente todo el organismo obteniendo efectos beneficiosos en tu cuello, dorsales y lumbares y en todo el cuerpo en general.

Practícalos y sentirás inmediatamente sus efectos.