Fortalece tus abdominales para prevenir y solucionar los dolores

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    Tomás Bonino
    Fisioterapeuta / Osteopatía estructural y ftp. deportiva

    Soy Fisioterapeuta formado en Osteopatía, Mulligan, Inducción Miofascial, Método Watson, Cupping Therapy, Taping Neuro Muscular, Neurodinámica, Método Voijta, Método JEMS y con una post graduación en la Articulación Témporo Mandibular (Rocabado), además soy Especialista en patología craneal de origen cervical por Headache Institute, Director de Bonsalud, Fisioterapeuta del equipo Instituto Profesor Sada (Madrid), Fisioterapeuta en Vitality (AR

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Atlas de Fisioterapia Integrativa - Libro Fiit concept

Durante el entrenamiento físico la zona abdominal es una de las más trabajadas para lograr tonificarla y que estéticamente se vea muy bien, pero además de este enfoque estético su fortalecimiento es necesario e importante por otros motivos.

Importancia del fortalecimiento de los músculos abdominales

El fortalecimiento de los músculos abdominales también influye en la postura corporal y el suelo pélvico, por lo que es importante que se fortalezca de la manera correcta para evitar lesiones, dolores o molestias.

Los ejercicios para fortalecer el abdomen fuera de tonificar ayudan al cuerpo en el desarrollo de las actividades de la vida diaria, siendo parte del sostén del tronco además de permitir su movimiento y mantenerlos órganos dentro de la cavidad abdominal.

"Fuera de tonificar ayudan al cuerpo en el desarrollo de las actividades de la vida diaria."

Objetivos del fortalecimiento abdominal

Estos tres ejercicios que te presentamos en este vídeo te ayudarán a fortalecer el abdomen de una forma más saludable en función de que la zona lumbar, el tronco, suelo pélvico y las caderas puedan repartir bien el trabajo, de esta manera lograrás evitar y prevenir las dolencias, problemas o disfunciones en cualquiera de estas zonas.

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