En cualquier posición me duele constantemente el coxis y sus alrededores, ¿Qué hago para recuperarme?

Desde hace varios meses, después de estar mucho tiempo sentada presento molestia en el sacro. Me saque radiografías en la columna y todo bien, incluyendo el cóccix. Hace 15 días, posterior a estar cierto tiempo sentada y/o acostada, el dolor se intensificó, y desde hace aproximadamente 1 semana es continúo. Ahora también duele el cóccix, aparte del sacro, en cualquier posición, tanto en reposo como durante el movimiento. Con masaje disminuye un poco el dolor y me permite dormir pero solo boca abajo.
No he tomado medicamentos porque soy más de remedios naturales, tampoco he acudido al médico, no sé si sea mejor ir con un traumatólogo, quiropráctico o fisioterapeuta, por favor ¿ A quién debo acudir y qué tratamiento puedo realizar en casa para recuperarme o que disminuya el dolor? Gracias!