¿Con cuál tratamiento puedo iniciar para controlar la cefalea tensional que me han diagnosticado?

Llevo cerca de 2 años con ansiedad,o eso es lo que me diagnosticaron,a raíz de eso he desarrollado una cefalea tensional que no me deja vivir. He estado yendo a un terapeuta que me ha ayudado bastante,pero sigo igual.
Dolor de cabeza horrible que termino yendo a urgencias para que me pinchen,dolores diarios,y mucha tensión en hombros y cuello,sensación de mochila colgada con piedras.
Solo he tomado durante 3 meses tryptizol de 10 ml,y es el único momento en el que era persona,también tengo sensacion d mareo.
Empecé a seguirlos por YouTube y vi la relación de órganos y malestares. Llevo dos días sin tomar nada y haciendo ejercicios de los vídeos que ustedes publican y he pensado hacer la limpieza de vesícula e hígado,pero le gustaría que alguien me guiara y me pusiera un tratamiento,o pautas,algo que yo sepa que tengo que hacer. He visto muchos vídeos de ustedes sobre esto pero no sé ni por donde empezar.muchísimas gracias y les felicito por su portal online. Un saludo