Tengo dolor crónico a nivel lumbar por contractura, sensación de desgarro y movilidad muy limitada ¿Qué puedo hacer?

Frecuentemente, cuando las hernias discales se presentan sin un origen de lesión traumática, acompañadas de contracturas y tensión muscular en la zona lumbar, es posible que exista un vínculo con una disfunción a nivel visceral. La alteración del riñón asociada a emociones de estrés, agotamiento, además de una mala alimentación se puede reflejar en esta zona, generando los síntomas antes descritos, para esto, desde la fisioterapia integrativa se recomienda realizar un tratamiento con infusiones de plantas medicinales, acompañado de modificaciones en la alimentación correspondientes a la disfunción del riñón y un trabajo de las emociones asociada generar dicha alteración. Por último, para favorecer el alivio de las molestias que se presentan a nivel musculoesquelético también es recomendable realizar inicialmente una rutina de automasajes en la región lumbar, que permita disminuir la tensión y contracturas musculares, así como estiramientos musculares, ejercicios de movilidad lumbar y neurodinamia para el ciático.