Las fracturas de costillas son un tipo de lesiones que generalmente no pueden ser evitadas por la persona ya que son ocasionados por eventos traumáticos, sin embargo una vez que ya se ha establecido el diagnóstico, es necesario comenzar con el tratamiento médico y el fisioterapia, ya que las complicaciones si se pueden disminuir mediante la realización de un conjunto de intervenciones adecuadas para tratar las disfunciones, limitaciones y restricciones que presenta el paciente.
Es por eso que en el siguiente artículo nos enfocaremos en las actividades que se pueden realizar para disminuir las probabilidades de las consecuencias, sobre todo las respiratorias, que suelen acompañar a la fractura costal
¿Qué complicaciones pueden surgir de las fracturas de costillas?
Los huesos son estructuras firmes que se encargan de sostener y proteger a los demás tejidos del cuerpo, por tanto sus fisuras o fracturas pueden desencadenar una serie de problemas que afectan la calidad de vida de la persona que lo padece. Por ejemplo, en el caso de las fracturas de costillas, al ser ocasionada en los huesos que se encargan de resguardar a los pulmones y corazón, las complicaciones que se pueden derivar generalmente son respiratorias debido a la presencia de dolor en el pecho y a la poca movilidad de la cavidad torácica.
"La fractura de costilla puede originar múltiples complicaciones respiratorias, las cuales pueden ser disminuidas realizando ejercicios y prestando atención a las señales del cuerpo"
Entonces, entre las dificultades más comunes de la lesión de las costillas podemos destacar el neumotórax, las lesiones arteriales, la atelectasia, la falta de consolidación ósea, loas problemas en la función respiratoria y las alteraciones posturales a causa del dolor.
¿Cómo se previenen las complicaciones originadas por la fractura de costilla?
No todas las consecuencias que acompañan a las fracturas de las costillas pueden ser prevenidas por el paciente porque muchas de ellas dependen del tipo de lesión, las enfermedades asociadas y de la efectividad del procedimiento médico. Sin embargo, existen algunas actividades que pueden ayudar a disminuir el riesgo de problemas respiratorios, entre las que destacan:
- Seguir las instrucciones el médico para evitar que los síntomas empeoren.
- No cargar exceso de peso hasta que lo indique el terapeuta y médico tratante.
- Evitar dormir del lado de la lesión.
- Mantener una alimentación saludable para ayudar a disminuir el dolor e incrementar la reparación tisular del hueso.
- Comenzar el ejercicio físico cuando se haya cumplido con el proceso de reparación ósea.
- Colocarse hielo en la zona lesionada.
- Realizar ejercicios que ayuden a mantener la capacidad respiratoria.
- En caso de experimentar que los síntomas empeoren acudir a un centro de asistencia médica.
Recomendaciones y consejos para la fractura de costilla
Cuando una costilla pierde continuidad en su recorrido, el cuerpo comienza una serie de procesos fisiológicos que buscan que se de efectivamente la reparación del hueso, por lo tanto la zona afectada cambia de tamaño y de color, gracias a la inflamación que se desencadena. Ahora bien, esas etapas de las que hablamos van a durar un tiempo prolongado que puede variar de acuerdo a la edad y hábitos que tenga la persona.
Entonces, para poder ayudar a que el proceso de consolidación óseo no tenga retrasos ni problemas, se recomienda al paciente evitar alzar peso, no consumir sustancias nocivas como lo es cigarro, realizar ejercicio progresivo guiado por el fisioterapeuta, corregir la postura de la espalda y del cuello para evitar que aparezcan otros problemas musculares así como también incluir ejercicios que trabajen la función respiratoria, los cuales se mencionan a continuación:
Ejercicios respiratorios
Si bien las costillas no son los tejidos que inician el movimiento que se realiza cuando se inspira y elimina el dióxido de carbono del cuerpo, si tienen participación durante el proceso de la respiración y sobre todo en la expansión torácica, es por eso que los ejercicios respiratorios son incluidos como parte del tratamiento de fisioterapia de las lesiones de pecho.
Siendo entonces tan importantes para la recuperación de la fractura costal y para la prevención de otras alteraciones en la salud de la persona, que en el vídeo que se presenta a continuación se enseñan algunos ejercicios para aprender a crear conciencia del proceso respiratorio:
Relajación del diafragma
El diafragma al estar involucrado tan directamente en el proceso de la respiración, no debe olvidarse durante los problemas de la cavidad torácica, es por eso que en el siguiente vídeo se muestran algunas técnicas que ayudan tanto a su relajación como a su expansión, los cuales son importantes para que la persona pueda respirar sin restricciones.
Además de las intervenciones que se mencionaron anteriormente para disminuir el riesgo de que aparezcan consecuencias en la salud ocasionadas por al fractura de costilla, también se recomienda realizar estiramientos, movilizaciones costales, automasajes y ejercicios en los que se trabaje la conciencia corporal.
