Que hacer si me han diagnosticado una rotura anular posterior y protrusión difusa asimétrica de los discos L4-L5 y L5-S1

Pregunta del paciente

Que debo hacer si me han diagnosticado por resonancia magnética:
-Una rotura anular posterior y protrusión difusa asimétrica de los discos L4-L5 y L5-S1.
-Listesis grado II L5-S1
-Espondilolisis bilateral en L5
-Desplazamiento anterior de la columna de carga
Discratrosis L4-L5 y L5-S1
-Artrosis y sinovitis facetaria
-Estrechez foraminal derecha leve L4-L5 y foraminal bilateral moderada L5-S1, de predominio izquierdo
-Cambios reactivos MODIC tipo II en la esquina posterior de las plataformas vertebrales L4-L5.
Estoy realizando por mi cuenta ejercicios de stretching global activo y me mejora bastante el dolor, hace dos semanas que estoy haciendo estos ejercicios y parece que el dolor mejora.
Estoy de baja en el trabajo, donde trabajo doblando la espalda constantemente para revisar lunetas de coche que pueden llegar a pesar 5'5 KG y levanto unas 400 lunetas al día (evidentemente esto ha sido el causante de mis patologías), aunque ya de nacimiento padezco de una cifosis en las lumbares, que espero mejore con los ejercicios de stretching global activo.

Datos del paciente

Hombre de 49 años de edad, procedente de España

¿Cuándo comenzó el problema?

hace 4 o 5 años

¿En qué parte del cuerpo?

Lumbares

¿Cómo es el dolor?

Eléctrico, en forma de latigazo

¿Cuánto te duele?

Nivel 2 - Dolor leve

Tratamientos realizados anteriormente

Ejercicio terapéutico

Especialidad

Traumatológica
Preventiva (ejercicio terapéutico)

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

Todos estos diagnósticos no son relevantes siempre y cuando te sientas bien y sin dolor, a veces son terminologías que asustan más de lo que de verdad significan, en ese sentido, es importante que continúes con los ejercicios de estiramientos, así como ejercicios de movilidad y algunos automasajes para relajar la musculatura. Es ideal que te coloques unas compresas húmedas calientes o fomentera para que te ayude a aumentar el riego sanguíneo y oxigenar los tejidos. 

Por otra parte, puedes iniciar con ejercicios de fuerza pero con poca carga, de modo que la musculatura de la espalda se fortalezca y pueda estar más preparada para las labores del día a día. 

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