¿Qué tan efectivo es la proloterapia?

Empezó a dolerme la rodilla izquierda en septiembre, cuando me levantaba después de estar agachada con mi sobrina. Fui al fisio y me dijo que tenia pata de ganso, me estuvo tratando, hice reposo, ejercicios para fortalecer el cuádriceps y al no pasarse me hicieron una eco que confirmó la pata de ganso.. seguía molestando y me hicieron una resonancia donde salió que tenía condromalacia rotuliana grado 2.. cuando fui al tercer traumatólogo me miro con una Eco y me dijo que lo que tenía era laxitud del ligamento colateral medial y que la solución para él era la proloterapia. Mi pregunta es si ¿ustedes me la recomiendan? . No conozco a nadie que se La Haya hecho y me da un poco de respeto.

Tengo muchas ganas de volver a hacer vida normal y ahora no estoy al 100%, no puedo ir a dar paseos por el Monte porque me molesta en las bajadas. La bici tampoco me atrevo en las subidas… después de bailar me duele…
Esta semana me dijo el fisio que tengo una contractura en el cuádriceps.

¿Qué opinión o que me pueden decir de la proloterapia? Que otras cosas me recomiendan.
He estado viendo sus vídeos y tanto el fortalecimiento del cuádriceps como de la rodilla con ejercicios para la estabilidad lo estoy haciendo.

Muchas gracias!!
Un saludo