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Tratar la cervicalgia. 3 ejercicios fáciles

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    Tomás Bonino
    Fisioterapeuta / Osteopatía estructural y ftp. deportiva
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La cervicalgia o dolor cervical es una afección muy frecuente, el cuello es una estructura sumamente importante para el cuerpo debido a la cantidad de elementos que pasan sobre el cuello, como arterias importantes, nervios, etc.

Causas de la cervicalgia o dolor cervical

Generalmente es uno de los segmentos de la columna vertebral más aquejados por dolor producto de las sobrecargas tensionales a las que son sometidos los diferentes músculos que se originan e insertan en esa zona y la cintura escapular, también puede estar causada por malas posturas que favorecen esa tensión muscular cervical.

" Es uno de los segmentos de la columna vertebral más aquejados por dolor producto de las sobrecargas tensionales."

Además de estos factores existen muchos otros que también influyen en la aparición del dolor cervical como el estés, la ansiedad, las disfunciones viscerales y en ciertos casos los factores degenerativos.

tres ejercicios para la cervicalgia

Objetivos de los ejercicios para tratar la cervicalgia

En este vídeo te enseñamos tres ejercicios fáciles para tratar la cervicalgia, que te ayudarán a movilizar el cuello de una mejor forma y a quitarle el sobretrabajo que tiene.

Los músculos como el trapecio, se cargan de tensión, pero en ocasiones se debe a la inactividad de otros músculos de la región, con estos ejercicios además de movilizar la zona del cuello también te enseñaremos a activar estos músculos que frecuentemente se encuentran inactivos, para que logres mejorar y aliviar esta dolencia que aqueja tu cuello.






 

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