Apretando una tecla con fuerza se me forzó la falange distal del índice izquierdo; hace ya 5 meses. ¿Qué puedo hacer?

Este esguince de los dedos de la mano es una lesión muy común en personas que utilizan trabajos manuales y de bricolaje, además ocurre con frecuencia en deportes como el baloncesto por las recepciones de balón.

El primer paso que debemos seguir cuando sufrimos un esguince en los dedos de la mano es aplicar frío en la zona, es la medida más recomendable y se debe realizar en todo tipo de esguinces de ligamentos. El frío ayuda a reducir la inflamación y mejora los procesos posteriores de recuperación.

Es transcurridos de 3 a 7 días que ha disminuido la inflamación cuando podemos empezar a realizar este masaje de una manera suave y progresiva a través de este masaje se estimulan procesos fisiológicos de reparación de la estructura dañada, en realidad lo que hace es romper fibrosis adherencias que se van a formar en el tendón, ligamento porque en los esguinces de los dedos es muy común que se formen adherencias fruto de los procesos de reparación de las fibras ligamentosas dañadas, por eso es especialmente eficaz que desde un primer momento se se movilice el dedo y al de unos días se empiece a ejecutar dicho masaje.

El cual hemos dividido en dos:

• Primer masaje de amasamiento entre el día 1° y 10° en el cual se busca principalmente el drenaje del edema posterior al esguince, debe ser suave poco agresivo.
• Masaje transverso profundo: a realizar posterior del día 10° de la lesión el cual va a evitar la formación de adherencias y fibrosis, se realiza de forma transversal a las fibras del ligamento es lento, profundo e intenso y suele ser doloroso pero nunca demasiado y se debe aplicar entre 5-10 minutos, los dedos no deben resbalar sobre la piel.