¿Por qué me suena la cadera derecha al hacer escalada de montaña?

Tengo 64 años, cuando hago el ejercicio escalada de montaña, me suena la cadera derecha. ¿Debo de dejar de hacerlo? ¿Porqué sucede? ¿Desgaste? Luego me queda un leve dolor en la parte superior de la cadera, en una escala del 1al 5, diría 1. También me duele la espalda baja centro. Yo pienso que debe de ser por la edad y como resultado de los ejercicios; retomé los ejercicios hace cuatro años y camino alrededor de cuatro km tres veces a la semana. Además en ocasiones he sentido como un latigazo en la parte baja de la espalda. Los ejercicios que realizo actualmente son abdominales y los realizo por una aplicación a la cual le incluyes los datos personales y te diseña un programa de ejercicios, me imagino que estan de acuerdo a la edad. Soy hipertenso, diabético, tengo glaucoma e hiperplasia hasta ahora benigna. Por todas esas razones comencé a hacer ejercicios. No fumo ni tomo y trato de comer sano, bajo en grasa y sal. Lamentablemente me gusta el dulce pero trato de controlarlo, la glicemia la mantengo entre 6 y 8, y nunca mayor a 10. Muchas gracias.