¿Qué ejercicios puedo realizar para la neuropatía del nervio pudendo?

Hace 2 meses que empecé con problemas con mi pene ya que orino y siento ardor tipo quemazón el problema también es que orino constantemente cada hora y eso que tomo litro y medio de agua otro problema me pasa cuando eyaculo siento una quemazón al terminar y eso origina que el dolor se pasa a mis piernas y esto me dura varios días, al defecar siento un dolor en las nalgas, visite varios urólogos pero ninguno me diagnosticaba correctamente hasta que visite un especialista en neuro- urología el fue que me diagnostico neuropatía del nervio pudendo, eh tratado de buscar otras alternativas como ejercicios pero no encuentro nada, así que vi su pagina y me pareció interesante vi algún ejercicio con una pelota pero pues es el único.

Actualmente estoy tomando antidepresivos y antiepilépticos pero siento que aun no mejoro al 100% ,con este tratamiento llevo un mes exactamente, realmente no puedo hacer ejercicio como correr y andar en bici por que el dolor vuelve pero mas intenso, solo el caminar es lo que puedo hacer
Espero me puedan ayudar ya que donde vivo no hay personas que sean fisioterapeutas especialistas en el nervio pudendo.

Me serian de mucha ayuda mandándome algunos consejos, gracias.