Cierre de la cadena muscular anterior. Parte 2.

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  • Imagen de Tomás Bonino
    Tomás Bonino
    Fisioterapeuta / Osteopatía estructural y ftp. deportiva
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(h2) Fisiobullet
(h3) Punto grueso

Realizaremos este ejercicio con la finalidad de ampliar y estirar la cadena anterior a nivel del pecho para disminuir esa postura cifótica y además funciona para movilizar el tejido blando que se encuentra acortado y con restricciones.

Perfil de una persona que padece de hipercifosis

La hipercifosis es una alteración muy característica entre muchas personas que asisten al gimnasio y al entrenamiento con pesas. Los principales signos y síntomas son la posición de la cabeza y los hombros adelantados (o comúnmente llamados redondeados), junto a una acentuación de la curvatura torácica. Esta postura está íntimamente relacionada con el síndrome de escápula alada, caracterizada por una abducción y prominencia de la escápula haciendo parecer que la persona tiene alas.

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