Encuentra tu clínica más cercana

Mapa de provincias de España A CORUÑA PONTEVEDRA OURENSE LUGO ASTURIAS LEÓN ZAMORA SALAMANCA CÁCERES BADAJOZ HUELVA SEVILLA CADIZ CANTABRIA PALENCIA VALLADOLID ÁVILA TOLEDO CIUDAD REAL CÓRDOBA MÁLAGA BURGOS SEGOVIA SORIA VIZCAYA GUIPUZCOA ÁLAVA LA RIOJA MADRID NAVARRA GUADALAJARA CUENCA ALBACETE JAÉN GRANADA ALMERÍA MURCIA HUESCA ZARAGOZA TERUEL CASTELLÓN VALENCIA ALICANTE LLEIDA TARRAGONA BARCELONA GIRONA SANTA CRUZ DE TENERIFE LAS PALMAS BALEARES CEUTA MELILLA

¿Es posible recuperar el sueño perdido?

No hay votos
303
0
0

El sueño es una de las actividades de la vida diaria de los seres humanos que le permite tener un estado de descanso tanto físico como mental, por lo que en ocasiones solemos pensar que podemos recuperarlo en otros días como los fines de semana donde no tenemos que laborar o ir a clases etc, en este vídeo te explicamos si es posible o no recuperar esas horas de sueño perdido. 

"El sueño es una de las actividades de la vida diaria de los seres humanos que le permite tener un estado de descanso tanto físico como mental,"

¿Se puede recuperar el sueño perdido?

Existen ciertas cosas que pueden recuperarse al dormir un poco mas otros días fuera de la semana trabajo como los fines de semana, pero hay otras muy importantes que no se pueden recuperar. 

sueño perdido

Cosas que SI se recuperan:

  • Se reduce la sensación de sueño o de somnolencia
  • Se reduce el cansancio en una pequeña medida 
  • Se descarga la cabeza

Cosas que NO se recuperan:

No se reducen los problemas crónicos derivados de la falta de sueño como: 

  • Mayor tendencia a hábitos nocivos como el consumo de cafeína, tabaco, etc.
  • Mayor tendencia a infartos, diabetes tipo II o enfermedades metabólicas.
  • Irritabilidad, ansiedad, depresión
  • Pérdida crónica de energía
  • Mayor propensión al dolor y la inflamación 

Debido a todos los problemas que nombramos anteriormente es preferible dormir una cantidad de horas estables, que no dormir con una cantidad de horas variables, es decir que si duermo seis horas toda la semana es mejor que dormir el fin de semana once horas en búsqueda de recuperar las horas de sueño perdidas en la semana, esto genera un desequilibrio en el organismo que no es nada sano para el cuerpo. 

Puedes obtener mayor información sobre los colchones Emma ingresando a su página web en Emma España o en Emma México.

Y además:
¿Te ha gustado el vídeo? ¡Valóralo!
No hay votos

Añadir nuevo comentario

Inicie sesión o regístrese para comentar