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Método Hipopresivo. Ejercicio ortoestático. Etapa 1. Caufriezconcept

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En este vídeo veremos un ejercicio ostoestático del programa base del método hipopresivo y que nos ayudará a conocer nuestro cuerpo y nuestra postura. 

La primera etapa del ejercicio nos pondremos en posición de pie, los pies en paralelo y con una distancia de una mano. Luego, nos desplazamos un poco por la sala para volver sin mirar a realizar la misma posición y así sabremos en cada momento donde tenemos los pies trabajando el esquema corporal.

Realizando este tipo de ejercicio mejorando nuestra propiocepción cinestésica, volveremos a realizar varias veces el mismo ejercicio. 

Click aquí para ver la segunda y tercera etapa de este ejercicio

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