Encuentra tu clínica más cercana

Mapa de provincias de España A CORUÑA PONTEVEDRA OURENSE LUGO ASTURIAS LEÓN ZAMORA SALAMANCA CÁCERES BADAJOZ HUELVA SEVILLA CADIZ CANTABRIA PALENCIA VALLADOLID ÁVILA TOLEDO CIUDAD REAL CÓRDOBA MÁLAGA BURGOS SEGOVIA SORIA VIZCAYA GUIPUZCOA ÁLAVA LA RIOJA MADRID NAVARRA GUADALAJARA CUENCA ALBACETE JAÉN GRANADA ALMERÍA MURCIA HUESCA ZARAGOZA TERUEL CASTELLÓN VALENCIA ALICANTE LLEIDA TARRAGONA BARCELONA GIRONA SANTA CRUZ DE TENERIFE LAS PALMAS BALEARES CEUTA MELILLA

Movilización global de sistema nervioso de los brazos

Promedio: 3.1 (50 votos)
9257
243
1

La movilización del sistema nervioso, es una técnica que si bien no es muy conocida, los fisioterapeutas la utilizamos de una manera amplia y extendida, consiste en movilizar mediante una seria de ejercicios y posiciones concretas el sistema nervioso periférico, es decir, los nervios que salen de nuestra columna vertebral, y que se extienden y atraviesan los músculos, fascias y tejido conjuntivo para dar información y recibir la información de los estímulos del exterior.

En muchas ocasiones, surgen atrapamientos nerviosos, debido a tensiones musculares, traumatismos o fibrosamientos de los conductos por los que pasan los nervios, que producen una compresión nerviosa, debido a esto, se genera dolor, irritación… Mediante estos ejercicios podemos flexibilizar y eliminar esas compresiones, atrapamientos, y rigideces; para que los nervios estén más flexibilizados, más sanos y así realicen mejor su función.

¿Cómo realizo esta movilización global?

Simplemente busca bajar los hombros, estirar la columna cervical hacia el techo y extiende ambos brazos –separados de tu cuerpo y hacia los lados– con los dedos espaciados entre sí.

Para progresar, puedes movilizar las muñecas hacia atrás varias veces o inclinar el cuello hacia un lado y hacia el otro varias veces. Estos movimientos deben realizarse de manera lenta y progresiva buscando una sensación de relajación al terminar de hacer estas movilizaciones, nunca una sensación dolorosa ni de hormigueo.

¿Te ha gustado el vídeo? ¡Valóralo!
Promedio: 3.1 (50 votos)

comentarios (1)

Comentario

Avatar

hola, tengo hormigueos en piernas pies , brazos y manos, me gustaria saber que ejercicios puedo hacer sobre todo en piernas ,tomo una medicacion recetada por el medico, que ha atenuado esta molestia, pero igual a veces lo siento y es muy molesto ,gracias desde ya ,espero me contestes

Añadir nuevo comentario

Inicie sesión o regístrese para comentar