En FisioOnline Practica, Promueve, Es Fiit Concept, sabemos que muchas dolencias musculoesqueléticas, como la tendinopatía de hombro, no se curan del todo porque no se atienden sus causas profundas. Entre ellas, hay dos grandes olvidadas: la fascia y las tensiones viscerales.
¿Y si el verdadero origen de tu tendinitis no está en el hombro, sino en el hígado, en una alteración digestiva, o en un estrés emocional que repercute en la fascia?
En este artículo te explicamos cómo se relacionan y cómo puedes tratarlas con un enfoque natural e integrativo. Descubre más en nuestro programa de hombro en Fiit Concept.
¿Qué es la tendinopatía de hombro?
La tendinopatía del hombro es la inflamación o degeneración de uno o varios tendones del manguito rotador (especialmente el supraespinoso). Aparece dolor al elevar el brazo, mover objetos, dormir sobre el hombro o incluso en reposo.
Pero... ¿por qué aparece sin que haya un golpe o sobreesfuerzo claro? ¿Por qué no mejora con antiinflamatorios o ejercicios?
La respuesta puede estar fuera del hombro: en un desequilibrio fascial o visceral que condiciona el movimiento, la postura y la tensión de los tejidos.
La fascia: el tejido que lo conecta todo
La fascia es una red de tejido conectivo que recubre todos los músculos, órganos, tendones, nervios y huesos. Es un sistema de tensión continua, que transmite cargas, emociones, bloqueos… y que influye directamente en la movilidad articular.
Si hay un problema en una zona, puede afectar a otra aparentemente lejana, como:
- Una cicatriz abdominal → limita la rotación del hombro
- Un colon irritable → acorta la cadena anterior del cuerpo
- Una disfunción hepática → genera reflejos en el trapecio y supraespinoso
Cuando la fascia está tensa, adherida o alterada, arrastra tejidos y altera la biomecánica del hombro.
Cómo influyen las tensiones viscerales en el hombro
Los órganos internos no flotan libremente: están suspendidos y sostenidos por fascias y ligamentos. Cuando un órgano pierde movilidad o está inflamado, genera tensiones reflejas que se transmiten a otras partes del cuerpo.
Ejemplos frecuentes:
- Hígado sobrecargado → dolor en hombro derecho y zona interescapular
- Estómago irritado → molestias en la parte alta del trapecio izquierdo
- Colon inflamado → tensiones en dorsal ancho y romboides
- Riñón bloqueado → altera la movilidad de la cintura escapular
Estas disfunciones viscerales pueden provocar o mantener una tendinitis de hombro crónica, aunque la zona se trate con masajes, punción seca o ejercicios.
Relación entre hígado, estrés y hombro derecho
Desde el Fiit Concept, entendemos que el hígado tiene una relación muy directa con la tensión del hombro derecho por vía refleja:
- Si el hígado está inflamado o congestionado (por mala alimentación, fármacos, estrés emocional…), transmite tensión a través de la fascia y el sistema nervioso
- Esto genera sobrecarga en el supraespinoso, trapecio y pectoral mayor
- El resultado: dolor, inflamación, debilidad del tendón y riesgo de rotura
Además, el estrés emocional crónico, especialmente la ira reprimida, afecta directamente al hígado y activa el sistema simpático, generando más rigidez en el hombro.
Enfoque Fiit Concept para liberar estas tensiones
El tratamiento que proponemos en Fiit Concept para una tendinopatía de hombro incluye:
Evaluación global
- Exploración del hombro y cuello
- Valoración fascial (restricciones, adherencias)
- Análisis de la función hepática, digestiva y emocional
Tratamiento manual
- Liberación miofascial global
- Técnicas viscerales sobre hígado, diafragma, estómago…
- Normalización de reflejos musculares (supraespinoso, subescapular)
Fitoterapia personalizada
- Cúrcuma, boldo, cardo mariano y romero para desinflamar y drenar el hígado
- Harpagofito y boswellia para modular la inflamación tendinosa
Ejercicio consciente
- No solo para el hombro: también movilidad torácica, respiración y diafragma
Gestión emocional
- Identificar cargas simbólicas (¿Qué estoy forzando o cargando?)
- Técnicas de descarga (respiración, escritura, relajación)
Ejercicios y automasajes para liberar fascia y vísceras
1. Liberación fascial del pectoral
- Coloca una pelota entre tu pectoral y la pared
- Rueda suavemente durante 1-2 minutos
- Respira profundo mientras lo haces
- Libera tensiones que tiran del hombro hacia adelante
2. Masaje suave del diafragma
- Coloca los dedos justo debajo del esternón
- Presiona ligeramente hacia dentro y hacia abajo mientras exhalas
- Repite 5-10 veces
- Relaja el diafragma y mejora el retorno venoso y linfático
3. Movilidad torácica en cuadrupedia
- En posición de “cuatro patas”, lleva una mano detrás de la cabeza
- Gira el tronco hacia arriba abriendo el codo
- Haz 10 repeticiones por lado
- Libera la cadena anterior y mejora la movilidad del hombro
Conclusión
La tendinopatía de hombro no siempre se debe a un mal gesto o a una sobrecarga mecánica. En muchos casos, el origen está en la fascia, las vísceras o el estrés emocional no gestionado.
En FisioOnline, aplicamos el Fiit Concept para tratar estos casos desde un enfoque completo, integrando:
- Evaluación funcional global
- Terapia manual específica
- Plantas medicinales
- Reeducación del movimiento
- Gestión emocional
¿Tu hombro no mejora con fisioterapia convencional? Quizá es hora de mirar más allá del músculo. Libera tu fascia, cuida tus vísceras y permite que tu cuerpo se regenere.
