Siento dolores otras veces pinchados, cansancio , debilidad suele ser en piernas o brazos, también suelo tener algunas veces calambre , ardor en la piel , o sensibilidad al Rose , cuando me empezó el dolor por primera vez , fue dolor intenso en el cuello y me hice hacer resonancia y todo salió bien pero los dolores suelen agarrarme después pasa entre los omóplatos o la parte baja de la espalda es molesto estar asi.me recetaron un antidepresivo solo eso me recetó el traumatólogo después fui al médico clínico y me dijo que podía dejarlo así no me acostumbraba a eso porq lo mío es ansiedad , fui al traumatólogo y le pregunté que me generaba la neuropatía y solo me contestó pueden ser varias las causas solo eso me dijo no me dio nada para saber , que es lo que me la causa , fui a un neurólogo no me prestó atención solo me dijo estás bien medicada por el traumatólogo y me mandó a un psiquiatra , y me dijo hoy en día muchas mujeres tienen fibromialgia y nada más eso fue todo lo que me dicen yo deseo buscar la solución a mí problema me angustio mucho y no se puede estar así .
Lidiar con el dolor crónico puede ser desafiante, pero hay algunas estrategias que podrías probar para aliviar los síntomas de la fibromialgia:
Ejercicio regular: Actividades como caminar, nadar o practicar yoga pueden ayudar a mantener tus músculos en movimiento y reducir la rigidez.
Manejo del estrés: La relajación y técnicas de manejo del estrés, como la meditación y la respiración profunda, pueden ser beneficiosas.
Buena calidad de sueño: Intenta establecer una rutina de sueño regular y crea un ambiente propicio para descansar.
Dieta balanceada: Una alimentación saludable puede influir en tu bienestar general. Considera hablar con un nutricionista para obtener recomendaciones específicas.
Fisioterapia: Un fisioterapeuta puede diseñar un programa de ejercicios adaptado a tus necesidades y ayudarte a mejorar la movilidad y reducir el dolor.
Apoyo emocional: La fibromialgia puede tener un impacto emocional significativo. Busca el apoyo de amigos, familiares o incluso grupos de apoyo.
Recuerda, la clave está en encontrar un enfoque integral que funcione para ti y desde Fiit concept lo sabemos.
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