Después de unos ejercicios de pilates me duele el brazo en la parte superior cuando separo el brazo del cuerpo de forma lateral. Llevo tres semanas y no se que video ver. Me he puesto hielo tres días y me he aplicado una pomada llamada airtal, pero me sigue doliendo aunque parece que algo menos.
No es que sea muy doloroso, pero me limita algunos movimientos. Puedo coger peso pero no puedo mover el brazo de forma lateral, también me duele al llevar el brazo al lado contrario. También al flexionar el hombro. Es el brazo izquierdo. Si intento levantar hacia arriba y alguien me presiona hacia abajo como lo explica en el video me duele.
La articulación de hombro esta compuesta por un sinnúmero de estructuras como tendones, ligamentos y bursas. Es dificil determinar con certeza que elementos se pueden encontrar alterados ocasionando dolor de hombro sin realizar una previa evaluación de esta.
Algunas de las causas más frecuentes, responsables de ocasionar dolor al levantar el hombro por encima del nivel de la cabeza son la lesión en el manguito rotador, como tendinitis, bursitis o síndrome sub-acromial. En este tipo de dolor se recomienda la aplicación de hielo durante 10 minutos. En una etapa de alivio del dolor se recomienda incluir la practica de estiramientos musculares y ejercicios de estabilización para el hombro.
Por último, se aconseja acudir a un profesional de la fisioterapia que pueda llevar a cabo una valoración de la lesión presente.
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