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Me duele el hombro, ¿Qué puedo hacer para mejorar?

Pregunta del paciente

Hace 8 meses me lastimé el brazo derecho jugando tenis porque no calenté lo suficiente y me excedi en la práctica. Acudi a fisioterapia, me dijeron que era una tendinitis. Ahora tengo un hueco en el deltoides, me duele el hombro, y el brazo está débil. En ocasiones me coloco paños calientes y hielo por 10 minutos, sin alivio alguno. No sé que hacer para mejorar.

Datos del paciente

Mujer de 21 años de edad, procedente de Colombia

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace 8 meses

¿En qué parte del cuerpo?

Hombro - Brazo

¿Cómo es el dolor?

Amplio, difuso, como pintado con un spray
Profundo, lo pintaría con una brocha

¿Cuánto te duele?

Nivel 4 - Dolor moderado

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (corrientes y aparatos)
Fisioterapia (terapia manual)

Especialidad

Traumatológica
Preventiva (ejercicio terapéutico)

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

Lo que presentas en tu hombro podría ser una  tendinopatia del supraespinoso o varias lesiones al mismo tiempo, por eso te sugerimos que seas revisado por un especialista para establecer un diagnóstico. Es vital también que seas evaluado en fisioterapia, se debe examinar tu postura y la biomecánica de la cintura escapular. Todo eso es necesario para restablecer la función del hombro, para ello se debe elaborar un protocolo terapéutico adaptado a tu necesidad, se aborda el dolor con agentes físicos, electroanalgesia,  y se indican una variedad de ejercicios que deben ser realizados bajo la supervisión del fisioterapeuta. Entre ellos, pendulares, de estiramientos y fortalecimiento muscular, progresivos a tolerancia. Por eso te recomendamos asistas a fisioterapia
Por otro lado, cuando retomes la actividad deportiva, recuerda calentar antes de la práctica, así como también estirar, antes y después de la misma los músculos de todo el miembro superior. Al concluir el juego colócate frío en el hombro.

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