Sufro de trocanteritis derecha hace años ¿Qué infusiones puedo tomar?

Tengo trocanteritis derecha hace años. Hice un montón de tratamientos, kinesiología, RPG, ondas de choque. Además tengo hernias de disco. He visto el vídeo de trocanteritis en zona derecha y mi duda era que infusiones tomar, ya que aclaran que para las mujeres es dependiendo si menstrua o no ¿Qué sugieren pueda tomar? Mis lesiones en la columna son L5-S1. Con acupuntura mejoré bastante en su momento. Ahora el aumento de peso y la falta de movimiento por trabajo sedentario me afectó. Comencé a hacer Aquagym y algo de natación inicial. Voy a hacer los ejercicios que plantean en el vídeo, pero quiero saber si me puedo ayudar con algo más.