Tuve una rotura parcial del gemelo hace dos meses ¿Qué puedo hacer para mejorar?

Pregunta del paciente

hace dos meses tuve una rotura parcial del gemelo lateral me hice fisioterapia pero me sigue doliendo y ademas tengo un espolon. Me hicieron ultrasonido y me salió 3 lesiones en el gemelo izquierdo lateral, que comprometen el 10 por ciento de la fibra, me la paso con una Pesadez en la pierna y dolor siempre cada vez que camino también me molesta mucho la rodilla.

Me he hecho 10 sesiones de fisioterapia y no me ayuda casi nada y ya no se que hacer igualmente me mantengo utilizando analgésicos de venta libre y me pongo ungüento también tomo colágeno y la verdad no se que otra cosa pudiese hacer que se puede hacer con mi pierna, peso 170 libra y mido 1.58 no se si me puedan ayudar con alguna recomendación.
Gracias estaré atenta a su respuesta. Igualmente tengo un espolón en la pierna esa no se si eso es lo que también me estará molestando.

Datos del paciente

Mujer de 48 años de edad, procedente de Panamá

¿Cuándo comenzó el problema?

Desde el 31 de mayo de 2022 me estire la pierna corriendo y me pego el dolor en el gemelo.

¿En qué parte del cuerpo?

Tobillo y pantorrilla

¿Cómo es el dolor?

Constante y no empeora con el movimiento (incluso mejora)
Dificulta el movimiento y empeora con él

¿Cuánto te duele?

Nivel 6 - Dolor severo

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (corrientes y aparatos)
Tratamiento farmacológico

Especialidad

Traumatológica
Preventiva (ejercicio terapéutico)

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

Las roturas musculares de gemelos requiere de un protocolo de tratamiento adecuado para lograr favorecer el proceso de recuperación y regeneración de las fibras, con el tiempo de evolución que tiene la lesión lo ideal es enfocarse en un trabajo de fortalecimiento muscular, asi como de equilibrio y propiocepción, en conjunto con la practica de medidas preventivas que ayuden a evitar las recidivas en dicha lesión, algunas de ellas son:

  • Mantener una buena hidratación
  • Realizar ejercicios de estiramientos de la cadena posterior 
  • Mantener una alimentación balanceada
  • Evitar el sobreentrenamiento si practicas alguna actividad deportiva
  • Mantener una rutina de fortalecimiento para la pantorrilla y todo el miembro inferior 

 

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