Las píldoras del movimiento

La actividad física es, junto con una alimentación adecuada, la mejor medicina que podemos tomar. Te explicamos sus beneficios.

Ejercicio físico suave, moderado e intenso

En este vídeo os presentamos las ventajas o beneficios del deporte, ejercicio o actividad física. Diferenciamos además entre la actividad física suave como caminar, la moderada como correr y la intensa como competir: