Encuentra tu clínica más cercana

Mapa de provincias de España A CORUÑA PONTEVEDRA OURENSE LUGO ASTURIAS LEÓN ZAMORA SALAMANCA CÁCERES BADAJOZ HUELVA SEVILLA CADIZ CANTABRIA PALENCIA VALLADOLID ÁVILA TOLEDO CIUDAD REAL CÓRDOBA MÁLAGA BURGOS SEGOVIA SORIA VIZCAYA GUIPUZCOA ÁLAVA LA RIOJA MADRID NAVARRA GUADALAJARA CUENCA ALBACETE JAÉN GRANADA ALMERÍA MURCIA HUESCA ZARAGOZA TERUEL CASTELLÓN VALENCIA ALICANTE LLEIDA TARRAGONA BARCELONA GIRONA SANTA CRUZ DE TENERIFE LAS PALMAS BALEARES CEUTA MELILLA

Fortalece tus espalda para prevenir y solucionar los dolores

  • Imagen de Tomás Bonino
    Tomás Bonino
    Fisioterapeuta / Osteopatía estructural y ftp. deportiva
Promedio: 5 (1 voto)
452
0
0

La espalda es un segmento del cuerpo que suele sufrir frecuentemente de molestias y dolores, en ocasiones la debilidad de sus músculos suelen ser uno de los causantes de estas dolencias.

Los ejercicios de fortalecimiento para la espalda que te mostramos en este vídeo no son en función a adquirir un volumen o tono muscular en esta parte del cuerpo, sino a que logre tener la fuerza necesaria para permitir que el tronco tenga la estabilidad y equilibrio necesario en el cuerpo (abdominales, cadera, pelvis, espalda), además de evitar posibles lesiones a nivel de la columna vertebral y limitaciones funcionales.

ejercicios de fortalecimiento para la espalda, prevenir y solucionar dolores

Si no fortaleces tu espalda corres el riesgo de sufrir desequilibrios musculares producto de la debilidad muscular, lo cual puede traducirse en dolores y cambios posturales inadecuados, así como también, puede ser el inicio de graves lesiones.

"Si no se fortalece la espalda se corre el riesgo de sufrir desequilibrios musculares."

Una espalda sana y fortalecida es un punto clave para que la movilidad del cuerpo sea adecuada desde una buena postura como el desarrollo adecuado de las actividades de la vida diaria, sin la presencia de molestias o dolores.

 

¿Te ha gustado el vídeo? ¡Valóralo!
Promedio: 5 (1 voto)

Añadir nuevo comentario

Inicie sesión o regístrese para comentar