6 buenas razones para no usar tacones

Está claro que muchas personas anteponen la belleza, la estética y la moda por encima de la salud. Un claro ejemplo de esto es el uso que muchas mujeres hacen de los tacones. Por muchas razones que se les den, no abandonarán su uso ya que se sienten más estilizadas y atractivas. Aun así, ofreceré en este artículo algunas razones que tratarán de explicar los perjuicios que puede tener el uso continuado de tacones para la salud, puntualizando que, como con todos los venenos, todo depende de la dosis, es decir de la cantidad de horas que se pasan encima de ellos y le la altura de los mismos.

Razones por las que no se deben utilizar tacones

Específicamente te presentamos 6 razones por las que utilizar tacones es tan dañino para la salud:

Los tacones favorecen las metatarsalgias

Los tacones favorecen la aparición de metatarsalgias, las cuales se tratan de un dolor  con tendencia a la cronicidad en la zona anterior del pie. Por lo general se puede observar un edema e inflamación de la cabeza de los metatarsos, provocados por el exceso de presión que en esta zona se ejerce cuando una persona lleva tacones. Cuanto más altos los tacones, evidentemente  existirá más presión en los metatarsianos y peor será el edema y la inflamación.

Alteraciones de la pisada por culpa del tacón 

Los tacones también producen una alteración de la pisada, que conlleva una retracción de los músculos del arco plantar, favoreciendo la aparición de la fascitis plantar (es decir, inflamación de la fascia plantar).

Acortamiento de la musculatura de la pantorrilla por el uso de tacones 

Si observamos la alteración que los tacones producen en el tobillo, veremos cómo la musculatura de la pantorrilla, llamada tríceps sural o gemelos, están acortados, lo que favorecerá la aparición de inflamaciones en el tendón de Aquiles y problemas musculares en el gemelo, cuando esta persona se ponga un zapato plano; por ejemplo para practicar deporte. Estos músculos no estarán retraídos y les costará estirarse sufriendo con ello.

Problemas de circulación por el uso de tacones

Esta misma posición de acortamiento de los gemelos y la presión en el tobillo van a participar en la aparición de problemas circulatorios tanto venosos (como pueden ser las varices) como linfáticos (con edemas y retención de líquidos).

Problemas de la columna vertebral por el uso de tacones

Los tacones provocan un aumento de la curvatura lumbar o lordosis, sobre todo en aquellas zonas que menos conviene, como son los niveles más bajos (entre la cuarta y quinta vértebra lumbar), favoreciendo sin duda la aparición de lumbalgias y futuros problemas discales y artrósicos.

Inestabilidad del tobillo y uso de tacones

Y por último el uso de tacones aumenta el riesgo de torceduras del tobillo y problemas traumáticos a consecuencia de una caída.

Añadiré un último argumento, que es de sentido común, y es qué ¿no es muy incómodo andar con tacones? Te dejo con un vídeo sobre los tacones y sus consecuencias y una serie de consejos para que si aun así, los vas a usar, que te hagas menos daño.

Tacones y postura. Alteraciones que ocasionan y consejos para su uso

En este video te explicamos la relación que existe entre la postura y el uso de tacones, las alteraciones que ocasionan los tacones y consejos para el uso correcto de los tacones.

En la siguiente infografía te describimos las alteraciones que produce el uso de tacones, qué hacer y cómo prevenir las mismas.