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Aprende automasajes para aliviar tu dolor lumbar ocasionado por la estenosis foraminal

Aprende automasajes para aliviar tu dolor lumbar ocasionado por la estenosis foraminal
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La columna vertebral es una estructura que se encuentra formada por numerosas vértebras, las cuales a su vez se componen de otras partes que permiten que los nervios espinales se dirijan hacia el lugar del cuerpo al que van a inervar y así permitir la comunicación entre los centros superiores y la periferia. Por lo tanto, cualquier alteración en el canal que se encarga de dirigirlos hacia las extremidades y tronco puede derivar en la manifestación de variados síntomas, entre ellos el dolor de espalda

Ahora bien, aunque existen múltiples patologías que pueden alterar al raquis, encontramos como más frecuentes la hernia discal, la estenosis foraminal y la protrusión, las cuales pueden afectar a cualquier zona de la columna, pero suelen aparecer con mayor predominancia a la zona lumbar y cervical, debido a la implicación que tienen estas en los movimientos cotidianos. Es debido a lo anterior y por la presencia de molestias en regiones como la zona lumbar a causa de lesiones como la estenosis, que a continuación se presentan algunos automasajes que pueden ayudar a aliviar sus síntomas.

¿Cómo es la fisioterapia en la estenosis foraminal?

La estenosis foraminal es un tipo de lesión vertebral en la cual se produce un estrechamiento del canal o agujero por el cual transitan los nervios espinales, por lo que se comprimen hasta tal punto que origina síntomas de dolor, hormigueo y pérdida de fuerza muscular en las extremidades inferiores, por lo que se restringen muchas de las actividades de la vida diaria. 

"El estrechamiento del canal o agujero de conjunción produce síntomas como el dolor y otras alteraciones, por lo que el paciente con este diagnóstico debe recibir varios tratamientos para ayudar con la recuperación"

En cuanto al tratamiento este va a depender de la severidad de la lesión y la causa, por lo que existen muchos casos que se requiere de cirugía antes de comenzar con los ejercicios y el programa de rehabilitación. Siendo entonces importante que una vez pase el tiempo de recuperación acordado por el médico tratante se proceda con las intervenciones de fisioterapia que ayudarán no solo a disminuir el dolor sino también a devolver la funcionalidad.

Entre las cuales podemos destacar la prescripción de los ejercicios de fortalecimiento, los estiramientos de piernas y espalda, la aplicación de electroterapia, la reeducación postural y los automasajes para aliviar las tensiones musculares y con esto el dolor.

¿Cuáles son los beneficios de los masajes en la estenosis foraminal?

El dolor lumbar por problemas en la columna vertebral y la médula espinal además de ser de origen nervioso también puede proceder de disfunciones musculares, por lo que en situaciones como la estenosis foraminal es necesario implementar técnicas manuales, como son los masajes y los automasajes para ayudar en la reparación tisular mediante el incremento de la circulación y para eliminar restricciones tanto en la fascia como en los músculos.

Son muchas las técnicas empleadas para aliviar las tensiones y el dolor lumbar ocasionado por alteraciones en la columna vertebral, sin embargo destacamos los que se mencionan a continuación:

Automasaje con roller y frío

Utilizar herramientas como el roller y además de ello emplear frío como parte del tratamiento de las lesiones de espalda, es una de las maneras que tenemos para aliviar el dolor y al mismo tiempo obtener los beneficios del masaje, por lo que a continuación se presentan algunos automasajes enfocados en los músculos cuadrado lumbar, paravertebrales y en los glúteos, los cuales tienen la función de intervenir en el movimiento tanto de  la cadera como de las vértebras lumbares.

Automasajes con palo ¿Qué debo tener en cuenta en casos de estenosis foraminal?

Aunque los automasajes con palo son muy apropiados para las disfunciones en la espalda debido a lo amplio que es la zona, es importante que al momento de aplicarlo el paciente sepa cuales son las regiones del tronco que no deberían ser masajeadas con este tipo de herramientas, es por eso que te presentamos un vídeo en el cual se muestran algunas técnicas con sus fundamentos para evitar daños en los tejidos de la zona.

"Después de la cirugía para tratar la estenosis foraminal, es necesario que se comience el tratamiento de fisioterapia en el cual se trate tanto la zona afectada como las piernas y el abdomen"

Otros masajes que se pueden aplicar sobre todo cuando el paciente ha pasado por una cirugía para descomprimir el canal del nervio espinal, son aquellos en los cuales se busca la correcta cicatrización así como el drenaje linfático en caso de edemas, sin embargo es importante mencionar que estos deben ser realizados de la mano de profesionales que tengan el conocimiento referente a las técnicas más idóneas para el caso del paciente.

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