15 días con esguince y ahora rotura de sóleo, casi no me puedo mover ¿Qué puedo hacer?

Pregunta del paciente

Después de un esguince de tobillo, al ser peluquera y seguir trabajando ha derivado a una rotura pero sin pedrada. Cada día tengo más dolor y ahora creo que se ha empeorado más. Llevo una semana en casa, pero no se estar quieta, en total ya son 15 días, pero creo que estoy peor que al principio! Noto tirantez, sin dolor y lo que tengo es mucho miedo a la pedrada. Tengo historial en este músculo de varias roturas y siempre me hicieron reposar sin mover el pie 45 días. Me siento muy abrumada, no quiero estar 45 días quieta otra vez y como veo que vosotros lo tratáis diferente, me gustaría probar de pasar los días con recuperación activa! Me paso el día viendo series y no puedo más. Aunque no lo haya hecho bien en estos 15 días ¿Puedo empezar algún ejercicio para acelerar la recuperación? Hace tres días me sentía mejor, y empecé a andar por casa, y después, toda la noche con el gemelo tieso como un rábano. Me asusté y no me he movido más! Hoy he movido los dedos y otra vez como un rábano! No se, no podré soportar 45 días así, por favor ¿Qué hago? Cuando me muevo no me duele pero después que se pone tieso. Es el gemelo interno de la pierna izquierda.

Datos del paciente

Mujer de 59 años de edad, procedente de España

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace 15 días

¿En qué parte del cuerpo?

Tobillo y pantorrilla

¿Cómo es el dolor?

Dificulta el movimiento y empeora con él

¿Cuánto te duele?

Nivel 2 - Dolor leve

Tratamientos realizados anteriormente

Osteopatía

Especialidad

Traumatológica

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

El tiempo sin apoyar el pie posterior a esta rotura de fibras dependerá de la cantidad de dolor que presentes. Al retomar la movilidad esto debe realizarse de manera progresiva, aplicando ejercicios suaves de activación al movimiento para el gemelo y sóleo, mediante flexión y extensión del tobillo. El nivel de intensidad del ejercicio también dependerá de la tensión o dolor que sientas al momento de realizarlo. En cuanto al tratamiento de la rotura de fibras, si, es posible iniciar la rehabilitación activa, independientemente de los días que hayan transcurrido de la lesión, solo es necesario respetar el limite de movimiento que te permite tu cuerpo y no sobreexigir en cuanto a la actividad ya que podría incrementar el tamaño de la rotura. 

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