Rotura de fibras o desgarro muscular. Tratamiento, ejercicios y recuperación

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En el masaje drenante no estoy totalmente de acuerdo con dar masaje lo importande es dar el masaje sin tocar o pasar sobre la ruptura fibrilar lo que un servidor realizo es masaje en priximal y distal a la lesion y asi no alterar o aumenter el grado de lesion. Me parece un excelente articulo solo especificar que siempre este el paciente en manos profesionale. saludos Lic Miguel Alvarez fisiatra de alto rendimiento,Tamaulipas Mexico.

Una aportación muy interesante. muchos profesionales comparten tu punto de vista, es una tendencia muy común. Muchas gracias por tu colaboración.

oye amigo sufri un desgarre de 1.5 cm en el muslo derecho ,ya llevo 25 dias sigo tomando anti inflamatorios y al realizar los ejercicios me volvio el dolor no se q me recomiendas o q puedo hacer

Buenas noches,

25 días es demasiado tiempo para toma antiinflamatorios. Siempre siga esta regla: si no es efectivo los primeros días hay que dejar de tomar el medicamento y consultar otras opciones para tratamiento. En su caso le recomiendo que busque a un fisioterapeuta, que le ayudará a recuperarse sin necesidad de fármacos.

Saludos.

oye amigo sufri un desgarre de 1.5 cm en el muslo derecho ,ya llevo 25 dias sigo tomando anti inflamatorios y al realizar los ejercicios me volvio el dolor no se q me recomiendas o q puedo hacer

¿Se puede producir una rotura o desgarro muscular en el abdomen? Hace un año al hacer un esfuerzo al coger peso, a la semana empecé a notar quemazón y dolor en varias zonas del abdomen, que iban de un sitio a otro, después dolor agudo que aumentaba después de comer sobre todo en el lado derecho, estuve así meses y poco a poco casi desapareció.
El otro día llevaba ropa ajustada, me agaché a recoger algo en el suelo y me volvió el dolor en en mismo lado.
El médico creía que eran piedras en la vesícula, pero nada. ¿Que puede ser?.

Hola, buenas tardes.

Hace aproximadamente 6 días tuve una pequeña microrotura de fibras en el cuadriceps izdo. Al día siguiente salí a a correr y comencé a notar molestias; desconocía que tenía una lesión. Al segundo día, el fisio me indica que es una rotura de fibras y me recomienda reposo en 7 días. Posteriormente a la sesión de fisio se hace más inflamación y un hematoma superior.

A los 8 días haré una pequeña prueba corriendo 5Kms, y ir en días alternos incrementando kms 7-10kms ya que a los 15 días tengo la media maratón que llevo preparando desde hace meses.

¿Me recomienda algún producto de compresión en el cuadriles los primeros días al inicio de la actividad? si ya no tengo molestias al 6 día de recuperación, ¿ven posible que a los 14 días después pueda correr una media maratón?.

Muchas gracias y saludos.

Hola, me parece que estarías forzando en exceso, sin explorarte ni poder hacer ningún examen, te diría que fueses mas prudente y esperes al menos 3 semanas. Personalmente recomiendo poner vendaje compresivo los primeros días de la rotura de fibras, pero no durante el ejercicio físico. Debes llegar al ejercicio en las perfectas condiciones musculares para evitar recibidas de la lesión.
Un saludo.

Hola, hace 3 dias tuve rotura de fribra en el gemelo derecho, en el gimnasio, hice el calentamiento, inclusive ya había hecho squats, y comencé hacer elevación en banca con peso moderado y a la primera bajada sentí el rompimiento, desde ese mismo instante me puse hielo, por que llevo agua congelada al gimnasio, luego me tuvieron que llevar alzada hasta mi casa y en la tarde fui al medico, me hicieron un ultrasonido y salió lo del rompimiento grado 1, gracias a Dios no fue grave, he estado en reposo con hielo y hoy comencé a estirarlo de a poquitos, de acuerdo con su articulo el fin de semana haré unos pequeños masajitos alrededor del gemelo y la semana que viene el calor. Vivo en otro país que no es el mío, así que este blog me parece de mucha ayuda, quisiera hacerme lo de la arcilla pero no puedo salir, estoy tomando antinflamatorios uno por día. El caso es que me parece excelente que den este tipo de información, muchas gracias y éxitos.

Buenas noches,

Gracias por aportar su testimonio a Fisioterapia Online. Esperamos que se recupere pronto de su lesión y que en los próximos días o semanas pueda contarnos qué tal le fue con nuestros consejos. Seguiremos trabajando, fabricando este tipo de información para que llegue a todos los rincones del planeta.

Saludos.

Al final de la recuperación conviene realizar ejercicios excéntricos para fortalecer la musculatura y prevenir lesiones futuras, siempre con supervisión y respetando el dolor

Buenas noches,

Está usted en todo lo correcto. El mecanismo de lesión en un desgarro muscular o rotura de fibras es exactamente igual al ejercicio excéntrico, por lo que al entrenar con el mecanismo que puede generar la lesión se previene justamente que aparezca una. La supervisión de un fisioterapeuta en este tipo de prevención es fundamental.

Saludos.

Buenas tardes, tuve un desgarro hace 6 semanas, con dos hematomas en el muslo de la pierna derecha (parte psterior), jugando tenis... a las dos semanas ya casi sin dolor pero aún con los hematomas decidi volver a trotar.. no tuve problemas hasta el dia siguiente cuando volvieron los dolores...
este lunes, despues de casi 4 semanas y son dolores ni hematomas volvi a trotar pero he vuelto con dolores a los dias siguientes , si bien no tan intensos.. si son molestos y con alguna incomodidad al caminar...
que debo hacer...
gracias

Buenas noches,

Es necesario dejar descansar un poco el segmento, sobre todo los primeros días de la lesión. Por lo que me cuenta no ha podido darle mucho descanso, pero no se preocupe. Le dejaré el siguiente vídeo con el tratamiento completo de un desgarro:

Rutina para tratamiento de distensiones, desgarros musculares y roturas de fibras

Saludos.

Buenas noches, he llegado a esta web buscando info sobre una pequeña rotura micro fibrilar. Es para un tp, necesitaría si fuese tan amable de comentarme en pocas lineas los pasos a seguir al principio de la lesión, durante y al final, y por último uno o dos ejercicios para rehabilitar la zona.
Gracias, saludos desde Buenos Aires!

Buenas noches,

¡Qué bueno saber que en Argentina leen nuestro blog y ven nuestros vídeos!

Aquí le dejo un vídeo detallado con cada etapa de la recuperación:

Rutina para tratamiento de distensiones, desgarros musculares y roturas de fibras

Saludos.

hola una pregunta , hace 17 dias tuve un pinchazo ccorriendo , pare de correr y solo hice bici y nadar , no me molestaba , fui al medico y me hiso una ecografia y no salio nada , pero volvi a salir a correr , y me volvio a pasar lo mismo , no tan intenso , pero sigue el dolor en el gemelo ... me podrias recomendar que hacer ... saludos

Buenas noches,

Eso que usted me describe es parecido a un trastorno de los nervios, a una adherencia o un atrapamiento, alguna de las 2. Mi recomendación es que observe los siguientes vídeos y tome nota de los consejos que allí le damos para que pueda seguirlos:

Ejercicios neurodinámicos para la ciática o ciatalgia

Saludos.

Hola, muy buen articulo, solo quería preguntar si conoces el uso de un vendaje especial llamado vendaje de sutura externa, yo fui fisioterapeuta de una institución con atletas, y un médico especialista en deporte y rehabilitación nos lo enseñó y a cada paciente con desgarro muscular se lo aplicabamos, aunqur nunca tuve a ciencia cierta su funcionamiento. .. saludos!

Buenas noches,

La verdad que no lo conozco, primera vez que lo escucho. Sí sé de la colocación de KTape a modo de corsé para alteraciones en la columna, pero este es primera vez que lo escucho. Buscaré información al respecto.

Saludos.

Cuando te llega un paciente a consulta con sospecha de rotura muscular, ¿ Cómo puedo diagnosticarla por palpación?

Buenas noches,

Por lo general en la palpación lo que se siente como una pelota, por el proceso inflamatorio que se produce por el desgarro. La primera sospecha de rotura se da con la observación de la piel, con el hematoma de la rotura del músculo en la superficie. Otra sospecha es el dolor en los rangos medios de la articulación afectada. Una prueba complementaria es la ecografía muscular.

Saludos.

el 18 del 5 tuve una rotura de fibras en el gemelo izquierdo..el medico de la seg social me puso un vendaje una semana..ni hielo ni nada
cuando retiramos el vendaje habia un derrame en el gemelo
he estado en reposo...con diclofenaco...baños de contraste...muletasy pequeños ejercicios en la pìscina
despues de mucho insistir he conseguido que ayer dia 9 de junio,me hicieran una ecografia y el diagnostico dice:
que tengo un derrame en la zona fascial de 12x4x1 cm
el medico me ha retirado la medicacion y me dice que debo hacer rehabilitacion...
segunsu sabia opinion,que debo hacer ahora?

Buenas noches,

Exactamente lo que le dice su médico: continuar con la rehabilitación. Es necesario que el fisioterapeuta le ayude y le enseñe los ejercicios correctos para que su músculo vuelva a ser funcional y no se creen fibrosis que entorpezcan luego el movimiento.

Saludos.

Buenos días,
Hace 15 sufrí una rotura fubrilar en el recto anterior de mi pierna derecha. Desde entonces he estado en reposo con hielo y sin realizar ejercicio ni masaje alguno. Mi pregunta es a partir de qué día puedo ir a un fisio para que me haga masaje transverso para que no se me cree una fibrosis. Tambien cuantas sesiones debo de ir y, si despues del masaje tuviera dolor, ¿podría hacer algo de carrera suave?. Tengo una mala experiencia con una cicatriz mal curada y no quiero volver a pasar por ello.
Muchisimas gracias.

Buenas noches,

Por lo general el masaje profundo transverso se realiza a partir del mes o mes y medio luego de la lesión, pero no debería de esperar para ir al fisio. No le recomiendo hacer carrera en este momento, yo esperaría una semana más para que el dolor disminuya y el ejercicio no entorpezca el proceso de reparación de los tejidos con en aumento de circulación sanguínea.

Saludos.

me diagnosticaron rotura muscular en el gluteo despues de 8 semanas sin correr sigo con molestias,deberia probar a empezar a trotar o espero que desaparezca totalmente el dolor?

Buenas noches,

Intente ir a un fisioterapeuta, ya que 8 semanas es mucho tiempo como para que persista un dolor por un desgarro.

Saludos.

Buenos dias. Gracias por el excelente articulo. Hace 2 años tuve un desgarro en los musculos isquiotibiales. NO hice fisioterapia, solamente deje de ejercitarme porque así habia hecho toda mi vida (tengo 51 años). Cada vez que trato de trotar me vuelve el dolor. Que me recomienda?

Buenas noches,

Mi recomendación es que en la zona donde ocurrió el desgarro realice un masaje llamado "masaje profundo transverso". Este masaje es bastante fuerte y duele un poco, pero es necesario para despegar a cualquier nervio que se encuentre adherido a la lesión que usted tuvo y que no pudo curar a través de fisioterapia.

Saludos.

tengo un desgarro como ase 6 años mas o menos en el muslo en la parte trasera de la pierna nunca lo trate pero ahora cundo tengo movimientos bruscos me duele demasiado la pierna
¿ como lo puedo curar ?
desde ya muchas gracias ......

Buenas noches,

El dolor se debe probablemente a una adherencia. Para confirmar esto puede ir a un fisioterapeuta, pero por lo pronto intente realizar el masaje transverso profundo (el cual explicaré a continuación en un vídeo) para acabar con la fibrosis:

¿Qué es el masaje transverso profundo o Cyriax? ¿Para qué sirve?

Saludos.

hola, ayer jugando al padel me dio un fuertisimo dolor en el gemelo que me impide andar
estuve en el medico y me diagnostico rotula de fibras y que seguramente hoy me saldria un hematoma.
Estoy un poco mejor pero para andar solo puedo en puntilletas (no puedo sentar el talon en el suelo)
Tampoco me ha salido el hematoma como me dijo el medico
¿que tengo que hacer los proximos dias?
¿es mejor ir al fisio? ¿vendarlo?
gracias.
un saludo

Buenas noches,

Le dejaré el vídeo con el tratamiento completo de un desgarro muscular.

Usted puede seguir el paso a paso de qué hacer en esta situación:

Rutina para tratamiento de distensiones, desgarros musculares y roturas de fibras

Saludos.

hola buenos días sufri un desgarro en el musculo exactamente sobre la rodilla hace 32 días no sabia lo que era y aun con dolor fuerte me fui a trabajar rengueando pero a la semana se me doblo la pierna y el dolor me hizo caer,asi que al otro dia fui al hospital semipúblico me hicieron una palpación,me hicieron placas,y me ordenaron reposo con la pierna estirada mas hielo media hora cada 6 horas,durante 15 días y cumpli tal me lo dijeron el tema es que aun no puedo levantar la pierna y no tengo dinero para ir al mismo hospital ya que cobran el acceso las placas y hasta el aire,que hago pot favor nesecito trabajar,gracias

Buenas noches,

Lo ideal es que usted vaya con un fisioterapeuta, pero entiendo su situación. Le voy a dejar el siguiente vídeo:

Rutina para tratamiento de distensiones, desgarros musculares y roturas de fibras

Esta es una explicación que contiene un tratamiento muy completo para los desgarros musculares. Espero que esto le sea de ayuda.

Saludos.

hola hace una semana tuve un desgarro en el gemelo derecho interno de 40 mm estuve en reposo como me indico el medico me dio cada 12 hs dioxaflez gesic pero no disminuyo el dolor y no puedo caminar de lo intenso que es llame a otro doctor y me aplico una inyección de diclofenac conbetamicina pero al levantarme de la cama me cuesta mucho y sigo rengueando como el primer dia podrias decirme si hay algún medicamento mas potente quizás con un corticoide gracias

Buenas noches,

Lamentablemente como fisio no puedo indicarle ningún medicamento, pero sí puedo decirle un tratamiento desde la fisioterapia para su desgarro. Observe el siguiente vídeo:

Tratamiento de la rotura de fibras del gemelo o síndrome de la pedrada

Saludos.

Sufrí un desgarro en el gemelo derecho de 10 cm de largo x 3,2 de profundidad. Empece con fisioterapia, llevo 20 sesiones, pero cuando empecé con ejercicios, me provocó mucho dolor, y también cuando uso la venda elástica se me inflama desde la rodilla hacia arriba ¿ que debería hacer? gracias.

Estimado, tengo un desgarro muy similar, llevo 2 meses con el tema y no se recupera, al cumplir la sesión 20 de kine, he visto un avance, pero aun falta por lo menos 1-2 meses para volver al mismo nivel físico, saludos...paciencia

Buenas noches,

Usted lo ha dicho: mucha paciencia.

Saludos.

Buenas noches,

Es normal que durante la fisioterapia o rehabilitación los ejercicios y todo lo que le manda a hacer el fisio duela. A veces tiene que doler un poco para que funcione. Pero atención: este dolor no es excesivo. Si usted ve que no es posible soportar el dolor inmediatamente dígaselo a su fisioterapeuta. Él buscará la solución al modificar el ejercicio.

Saludos.

Hola buenas,
El jueves pasado sufrí una rotura de fibras en el gemelo derecho (la pedrada). Le estuve poniendo hielo y crema antiinflamatoria e intentando guardar reposo pero trabajando es imposible no estar quieto aunque trabajo en una oficina.
A día de hoy, casi una semana más tarde, sigo teniendo bastante inflamada la zona y también me bajó hacia el tobillo, lo cual me preocupa bastante pues más o menos voy moviendo la pierna con alguna molestia pero me cuesta caminar con normalidad.
Estoy yendo al fisio pero no veo mejora. ¿es esto normal?
Muchas gracias,

Buenas noches,

Es normal que sienta algún dolor sobre todo las primeras 2 semanas, incluso al mes después de la lesión, pero usted debe ver algún tipo de progreso: aumento progresivo del rango de movimiento, disminución del hematoma,... Entre otros.

Si siente que no hay mejora intente cambiar de fisioterapeuta.

Saludos.

Y para los desgarres del hombro cuales son los ejercicios y tratamiento

Buenas noches,

En el caso del desgarro de hombro no varía mucho el tratamiento de un desgarro en la pierna o en el muslo, por lo que puede seguir los pasos del siguiente vídeo:

Rutina para tratamiento de distensiones, desgarros musculares y roturas de fibras

Saludos.

hola quieres realizar una pregunta hace 2 semana jugue futbol y al siguiente dia me dolia las pierna s(nada raro por el ejercicio) normal me dolian los musculos por jugar, pero en la tarde trate de cargar un costal y al agacharme se me quiso como engarroña perro nada paso ni trono nada de lo normal, desde ese momento me emposo a como a sentir un sentimiento de dolor y haci jugue un rato al futbol, pero al otro dia al caminar y lanzar la pierna hacia adelelante sentia como si tubiera comprimido mi o se me quisiera engarroñar el musculo de la parte de abjo de la pierna, eso me duro como 3 dias, ahora ya llevo 12 dias en reposo , me agacho y hago todo lo normal y no he corrido ni nada pero de repente troto y no siento nada. ¿que me diagnostican que fue mi lesion o que grado y que me recomiendas ya vulver a ser mis ejercicioss de nuevo.. es que tengo un poco de miedo

He sufrido una rotura fibrilar hace 2 meses del gemelo izquierdo, he hecho las 15 sesiones de rehabilitación, y sigo con dolores, incluso en ambas piernas y en la parte superior. ¿Es normal? Gracias.

Hola buen dia, hace 7 días sufri un desgarro en la parte posterior de pierna derecha, solo hasta el momento aplique hielo x 3 días cada 8 horas y anti inflamatorios que hasta ahora los tomo, puedo caminar normal en un 70% pero obvio todavía siento molestias en la zona, que mas me recomendaría para continuar recuperándome al 100% y no volver a lesionarme, necesito regresar a mis entrenamientos. Gracias

Tan solo daros las gracias por esta tan buena explicación.

Saludos.

Buen dia, una consulta , tengo lesionado el musculo INTERCOSTAL derecho, yo soy luchador, y como sabra, el entrenamiento es muy intenso al igual que la lucha, la fuerza abdominal es fundamental. Al momento de lesionarme sentia un dolor agudo y apenas podia hacer una leve flexion abdominal para levantarme o agacharme, tampoco podia dormir de costado, y reirme o estornudar era doloroso. Esto fue hace 3 semanas, hace 1 semana empece con una crema que da calor y masajes, actualmente no siento dolor pero se nota ala tacto que hay algo raro, probe hacer un abdominal y si bien no duele lo siento como que si hago mas se volvera a romper, debo esperar mas para volver a entrenar?

Hola, te recomiendo que vayas reincorporandote al ejercicio de forma progresiva, ten en cuenta que dependiendo del tipo de rotura puede necesitar de 3 a 6 semanas para su recuperación, por el tiempo que según relatas ha pasado la rotura deberia estar ya en fase de cicatrización, teniendo en cuenta las individualidades de cada uno.

Hola, Tengo un desgarro en el Bicep femoral de mi pierna izquierda, este desgarro fue hace ya cuatro meses, fuí a un Traumatólogo quien me mandó a realizarme ecografía, en ésta apareció el desgarro de unos 5 cms, con eso me envió al Kine, fui y luego de eso volví donde el Traumatólogo, me envió a hacerme otra eco y salía aun un desgarro de 3.4 cms, ya llevaba un mes y medio desde que me ocurrió el desgarro, luego me citó para dos meses mas, fui y en esa tercera eco me aparece aun y mide 2.1 cms, el doctor que me hace las eco dice que es raro que sane tan lento y el Traumatólogo ahora me citó para un mes más pero me dijo que comenzara a trotar y que hiciera elongaciones, mi consulta es si con ese tamaño que aun tengo será bueno trotar, no me afectará en que la recuperación sea mas lenta todavía? y lo otro es si existe algo que pueda hacer para recuperarme mas rapido, algun alimento o tipo de dieta que deba hacer para ciertas proteinas o vitaminas que me ayuden, de verdad estoy desesperado porque nunca había tenido una lesión tan prolongada. Ya tengo 33 años y practico futbol todas las semanas, claro hasta que me lesioné, desde el primer día que dejé de hacer actividad física para poder sanar luego, pero ya llevo mucho.
Saludos y Gracias

Hola, por lo que me relatas no es normal que no termine de cicatrizar tu rotura, tiene que ser un mal diagnóstico o bien que exista un factor que esté perpetuando tu lesión, como por ejemplo el tipo de actividad que ralizas o tus costumbres de la vida diaria, a veces una cosa que pasamos por alto puede estar impidiendo la cicatrización.

Hola, gracias por su anterior respuesta ahora tengo una duda con respecto a la cicatriz, lamentablemente acá en Chile la Salud especializada no está tan al alcance de todos como se quisiera por lo que todo mi proceso lo realicé con ecografías de partes blandas y no pude hacerme otro tipo de exámen mas detallado, en Octubre mi rotura salía de 21 mm, después me hicieron una en Febrero y midió 23 mm, ahora en Abril 22mm, por lo que el doctor que me realizó la eco intentó poner mas atención por que le pareció raro, despues de mirar bien y buscar por todos lados me dijo que lo que se me ve negro es la cicatriz que me quedó por lo que me dijo que ya podía volver a mis actividades normales pero de a poco, la duda que me queda es si realmente una cicatriz es tan parecida a la rotura misma como para que antes no se dieran cuenta que estaba cicatrizado?? se lo pregunto porque me da miedo volver a practicar deporte y tener una lesión mas grave.
Saludos y Gracias

Hola. Hace 12 dias me desgarre el pectoral mayor derecho. La ecografia me diagnosticó un desgarro de 10 ml x 17 ml. De que grado sería ésta lesión y que tiempo aproximado demandaría su curacion? Gracias

Hola, Existen diferentes clasificaciones pero en principio si la rotura es menor de 1/3 del vientre muscular y aparecio un hematoma de entre 1 y 3 cm se considera una rotura de grado II, el proceso de recuperación puede durar de 3 a 6 semanas

Hola doctor,

Hace 5 semanas sufrí un desgarro en la zona posterior del muslo derecho, el desgarro fue de 3x2 casi 1cm de profundidad, fui a 10 sesiones de kinesiologia, note un gran avance, ahora estoy mucho mejor, ya estoy empezando a trotar, mi pregunta es ¿al salir a trotar o hacer otro deporte es necesario que utilice compresión (muslera) en la zona del desgarro?.

Su respuesta me ayudara mucho.

Saludos.

Hola, depende de la cicatrización de tu lesión, pero con el tiempo que ha pasado no lo veo necesario.

Saludos

Hola,
Justo hoy hace un mes sufrí una rotura fibrilar del recto anterior del cuádriceps de 47mm según mostró la ecografía. Me falta otro mes para nueva eco y valoración del estado. Hasta entonces, el traumatólogo me indicó seguir en reposo deportivo y llevar muslera ( sólo quitarla para dormir).
Mi duda es si realmente es necesario llevar tanto tiempo la muslera. Por lo demás, respeto totalmente las indicaciones y aunque no tengo dolor ni inflamación, continúo sin realizar ejercicio físico aunque me suba por las paredes.

Hola, bajo mi punto de vista según el tiempo que ha pasado ya prodrias realizar ejercico moderado, claro está dependiendo de la cicatrización de la lesión, el movimineto es necesario para la buena alineación de la cicatriz y las nuevas fibras musculares, creo que el tratamiento de fisioterapia podría ayudarte, te recomiendo que consultes a un fisioterapeuta de tu zona para que valore tu caso y si lo estima oportuno comenzar con el tratamiento.

Un saludo y gracias por tu confianza.

Hola que tal, hace 13 días sufri un desgarro en la parte posterior del muslo derecho el cual fue muy doloroso en el momento y que a los tres días se quitó dolor me he tomado los adecuados cuidados a lo que hoy ya no siento dolor, me siento bien pero no tengo aún confianza en la pierna para realizar algunos ejercicios o algunos movimientos.
¿que me recomienda?

Hola, te recomiendo que realices ejercicios de forma progresiva, con poca carga y sin provocar síntomas y que semana ha semana vayas aumentando la intensidad de forma paulatina, tambén seria conveniente que visitases a un fisioterapeuta para que valore tu proceso de recuperación.

Buenas, el 08-11-2013 sufrí desgarro grado II del tercio medio del recto anterior (trauma distorsivo del muslo derecho con desgarro recto anterior) fui atendido por la empresa aseguradora, ya que fue un accidente laboral. No tuve incapacidad, por lo que no pude tener reposo. Tampoco me enviaron ningún tipo de terapia, y me fijaron un 5% de impedimento de capacidad general. Después de dos años de dicha lesión me quedo un abultamiento bastante significativo, y no puedo hacer ningún tipo de esfuerzo, ni deporte, ya que con el mínimo esfuerzo el muslo me da como un jalón y queda un dolor que arde y me hace caer e incapacita alrededor de 20 a 30 minutos para ya poder caminar nuevamente y quedo renqueando uno a dos días. A que se puede deber este tipo de situación.

Hola, se puede deber a una deficiente cicatrización y recuperación de la lesión, que haya limitado la capacidad funcional del cuádriceps.

esto es muy bueno

Hola yo tengo dolor en el gemelo derecho y m ha perdido la sensibilidad en los dedos y pierna m hecho la resonancia magnética a la espalda completa esta normal m ha hecho electromiograma a la pierna y esta todo normal no se lo que tengo

Hola, con los datos que me aportas no te puedo decir gran cosa, cuando hay una de sensibilidad parece indicar que tu problema es neurológico pero no lo puedo asegurar, te recomiendo que busques un neurólogo/ Traumatólogo que valore tu caso.

Hola muy buenas noche me podría dar la dirección para poder sacar una cita xq tengo un descaro ia caso de 3 meses tomo medicamentos nomas y no se me pasa. Solo calma el dolor nomas y luego vuelve a resurgir me podría apollar xf

Hola, nuestras clínicas están en españa.

Hola buenas tardes tengo una pregunta mi padre le han inflado los gemelos pero al principio no tenia dolor solo era inflamacion pero apartiir de 2 meses empieza tener el dolor los medicos le dicen que todo esta bieen solo tienes que caminar pues camina cada dia pero el resultado esta egual necesiiitoo ayudaa por favor

Hola, Los datos que aportas son algo escasos para poder responderte de una forma concisa, necesito mas información como tu edad, tipo de actividades que realizas en tu vida diaria, que tipo de dieta llevas, la evolución que ha seguido tu problema, que medidas terapéuticas has intentado para solucionarlo o si tienes alguna prueba diagnostica complementaria o un informe de las mismas.

Buenas tardes. Me gustaría saber si está contrastado que el hecho de estar un poco cansado y de las dificultades en las relaciones laborales, de pareja, etc. influye en le vejiga y a su vez sobre los gemelos, y hasta qué punto son eficaces las gotas de los productos mencionados en el video anterior.
GRACIAS DE ANTEMANO POR SU TIEMPO

Hola, el estrés crónico y emocional puede afectar de diferentes maneras a nuestro organismo, entre estas, a nuestro sistema digestivo, reproductivo o urinario esto esta avalado por diferentes estudios, en cuanto a la eficacia de las plantas medicinales también hay diversos estudios que avalan su eficacia en diferentes patologías además de la práctica clínica.

Un saludo

Muy buenas,
El pasado sábado, día 13 de febrero, durante un calentamiento, en la zona de los isquios me dio un pinchazo y no me permitió proseguir con la competición. A día de hoy me permite caminar pero me la zona del pinchazo sigue sensible, con dolor al tacto, como si de un golpe se tratase. Sin embargo, no hubo moratón ni derrame. Me he estado poniendo hielo y calor en la zona.
¿Podrían decirme cuánto es el tiempo de reposo estimado hasta la vuelta a la actividad? No puedo asistir a un fisioterapeuta por cuestiones económicas. Espero que puedan ayudarme, si fueran tan amables.
Muchas gracias por su atención.
Un cordial saludo,
Eduardo.

Tuve un esguince de gemelo pierna derecha.
Super interesante.
No segui muchos de los pasos y ahora veo que cometi un error.
Sólo tomé antiinflamatorio me lo aplique tópico y utilice unos dias vendaje.
Tengo muchas molestias aun. Y estoy preocupada

Hola, te damos las gracias tu consulta.

Los datos que aportas son algo escasos para poder responderte de una forma concisa, necesito mas información como tu edad, tipo de actividades que realizas en tu vida diaria, que tipo de dieta llevas, la evolución que ha seguido tu problema, que medidas terapéuticas has intentado para solucionarlo o si tienes alguna prueba diagnostica complementaria o un informe de las mismas.

Hola,tengo una rotura de fibra del gemelo izquierdo,hoy es mi 6 dia.Desgraciadamente en urgencias no me dieron los consejos necesarios.O sea,lo de los masajes lo desconocia.Me mandaron reposo y nada de tocar,solo hielo.Por supuesto ahora tengo el tobillo inflamado y con un buen hematoma.No se exactamente que hacer.He visto todos los videos pero sigo sin que me quede claro que hacer, ya que no hice lo correcto estos 6 dias anteriores.Me duele muchisimo y apoyarlo puedo muy poco.Por favor,ayuda.

Hola, según los días que han pasado desde tu rotura al rededor de 20 ya, tu gemelo debería doler mucho menos y no estar inflamado (dependiendo del grado de rotura) para estas fechas la fase de recuperación debe ser la fase de remodelación, cicatrización, en la que es muy importante aumentar el rango articular del miembro afecto, aumentar la fuerza muscular, evitar las adherencias entre los planos de movimiento, trabajar la cicatriz muscular. Si continuas con dolor o inflamación te recomiendo que acudas a tu fisioterapeuta.

Sentimos la tardanza de la respuesta. Un saludo

Estimados señores ademas de agradecerles por compartir esta valiosa informacion , queria consultar su opinion acerca de los "KinesioTape" o vendajes de cintas de tape (esparadrapo) elástico?? son eficientes/eficaces ?

Hola, personalmente creo que el kinesio-taping puede ser una útil herramienta del fisioterapeuta, siempre compaginado con la terapia manual y un buen diagnóstico fisioterápico.

Un saludo

Muy interesante
Gracias por estas seciones

Hace dos meses aproximadamente tuve un desgarre total del muslo derecho anterior, en la parte afectada quedo un hueco en la parte inferior y en la parte superior un musculo redondo abultado eso es normal? y pregunto si voy a poder volver a jugar al futbol y en cuanto tiempo. tengo 42 años.

Hola, depende del grado de la rotura, pero en dos meses debería estar en buenas condiciones, si no es así te recomiendo realizar una ecografía y tratamiento de fisioterapia.

Un saludo

Hola me gusto mucho su video, pero tengo una duda y comentario, cuando hay rotura de fibra muscular el hielo como antiinflamatorio es muy bueno... Pero aplicarlo 5 Días creo q es un exceso, ya Que tal como dice esto reduce la vascularizacion y lo que necesitamos para recuperar el músculo es nutrientes y una rica vascularizacion, y otra acotación tiene que ver con la alimentación, que sea alta rica en proteínas si es que no hay contraindicacion ya Que esto ayudará a la mejora más pronta, del resto me gusto mucho su video

Sufri una rotura del soleo hace 6 mese en principio dije una tontería andaba cogeando,me decidí hacer unas pruebas físicas forzando un poco y ya me empezó a doler que no podía andar.Ice sesiones de reabilitacion me daban masajes y me icieron punzion seca y luego frío y como calambres en total 25 sesiones me an dicho que ya son bastantes y que hay que curar y estirar pero llevo un mes de terminar la sesiónes y me sigue doliendo ablandar no tanto ni cojeo pero me sigue doliendo y la verdad estoy desesperado 6 meses y con dolor y tengo miedo a romperlo otra vez. Alguna recomendación.

Hola, Con el tiempo que ha pasado ya deberías estar recuperado, yo me realizaría una ecografía para comprobar que la rotura ha cicatrizado correctamente.

Un saludo

jugando futbol cobre un tiro libre senti que se me havia havierto el gemelo de la pierna derecha senti un dolor en el gemelo ayudeme gracias

Hola he tenido una fibras musculares rotas en el muslo izquierdo llevo dos semanas de reposo mi fisio me dice que descanse ya esta última semana pero que sólo ande
Quería saber si la natación perjudica soy una persona muy activa y se me está haciendo larguísimo el reposo .saludoa y gracias

en este momento estoy con desgarre leve de gemelos, duele horrible, estoy en tratamenitno y me gusto mucho esta seccion de terapia en el tronce de madera o de cajoncito, lo hare con mucha frecuencia muchas gracias.

Excelentes informacion, tuve un desgarro en gemelo, llevo ya 32 dias y es reconfortante saber que lo que los medicos decian que no tenia nada que ver con mi lesion, en este video explica la relacion de la vejiga con la predisposcicion al desgarro que fue lo que realmente me sucedio. Gracias a Dios y ustedes por estos videos. Ahora ya se que tengo que hacer.

Muy buen artículo!

Saludos!

Me parece muy buena la pagina para conocer estas lesiones que todos podemos sufrir SIGAN ADELANTE'

Hola. He sufrido un desgarro gemelar de 15.3 cm x 6 cm y 2 cm de profundidad.
Es muy grande. Eso fue el día 02 de junio. Ya llevo 12 días, apenas ha disminuido el dolor y tengo casi nada de movimiento en el pie.
Me asusta pensar en que por esa inmovilidad la herida cicatrice y me quede la pierna "recogida".
¿A los cuantos días debo hacer movimientos con el pie?
Gracias.
Saludos.

Hola!!! Hace tres semanas caminando se me rompieron las fibras del gemelo derecho, fui a urgencia al otro día, y me diagnosticaron roturas de fibras y me vendaron y listo, a los tres o cuatro días los hematómas salieron hacia fuera tal cual como me habían dicho, desde la rodilla hast la planta del pie, y ahora me gustaría saber como me puedo ayudar, sigo mi ritmo de gimnasia o que es lo que puedo hacer, es que camino con miedo y todava está como una pelota, puedo caminar, que puedo hacer yo. Gracias. Saludos.

Buenas noches,

Si el dolor se lo permite no deje de realizar ninguna actividad, pero tenga precaución. Recuerde que un desgarro, si se produce un movimiento brusco, puede agravarse. Si usted realiza alguna actividad deportiva mi consejo es que no deje de hacer calentamiento, si no puede correr entonces camine durante el tiempo que normalmente corre al hacer ejercicio, y realice todas las actividades de brazos y tronce que el dolor le permita realizar. De esta manera no perderá condiciones a la hora de volver al deporte. Por ahora puede también seguir con los consejos que le explicamos en el vídeo.

Saludos.

muchas gracias por sus videos , consejos que nos guían y ayudan mucho ,tuve una lesión en mi gemelo izquierdo grado 2 fui al doctor,me mando antiinflamatorios y reposo, tengo ya 15 días de tratamiento,mi pregunta es que si puedo regresar al gimnasio ya, pero a entrenar mi parte superior del cuerpo y en cuanto tiempo puedo regresar a jugar voley ball así como a entrenar mis piernas muy gracias por la respuesta

Hola, nuestros vídeos de autotratamiento pueden ayudarte con tu lesión, volverás a la actividad (Ejercicios-Deporte) de forma gradual y baja intensidad, te recomiendo siempre consultes con un fisioterapeuta cercano.

Yo llego como 4 meses y no seme quita el dolor k puedo aser

Buenas una pregunta una persona con un desgarre en los gemelos puede caminar o tiene que mantener en reposo ?
Gracias

Buenas noches,

Todo depende de qué tan grave fue el desgarro en los gemelos. Yo personalmente siempre aconsejo a mis pacientes que, si no duele en exceso, no dejen de mover el miembro lesionado. Si el dolor no es excesivo y le permite caminar entonces camine. Pero si el dolor es inaguantable lo mejor es reposar.

En cualquiera de los dos casos lo mejor es atender la lesión. Realizar masajes de drenaje, encargarse de tratar el hematoma a través de un emplasto de arcilla, colocarse compresas frías durante 15 minutos los primeros 7 días, realizar movimientos suaves con el pie,… Todo lo que describimos en nuestros vídeos sobre el tratamiento del desgarro muscular en casa. Mientras la lesión sea tratada a tiempo y con los estímulos correctos todo saldrá perfecto, pero si se le deja transcurrir el tiempo y no se hace nada por la lesión probablemente sufra de la misma lesión en un futuro.

Saludos.

previo saludo portan didacticos videos,por favor quisiera saber que hacer para desaparecer el moretón producido por una ruptura de fibras,confirmada tardíamente,ha pasddo más de un año y no desaparecen totalmente,me dieron a colocarme unos inyectables de vitaminas complejo B,pero no desaparece,agradecería si pudieran ayudarme mi lesión fue en la pierna,los cuadriceps, muy agradecida.

Hola, deberías de realizar masajes de drenaje linfático, técnicas de liberación de tejidos blandos ya que posiblemente se ha formado una fibrosis, en nuestro portal puedes buscar mucha información y vídeos al respecto.

Hola,he sufrido un desgarro de cabeza de gemelo interno de 55mm x19mmx14mm,esto fue hace 17 dias,estoy con fisioterapia,mi pregunta es para cuanto mas me queda para volver a jugar futbol,desde ya muchas gracias y espero su respuesta

Hola, esto es muy relativo depende de tu edad, tamaño y estado de la musculatura, alimentación, pero después de un desgarro puedes volver a la actividad al cabo de un mes, a un ritmo suave sin altas cargas y siempre bajo supervisión de tu fisio, te invito a buscar mucho más en nuestra web o en nuestro canal de youtube tenemos contenido y muchos vídeos de autotratamiento que sin duda pueden ayudarte mucho.
Un Saludo.

Tengo rotuta de fibras y quiero saber si es normal el dolor agudo (fuerte), q tengo al momento de ponerme de pie a caminar algunis metros.

Hola, te invito a buscar mucho más en nuestra web o en nuestro canal de youtube tenemos contenido y muchos vídeos de autotratamiento que sin duda pueden ayudarte mucho.
Un Saludo.

Podrían poner las referencias de todo lo que suben a sus página web? Si hacen un tratamiento, lo hacen según quién? Etc

Hola, te invitamos a suscribirte a nuestra nueva plataforma para formación de fisioterapeutas llamada Fisiocampus!, en esta web no colocamos referencias porque los artículos son para todo público!

Un Saludo.

Muchas gracias por su información, me resulta de mucha ayuda.
Saludos a todo el equipo.

MUY BUENA LA ESPLICACION EXCELENTE SUFRI UNA ROTURA DE FIBRAS PERO SE ME INCHO LA MUSCULATURA DE LA RODILLA COMO PUEDO HACER PATRA QUE BAJE LA INCHAZON

Hola!!! Los felicito por la página y la orientación que brindan.
Yo sufrí un desgarro parcial de gemelo el 03 de septiembre. He venido siguiendo en buena parte las recomendaciones que ustedes dan y he tenido mejoría aunque aún no puedo caminar bien. El día 23 empecé a utilizar el rodillo bajo la pierna y el masaje de amasamiento y venía muy bien ya que en reposo no tenía dolor. Sin embargo hoy, amanecí con mucho dolor en reposo y siento la pierna muy tensa. Esto es normal dentro de la recuperación?
Gracias por sus comentarios!

Hola, si puede ser normal si con tu autotratamiento no mejoran los síntomas lo mejor es que consultes con un fisio, sin embargo te invito a buscar más artículos en nuestra web o vídeos en nuestro portal de youtube para los gemelos que sin duda te pueden ayudar mucho!

Desgarro pantorrilla

Buenos días, quisiera saber cuanto pude tardar en recuperarse una rotura muscular del vaso externo, me dieron un bocadillo en el muslo, y se me puso morada e hinchada se me bajo a la rodilla y se me inflamo igual y en la parte detrás de la rodilla me salió otro gran moratón. el domingo hace 21 días, ya se me han quitado todos los moratones. En el muslo lo tengo todavía un poquito inflamado, pero lo que molesta y me duele un poco es la parte detrás de la rodilla donde tenia el moratón grande al igual que un poco en el muslo. es normal que todavía me duela un poco en los dos sitios? y cuanto días me falta para poder entrenar y empezar a jugar. Gracias
Un saludo

Hola puede tardar en recuperarse un mes eso depende del grado de tu lesión te aconsejo frío en la inflamación y que realices ejercicios de automasajes, cuidado con la zona detrás de la rodilla porque por ahi discurre nervios, arterias y venas y no debes realizar fuertes presiones.

Saludo

Por medio de un Artroresonancia magnética del Hombro Dercho se confirma que tengo 8un desgarro del ligamento gleno-humeral inferior. Desaría preguntarles si la lesión puede tratarse con TERAPIA FISICA O SOLO PUEDE HACERSE MEDIANTE CIRUGIA.

Hola hasta cierto punto depende si realizas actividad física/deporte el hombro puede ser estabilizado con la musculatura aunque si la rotura del ligamento es total ha de quedar muy inestable lo que te impedirá movimientos por encima de la cabeza y con rotaciones forzadas o incluso a los años una artrosis, la cirugía de reparación se hace por artroscopia, en ambos casos debes acudir a fisioterapia. Saludo-

LA EXPLICACIÓN CLARO Y CONTUNDENTE EN GENERAL, CON UN PLANO EXPLICATIVO DE CAUSAS, SOLUCIONES Y UNA VARIEDAD DE TRATAMIENTO EN ESPECIFÍCO....INFINITAS GRACIAS A TODO EL CUERPO MÉDICO.. POR ESTA MAGNÍFICA PÁGINA MUY RECOMENDABLE.

Gracias, apreciado tu comentario! Un Saludo cordial desde España!

excelente guía para entender que lesiones pueden ocurrir cuando haces deporte es más me parece que hay que saber de esto antes de empezar con alguna actividad o disciplina depottiva

Apreciado tu comentario. Saludo

Muy buen documento, los videos muy claros, se los dare a mis estudiantes con un enlace a tu pagina.
Gracias

Estupendo! te invitamos a unirte a https://www.fisiocampus.com nuestra plataforma para fisioterapeutas estudiantes y profesionales!. Saludo

EXCELENTE INFORMACION, ME AYUDO MUCHO EN MI RECUPERACION. MUCHAS GRACIAS!!!

Que bien que te hemos ayudado desde la virtualidad! nuestro portal tiene mucho contenido! Saludo

Hola, necesitaría una serie de ejercicios progresivos para una rotura fibrilar de tipo II en el gemelo, ejercicios para realizar a partir de las 6 semanas de menor a mayor intensidad.
Cualquier cosa que me puedan proporcionar o video que se adecue a esta necesidad me valdría.
Muchas gracias.
Un saludo

Hola, te recomiendo automasajes y técnica de Fricción transversa! puedes encontrar cientos de estos vídeos en nuestro canal de youtube! Un saludo.

Gracias por las aclaraciones de ruptura de fibras y los vídeos ayudan mucho

Muchas gracias por la información y los ejercicios. Con un desgarro muscular de gemelo, creo que nivel 1, he leído que recomiendan en la rehabilitación realizar bicicleta estática. ¿A partir de las tres semanas, cuando ya no hay dolor habitual sólo incomodidad si se corre, se puede iniciar a hacer algún deporte como la bicicleta (suave una-dos horas) estirando previamente del gemelo con cuidado? . Muchas gracias

Hola en un principio sí, luego de la cicatrización no hay ningún problema sin embargo se debe evitar que se forme una fibrósis en el foco de la lesión! Saludo.

Buen día, gracias por todos los vídeos para hacer bien la recuperación, pero sé que en toda lesión dejan medicamentos para una mejor recuperación , yo sufrí un desgarre no tan leve, así que quiero medicarme, que puedo tomar o inyectable para esta lesión, cuanto tiempo y a cada cuanto, fue e el muslo, muchas gracias

Hola, es cierto pero esto lo indica tu médico, no podemos hacerte una indicación farmacologíca por esta vía, y la fisioterapia es el tratamiento físico que sin duda es muy efectivo en esta lesión!

Saludo

SOBRE,LOS CALAMBRES EN LAS PIERNAS

muy bueno el comentario sobre la rotura de las fibrillas del cuatriceps
una pregunta quiero hacerle . yo tu be una rotura de fibrillas del cuatriceps
ya es cronico tine tres años estoy con ese ematoma
hay forma de que con fisioterapia , o algun masaje especial recupere la forma normal , o tengo que vivir con eso el resto de mi vida , hay operacion es riesgoza o me queda fortaleser el musculo , que me aconseja tengo 39 años , esperando me responda a mi correo me despido , gracias de antemano atte. luis

Hola Luis, realmente tu caso es complejo de responder, pero te digo que intentes fisioterapia en primera instancia, de no poder solucionar será de forma quirúrgica, por lo que comentas tienes una fibrósis en la zona.

Saludo.

gracias por sus generosos consejos

Gracias por comentar!

Hola
Hace una semana me dieron un golpe en el gemelo (parte interna) de la pierna izquierda. despues de que se me formo un hematoma este comenzo a bajar y ahora lo tengo por todo el borde interno del pie, pero lo que mas me llama la atencion es que se me ha inflamado demasiado el pie y eso no lo puedo entender.
Me podria ayudar?

Hola en una contusión se lesionan muchos tejidos, muscular. fascial, vascular o nervioso! te recomiendo consultes a un fisioterapeuta! sin duda puede ayudarte! Pero de seguro estarás bien de tu lesión! Saludo

muy buen comentario y explicación sobre los diferentes tipos de desgarres. yo fui operado de la próstata y después de cerca de 10 años debido a un restirón fuerte que que realice ahora me arde y duele por dentro todo el trecho de la cicastrización . ya fui a ver el urologo y dice que que puede ser una neuropatía me dio medicamento suficiente y me sigue el problema. yo pienso que es un desgarre del musculo de la vejiga.

Hola, por lo que me comentas efectivamente debes consultar a tu médico tratante! Saludo.

hola espero que todos estén bien , quisiera contarles sobre una lesion de ruptura de fibras en mi gemelo derecho , me dio de un momento a otro cuando estaba durmiendo y despertaba sentía un calambre el ultimo fue muy intenso ese mismo dia 6 horas después hice un movimiento brusco de la pierna y senti que mi gemelo isquierdo se partía de manera horizontal de lado a lado osea como si me hubieran cortado la pierna sobre la mitad del gemelo el dolor y la hematoma fueron brutales , de eso ya ase unos 25 dias , pero hoy por la tarde iva en mi coche conduciendo normalmente al bajarme sentí otra vez el tirón y en estos momentos estoy preocupado porque estoy seguro que no sano y esta por romperse otra vez de la misma manera y en el mismo lugar , me gustaría y les agradecería mucho que me orientaran sobre eso y si pudieran explicar de que si es muy perjudiciakl que se rompa en el mismo lugar y de la misma manera

Buenas noches,

Una lesión recurrente indica que en algún punto del proceso de reparación de los tejidos de la primera lesión que usted tuvo hubo una falla, o que los tejidos no se regeneraron correctamente. Esto ocurre en muchas lesiones a las que no se les aplican los estímulos correctos para la reparación de los tejidos. El siguiente vídeo le ofrece un excelente tratamiento de la rotura de fibras:
- Tratamiento y recuperación de una rotura de fibras. LINK: https://www.youtube.com/watch?v=Wx-txQS6c4A.

Si su lesión sigue ocurriendo con frecuencia lo mejor es que recurra a su médico y fisioterapeuta de confianza para que puedan realizarle una evaluación completa y averiguar qué es lo que sucede.

Saludos.

super las indicaciones que el fisioterapeuta nos proporciona ayudan mucho en casa

Gracias por su comentario!

tube un desgarro en la pierna izquirda aparte de la arcilla y el hielo que medicamento puedo tomar o aplicarme para mi pronta recuperacion

esperando me puedan apoyar algun medicamento que pueda tomar soy de peru

muy buena la pagina, pero tengo una pregunta, si tuve un desgarre en un muslo, ¿puedo a llegar obtener una buena elasticidad? ¿o no?

Buenas noches,

Nos complace saber que la página es de su gusto! Respecto a su pregunta: sí, es posible recuperar la elasticidad de un músculo luego de un desgarro muscular. Con los estiramientos adecuados un músculo puede volver a la elasticidad que tenía antes de lesionarse e incluso mejorar.

Saludos.

Buenas tardes, les comento el caso de mi hijo Eduardo al que le diagnosticaron rotura fibrilar en el abdomen hace un mes. Lo hemos tratado con antiinflamatorios , calor seco e incluso relajante muscular y sigue molesto. Por favor me pueden aconsejar que debemos hacer, le llevo a un fisio para que lo trate o seguimos con calma hasta que se pase el dolor, porque los calmantes no le hacen nada y es que no puede hacer vida normal, ya que no realiza Educación Física y su actividad normal de un niño de 11 años.
Muchas gracias

Hola, pues depende del grado de la rotura fibrilar! pero si deberías llevarlo al fisio para descartar alguna otra lesión que ha podido tener... por su edad puedo decirte que estará bien

Un saludo.

gracias por tan actualizada y excelente información

Gracias por tu comentario! Un saludo cordial

Sufro desgarro en la parte posterior del muslo quiero saber si hay algún remedio que sea efectivo o terapia para foltalecerle los tejidos del músculo .le agradecería una respuesta satisfactoria ya que soy fanatico del futbol gracias.

Buenas noches,
A continuación le dejaremos un vídeo de nuestro canal que le da una guía sobre el tratamiento de los desgarros musculares. Pero es necesario que sepa que es necesario también que lo revise su fisioterapeuta de confianza para que pueda guiarle en el proceso de recuperación.
https://www.youtube.com/watch?v=e_uTHky6lsI
Saludos.

Bna tarde Doc sufrí un golpe en el gemelo interno pierna derecha lleva 8 días no tuve mucho reposo ps por las actividades cotidianas pero creo es de nivel tres ahora me aparecieron los moretones encima de la planta del pie y al frente todavía me duele al caminar me es muy complejo realizar pasos me puedes ayudar no he acudido al medico

Buenas noches,
Mi recomendación es que intente no apoyar esa pierna, si le es posible tomar reposo o si tiene a la mano unas muletas que le ayuden a sustituir el apoyo de esa pierna sería lo mejor. Pero además es URGENTE que se revise con un médico o un fisioterapeuta, ya que es necesario descartar que exista un problema mucho más grave que una contusión (por ejemplo estar sufriendo una fisura o fractura).
Saludos.

buenas tardes tengo como cuatro meses que me caí, y el caer el pies izquierdo cayo en un hoyo lo que me provoco una rotura de gemelo o batata mi medico me recomendo una vitamina y antibiótico se me mejoro gracias a dios , pero de hace una semana para acá me duele la espalda bajo tiene que ver ese dolor con los anterior

Buenas noches,
Es difícil decirle. El accidente que tuvo en el pie pudo ser el desencadenante de una patología que tenía oculta en la espalda baja, como también puede que no tenga nada que ver una cosa y la otra. Un examen proporcionado por su médico o fisioterapeuta en donde se evalúen los antecedentes previos y cómo se encuentra su cuerpo en este momento debe de aclarar esa duda.
Saludos.

Muy bueno el articulo no me quedo claro algo. Yo tengo un desgarro de 25 mm en el gemelo y me dieron de tratamiento usar la bota ortopédica así inmovilizó el tobillo pero se me hizo un hematoma importante en la pierna en el sector de la unión de la rodilla justo donde termina la bota mi pregunta es si es conveniente usar bota o bien solo vendas elásticas gracias

Buenas noches,

La realidad es que la inmovilización depende del caso. El objetivo principal de una inmovilización es prevenir la reaparición de la lesión y permitir a las células que reparen los tejidos con normalidad, pero en los últimos años se ha demostrado que el movimiento es también un estímulo necesario para que no se produzcan adherencias en los tejidos lesionados. El vendaje funcional (que no es totalmente elástico) permite que el pie pueda realizar todos los movimientos excepto el movimiento que produce la lesión.

¿La bota puede ayudarle? Sí, si su desgarro es muy grave sí puede ayudar a no mover el pie si es muy doloroso el movimiento, pero solo debe usarse durante los 3 primeros días. Luego sí sería conveniente un vendaje funcional. El vendaje que describimos en el artículo es kinesiotape, un vendaje que se puede colocar de muchas formas para cumplir objetivos distintos, pero en el caso de los desgarros se coloca primero para drenar el hematoma promoviendo la circulación.

En cuanto al hematoma: es totalmente normal que aparezca uno, sobre todo en el área de la lesión o alrededor de ella. Sin embargo si el hematoma no sucedió justo donde termina su bota es probable que la bota le esté haciendo daño.

Espero haber ayudado a aclarar su duda.

Saludos.

Luego de doce dìa ya iniciado la merma del dolor apareciò en la zona supuestamente del desgarro nòdulo de aproximadamente 5 cm de diàmetro apenas elevado y doloroso. ¿Es parte de la evoluciòn normal y què debo hacerr?. Es en los o el mùsculo de la parte externa media del muslo (¿Abductor?)

Buenas noches,

¿Ha realizado alguna actividad que haya podido provocar la rotura de los aductores de nuevo, como deporte o algún movimiento? Por no es normal que luego del 12vo día es cuando aparezca el dolor, a menos que haya entendido mal lo que me comenta es que el dolor ha disminuído luego del 12vo día.

Por otro lado, los desgarros musculares se tratan exactamente de la misma manera, con diferencias de acuerdo a la extensión de la rotura en los tiempo de tratamiento. En este artículo explicamos todos los pasos de tratamiento, de las cuales algunas puede realizar en casa y otras puede realizarlas con la ayuda de un fisioterapeuta. Le invitamos a que chequee cuáles son las alternativas arriba y si tiene alguna duda con alguna de ellas no dude en escribirnos. Nosotros estaremos al pendiente para aclarar cualquier pregunta que tenga.

Saludos.

QUE PUEDO APLICAR A MI DESGARRO ESTA MUY MORADA LA ZONA AFECTADA

Buenas noches,

En el siguiente recuadro usted encontrará un vídeo que explica el tratamiento completo de un desgarro muscular:

Por lo general cuando existe un hematoma (rotura de vasos sanguíneos que provoca la coloración morada de la piel) lo ideal es colocar compresas frías, masajes suaves, emplastos de arcilla y vinagre de vino tinto y remedios naturales como árnica. Intente no tomar antiinflamatorios.

Saludos.

Buenas tardes doctor
Hase tienpo tube un desgarre muscular en la parte posterior de la pierna izquierda en un juego de futbol
Me conpuse dela lesion pero alos 15 dias volvi ajugar y me rronpi el musculo seme iso un moreton de sangre molida y no podia mover muy bien el pie por una semana me dolia bastante estoy tomando medicamentos pero no mejoro mucho ya llevo mas de 3 meses con la lecion y aun no puedo jugar siento calanbres al golpiar una pelota y al trotiar por q aun no puedo correr .
Que debo aser? o q puedo tomar? es algo normal ?
Cuanto mas estare asi?

Buenas noches,

En primer lugar tomar antiinflamatorios no es una buena idea. El cuerpo necesita de la inflamación para reparar el tejido. En segundo lugar, si ya ha pasado tanto tiempo y no siente mejora es conveniente que vaya a un fisioterapeuta. Una lesión mal curada puede repetir en el futuro, por lo tanto es necesario que buque a un profesional que lo guíe.

Aquí tenemos algunos vídeos sobre el desgarro muscular que usted puede ver y seguir los consejos. Pero es necesario que lo vea un fisioterapeuta a la par de estos consejos:

Saludos.

Que pasa con un desgarro muscular no tratado? Hace poco menos de un año me desgarre los músculos que están en la cara interna de la pierna (en ambas piernas) y nunca los trate... como consecuencia hoy me duelen incluso al movimiento

Buenas noches,

Un desgarro muscular genera una inflamación que debe ser controlada mediante el tratamiento en las diferentes etapas de la recuperación de una lesión para que las células no se desorganicen. Cuando un desgarro no es tratado y se desorganizan las células los tejidos no son reparados con los mismos elementos que tenía el músculo antes de lesionarse, sino con elementos duros pero frágiles. Además, los tejidos se pegan a otros (como por ejemplo un tejido nervioso) y provocan limitaciones en el movimiento y dolor. La fragilidad de esos tejidos provoca que con cualquier mal movimiento te puedas volver a lesionar.

Saludos.

Buenas tardes, enhorabuena por esta pagina que es excelente.
mi consuilta es: hace un mes y medio me desgarre el semitendinoso de la pierna derecha, he ido corriendo y estirando bastante.
Ahora he vuelto a jugar a futbol sala que es mi profesion y siento que la pierna no me funciona bien, es decir, los tendones o el tejido colajenoso no estan en su sitio... cuando intento pisar el balon o hacer un sprint siento que detras de la rodilla baila y no se recoge bien....
Que tengo que hacer para que me vuelva la rigidez a la rodilla? haciendo refuerzo de la parte posterior me volvera todo a su sitio?
gracias de antemano. Un saludo.

Hola me pudieran ayudar esque me desgarre en adomen abajo del obligó y ya tengo más de un año y no se me quita?

Buenas noches,

Quisiera preguntarle, ¿a qué se refiere usted con que no se le quita? Es decir, ¿sigue produciéndose el desagarro? ¿Sigue teniendo el dolor? Un desgarro que no recibe tratamiento puede provocar una fibrosis en el tejido que le provoca dolor y limitación del movimiento aun cuando debió haberse curado el desgarro. Esta fibrosis puede provocar nuevos desgarros en la zona, por lo que para poder tratar una fibrosis será necesario hacer que los tejidos se vuelvan un poco más elásticos con una técnica llamada Cyriax.

Yo le recomiendo que visite a un fisioterapeuta, para que pueda realizarle una evaluación completa y pueda ayudarle aplicándole un tratamiento para ese desgarro.

Saludos.

Buenas noches, hace dos meses tuve un desgarro en el.músculo que baja de la cadera y agarra la pierna, ¿el inicio de muslo puede ser?, resulta que pasó casi mes y medio y me lesione de nuevo al jugar al fútbol, una semana antes previo a lalesión nuevamente empecé a hacer gimnasio y andar en.bicicleta,llegó el día del ppartido de fútbol y me lesione de nuevo,de eso hace una semana y media, ¿Qué recomendaciones me dan o cuáles son los pasos a seguir para curarme completamente? dado que es una zona complicada porque está en movimiento constantemente no sé como proceder para curarme. Desde ya muchas gracias. Saludos.

Buenas noches,

Esta consulta es bastante frecuente. Por lo general en un desgarro muscular es necesario permitirle al músculo que este se reponga de la rotura. Es necesario que usted le dé un “break” a su cuerpo de la actividad física y repose. Atención: este reposo no se refiere a para cualquier tipo de actividad física, sino limitarse a realizar sólo las actividades que no provocan dolor o un sobreesfuerzo físico.

Aquí en Fisitoterapia Online hemos grabado 2 vídeos que le pueden ayudar en la rehabilitación en casa de esta lesión. El primer vídeo es una rutina para el tratamiento de distensiones, desgarros musculares y roturas de fibras; mientras que el segundo vídeo es acerca del tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos del cuádriceps (músculo que, según su descripción, es el que creo que se desgarró). Siga las instrucciones:

Saludos.

hola soy el hector de negro. Llevo un tiempo con dolor muscular en el culo y necesito que me ayude con el diagnostico. No soy gay por si se lo pregunta. Respondeme llamándome hector de negro o chiwi. Gracias.

Tengo un desgarro muscular de 15 mm en la perna izquierda, la parte posterior desde la ingle hasta el pie. Esto me sucedio en una escalera mecánica, donde mi pierna se abrio completamente hacia atras, me desmaye, se me bajo la presión y tuve y tengo mucho dolor. Ya tuve un hematoma muy grande, ahora ya casi se disip+o, ya que esto me ocurri+o el 30 de Mayo, hace 25 días. Recien este lunes mi médico me mandó a kinesia, por considerar esta lesión como muy grave. , Quisiera saber su opinión, ya que aun estoy renga, molesta y dolorida. Gracias. Myriam

Buenas noches Myriam,

Wow, ha sido un accidente terrible, espero que no le vuelva a suceder a nadie más. En cuanto a mi opinión: tienes que mantener la calma. Por supuesto es un dolor que se ha extendido unos días, pero con fisioterapia estoy seguro que podrá solucionarse. El dolor que sientes es porque debe existir aún inflamación en la zona y deben estar empezando a producirse adherencias, por lo que es necesario que aparte de lo que te indique el fisioterapeuta o kinesiólogo realices tú misma masajes y estiramientos muy leves de la zona donde ocurrió el desgarro.

Saludos.

TENGO UN DESGARRO DE SEGUNDO GRADO TENGO MUCHO DOLOR, PERO ESTE HA SIDO CRONICO. AYUDA POR FAVOR

Buenas noches,

Para ayudar a su desgarro puede seguir las pautas del siguiente vídeo (el vídeo trata de esguince, pero puede aplicar lo mismo en el desgarro muscular):

Esguince de tobillo mal curado o crónico

Saludos.

Tengo una consulta, a inicios de abril de este año sufrí una ruptura total del recto anterior del muslo izquierdo desde su inicio en la base inferior cercana a la rodilla, no hay daño en tendones, consulte a 3 traumatólogos que vieron un eco y me dijeron que fortaleciendo los bastos interno y externo suplirían la deficiencia de la lesión. Estoy mucho mejor y se nota de manera superficial el daño muscular ya puedo caminar con normalidad aunque según el medico aun me faltan 2 meses sin actividad importante, como debería rehabilitarme para poder tener una vida activa con normalidad, practico alta montaña, gracias.

Buenas noches,

A decir verdad no podría indicarle un tratamiento completo por esta vía, porque a pesar de que me ha detallado todo lo que le ha sucedido y todas las sensaciones que ha tenido a lo largo de la lesión no sería responsable de mi parte indicarle un único tratamiento. Lo que sí podría decirle es que una rehabilitación de ese tipo de problema que usted tuvo debe incluir muchos ejercicios para fortalecer poco a poco tu pierna (ya que me imagino que estuvo durante un tiempo inmovilizado y su pierna perdió condiciones) y ejercicios de propiocepción, entre muchos otros ejercicios. Lo ideal es que visite en lo que usted pueda a un fisioterapeuta para que establezca el tratamiento con todos los ejercicios necesarios acorde a las necesidades.

Saludos.

Ase 4 meses sufrí un desgarre y no me trate puedo aser algo porq seguido me duele mucho

Buenas noches,

Le voy a dejar un vídeo a continuación. Quiero que le preste bastante atención y luego lea el párrafo que le dejaré debajo del vídeo:

Esguince de tobillo mal curado o crónico

Este vídeo, a pesar de que habla de una lesión distinta como lo es el esguince de tobillo, tiene un poco de relación con el desgarro mal curado o no tratado. El principio de lesión es prácticamente el mismo: el desgarro de un ligamento que no se cura bien es parecido a un desgarro de un músculo que no se cura bien. En ambos casos se produce una adherencia en el tejido debido a una desorganización del tejido. A pesar de que en el desgarro muscular no hay inestabilidad y bloqueo articular como lo hay en una articulación luego de un desgarro de ligamento, sí hay pérdida de la fuerza muscular, fibrosis y dolor. Para poder tratar este trastorno le recomiendo los masajes de Cyriax, que son masajes profundos, intensos y lentos que se realizan cada 4 o 5 días. Este masaje rompe con la fibrosis y el dolor.

Saludos.

hola, hace 3 meses me desgarre el gemelo interno izquierdo, me hice los automasajes y me aplique frio y calor, el hematoma desaparecio y cuando camino normal ya no me duele, llevo 6 sesiones de fisioterapia y me duele sobretodo cuando me paro de puntas de pies, sin embargo, estoy preocupado porque cuando tensiono el gemelo se me forma una zanja en medio y hay una parte abultada que me duele si la presiono y se ve como si el gemelo estuviera inflamado, todavia, quisiera saber si esa zanja va a desaparecer y si voy a quedqr con una limitacion? gracias

Buenas noches,

Tendría que analizar su caso, a profundidad, y me refiero a hacer pruebas imagenológicas (una resonancia o una ecografía muscular) para saber el estado de su músculo. Puede que debido al desgarro se haya producido un desprendimiento de la inserción del músculo en el fémur y se vea esa zanja. Por otro lado el dolor que tiene puede ser porque persista algo de la inflamación o porque existe un punto de gatillo. Le recomiendo que le comente este problema al fisio para saber qué opina él.

Saludos.

q bárbaros muchas gracias ahorita tengo el pie morado se me doblo y pensé q solo era una simple doblada de pie pero me duele tremendo y ya hace una semana pero mirando toda su información ya me di cuenta de muchas cosas voy a tomar las cosas más en serio y voy a comprar la arcilla deberás muchas gracias y sigan asi

Buenas noches,

Le agradecemos mucho su comentario. Esperamos que pueda seguir los pasos que explicamos, ya que es muy importante establecer los estímulos adecuados para cada fase de la recuperación de su tobillo. Es un grave problema la cantidad cada vez mayor de personas que no buscan hacer una buena rehabilitación de su lesión y las lesiones continúan produciéndose. Con este vídeo buscamos evitar eso. No se olvide de un detalle importante: los ejercicios. El tobillo queda un poco inestable a la hora de apoyarlo por la lesión, pero en cuestión de unos meses y respetando el plan de ejercicios el tobillo seguirá siendo estable.

Saludos.

Tengo 9 dias con un desgarro muscular tipo 2 , y aun tengo mucho dolor al levantarme sera que tengo que esperar mas dias para mejorar?...gracias

Buenas noches,

Es completamente normal que todavía persista el dolor luego de 9 días de una lesión, pero para que usted pueda intervenir en esa lesión le dejaré el siguiente vídeo:

Rutina para tratamiento de distensiones, desgarros musculares y roturas de fibras

Saludos.

con que frecuencia se hacen tratamientos para contractura muscular en isquiotibiales o desgarre muscular de 2 grado sin dejar de entrenar?

Buenas noches,

En lo que a estiramientos y maniobras para combatir la inflamación se refiere lo ideal es que se puedan ejecutar todos los días. Es decir: la aplicación de compresas frías y automasajes debe ser diaria. En cuanto a los ejercicios (de fortalecimiento, de propiocepción, etc.), lo ideal es realizarlos 3 veces por semana.

Atención: es necesario que descanses un poco, al menos los primeros 7 días. No dejar descansar por completo puede hacer que te vuelvas a lesionar.

Saludos.

Buenas noches,

¿Usted llegó a realizar ejercicios de propiocepción y masaje para quitar la fibrosis del desgarramiento del semitendinoso? Los ejercicios de propiocepción son fundamentales, sobre todo para la estabilidad del miembro, y los masajes son para evitar que los nervios u otros tejidos blandos se vean afectados por la fibrosis.

Saludos.

Buenas noches,

Pues lo que sucede es que debido a la lesión la propiocepción bajó. La propiocepción es un sentido de nuestro cuerpo que involucra a las articulaciones junto con lo que percibimos con la vista y el equilibrio, y así podemos hacer un mapa corporal de nosotros con respecto a lo que nos rodea. Le sugiero que trabaje con ejercicios de propiocepción de rodilla (en nuestro canal en YouTube tenemos varios de ellos).

Saludos.

DIOS ME LOS BENDIGA GRANDEMENTE Y SABER QUE TODABIA HAY GENTE CON UN CORAZON MUY LINDO. MUY AGRADECIDO POR SUS CONSEJOS . Y MUCHOS EXITOS EN SUS LABORES CON LA BENDICION DE DIOS. AMN & AMN.....

Buenas noches,

Sus palabras nos halagan. Esperamos poder seguir trabajando para nuestros maravillosos lectores durante mucho tiempo. Es para nosotros un orgullo y nos llena de emoción.

Saludos.

hola, buen día, tengo una consulta. hace unos días tuve una torció de tronco, a lo cual surgió un dolor en el costado izquierdo, recurrí al medico el cual arrojo un diagnostico no muy favorable. su diagnostico fue un desgarre de los músculos abdominales zona baja. quisiera tener mas información de como recuperar dicha zona y algunos ejercicio para su recuperación. agradezco mucho su opinión. buen día.

Buenas noches,

No piense que ese diagnóstico es malo. La verdad es muy bueno, quiere decir que no hubo algo más allá de la rotura de los músculos (este dolor pudo haber sido por culpa de una hernia discal o algo por el estilo). Puede seguir las direcciones generales del vídeo de arriba, pero los ejercicios específicos para su rotura debe indicarlos un fisioterapeuta, ya que no sé cuáles fueron los músculos afectados.

Saludos.

Hace 2 semana tuve un pinchazo o un toque en la pantorilla derecha, he dejado de correr, pero hace 3 dias volvi a correr y regreso eso pinzhazo a claro que si me toco la pantorrila no me duele, el dolor es por dentro, no tengo moretones ni nada por el estilo, ni me aplico hielo ni nada, que me recomiendan para tratar esto, por que ya quiero correr nuevamente, gracias por su atencion

EXELENTE INFORMACION YO TENGO UN DESGARRO EN LA PANTORRILLA EN UN 80% ESTOY ENYESADA QUIERO VIAJAR A PANAMA EL 20 DE DICIEMBRE CREE QUJE YA PODRE REALIZAR ESE VIAJE

FELICITACIONES EXITOS EN SU VIDA PROFESIONAL

Buenas
Queria comentar que mi problema de desgarre muscular es en la parte de inferior del gluteo derecho.
yo practico artes marciales y sucedio cuando un compañero estiro mas de la cuenta en un levantamiento mi pierna derecha.
queria saber cuales son los dignosticos y formas de prevenir algo mayor
mis sintomas son molestias al caminar en largos tramos y al estar setado .

de antemano gracias

Hola doctor, sufrí una rotura de fibras en los isquiotibiales no muy grave hace un par de meses que el médico especialista, tras una exploración, me confirmaba que ya estaba cicatrizada, recomendándome ejercicio progresivo. Sin embargo, sigo padeciendo molestias a diario en el glúteo, la cabeza del gemelo e incluso en el talón (una especie de hormigueo), sin llegar a doler, pero que me indican que algo no está del todo bien. ¿Tiene alguna explicación? Gracias y un saludo.

Hola buenas tardes un gusto saludarlo
Queria preguntar q tratamiento pudiera ter si tuve un desgarre en ambos muslos hace 3 años pero nunca lo atendi, me salieron unas bolas pero me duelen y no puedo brincar ni caminar mucho por que me da dolor.
Le agradecería muchísimo si me pudiera ayudar
De antemano gracias

llevo 6 dias con dolor de rodilla, es como que la pierna se me qeda dormida y me da punzadas.. y no se todavia el por qué..
necesitaria ayuda y q me recomendarías

Creó q tengo una rotura de fibra s en el muslo de atrás de la pierna, repose 2 meses creí q esta va recuperado y volví asentir la molestia, volví a reposar 3 meses y recién fui a jugar la semana pasada y siento un pequeño dolor es menor, pero si siento q se me va sromperbotra hez si hago más esfuerzo en correr, siento q pasa el tiempo y no cura

buenos dias. Juego al padel y en un cambio de zapatillas me empezo dolor en talon. Jugando senti desgarro en el talon. He hecho pruebas diagosticas y tengo un ligero muy ligero espolon. he aplicado ondas de choque y parado dos meses, pero al volver a lugar he sentido de nuevo desgarro y he parado. Imposibilidad de caminar durante una semana. He hecho de nuevo ecografia y aparece liquido y sintomas de fibrosis. Pudo haber sido desde el principio un desgarro muscular que ahora se me ha reproducido¿ Puede haber desgarros musculares en el talon¿ el tendon de aquiles lo tengo bien. Gracias por contestarme

Hola,

El espolón calcáneo se produce justamente por microrroturas, tanto de los músculos de la planta del pie como de la fascia plantar. El líquido que tienes es por la inflamación.

Saludos.

me parece una solucion a las dudas que existen en referencia alas leciones en las personas gracias por preocuparse y darnos aconoser este tipo de terapias buen anoche

Hola,

Es un placer para nosotros,

Saludos.

Hola!! Hace un mes y 10 dias me hice una rotura fibrilar de 1'7cms en el gemelo derecho. Despues de tratamiento etc, he vuelto a entrenar casi con toda la normalidad pero mi gemelo sigue un pelin inflamdo, sin el dibujo que tenia, al contrario del otro. Quisiera saber porque no vuelve a su forma o que debo hacer. Gracias

Hola,

Quizás no es inflamación, sino una fibrosis que se ha quedado allí por la desorganización tan grande de células cuando ocurrió la lesión. No te tienes que preocupar por esto, sólo debes tener cuidado que no siga existiendo dolor (de lo contrario te debe revisar tu fisioterapeuta de confianza).

Saludos.

Hola Mikel: gracias por el artículo, tengo una duda, cuando se producen micro roturas de fibras por traumas acumulativos en personas que realizan tareas repetitivas como los músicos, que filamentos se rompen, la miosina y la actina?. La cuestión es que no me queda claro, como se producen las cicatrices en estos filamentos impidiendo la correcta contracción muscular cuando se producen lesiones de sobreuso.

Un saludo y gracias

Hola,

Cuando hay rotura de fibras todo el complejo se ve afectado, es decir, no es sólo una cuestión de proteínas sino de la fibra muscular completa. Las cicatrices se forman porque el cuerpo busca reparar estos tejidos con colágeno y células, pero este colágeno no es funcional (es de mala calidad, en otras palabras) y hay que ayudar a que se vuelva funcional.

Saludos.

Hola: Hace una semana tuve un desgarro de músculo de gemelo Grado 1 mientras entrenaba en base para una prueba de alto fondo de ciclismo. Desde hace cuatrodías estoy en tratamiento de fisio. ¿Cuándo puedo volver a coger la bici con una baja intensidad? Gracias.

Hola,

Los ejercicios en la bicicleta podrías comenzarlos entre 15-20 días después de la lesión, pero yo te recomiendo consultar primero con tu fisioterapeuta, ya que él está llevando tu tratamiento.

Saludos.

Muchas gracias Mikel por tu tiempo

Puedo trotar al 5 día después de una lesión de cuadriceps .

Hola,

Dependerá de qué tipo de desgarro tuviste, pero aunque sea un desgarro tipo 1 no te recomiendo todavía que trotes.

Saludos.

Hola, hace 1 semana y 3 días jugando al fútbol no sentia nada al principio, luego de 5 minutos corriendo senti un pinchazo en el recto del cuadricep y ahora mismo sigo con dolor, se me habia puesto musculo duro y yo me pasaba una crema antiflamatoria y una almohadilla caliente, que podria ser

Hola,

Podría ser una rotura grado 1 de las fibras musculares en el músculo recto anterior. Si el dolor sigue te recomiendo ir con un fisioterapeuta para que te evalúe.

Saludos

patologia muscular de que se trata y tratamiento

Hola,

Patología muscular es un término general para indicar que existe un problema, lesión o enfermedad a nivel muscular. Para determinar un tratamiento es necesario ser mas especifico con respecto al nombre la lesión que presentas.

Saludo.

Mi hijo juega basketbol y enun partido sufrio varios desgarros en la parte posterior del muslo, se le hizo un eco y son 2 o 3 lesions de 7 y 9 mm. Ya esta hacienda terapias de rehabilitacion; es necesario tomar medicamentos? O solo con la trapia se recuperara?
GRacias.

Hola,

Por lo general no son necesarios. Pero te recomiendo consultar con tu médico.

Saludos

muy buena informacion. me ayudo con mi lesion en los gemelos. gracias

Hola

Gracias por tu comentario. Nos alegra que la información te haya sido de ayuda.

Saludos.

A fines de enero me golpee el codo,, me empezó a doler al levantar el codo, luego tenia dificultades para peinarme y cepillarme los dientes; a fines de febrero fuidonde el reumatologo y en la ecografia salio pequeña rotura del tendon; hice 10 sesiones deterapia (crioterapia, electroterapia, magnetoterapia, ultrasonido y masajes. Pero aun me duele, el medico me dice que me haga una resonancia magnetica y puede necesitar operacion. Mis familiares me dicen que vaya donde un traumatologo. Que me recomiendan. Agradesco por anticipado su respuesta.
pensé que era artrosis, porque hace años me diagnosticaron artrosis a las rodillas

Hola,

También te recomiendo que vayas con un traumatólogo para buscar otra opinión.

Saludos

Buenas tardes,
Quería hacerle una consulta.
Hace dos días, al agacharme bruscamente por una caída, note en uno de los cuadriceps como si el músculo se extendiera demasiado y de repente saltara o se produjera un pequeño latigazo. En ese momento lo que note es como si tuviese agujetas en un punto en concreto. Pero ahora el dolor es como agujetas también pero esta más expandido por toda la parte delantera del muslo y me duele al andar o incluso cuando me tocó por la zona.
¿ que tipo de lesión podría ser?
¿ que debo hacer para recuperarme?
Muchísimas gracias por tu labor.
Un saludo

Hola,

Te recomiendo que vayas al fisioterapeuta para que te evalúe y pueda determinar tu lesión. Por lo que me comentas parece un desgarro muscular, pero mi recomendación es que te evalúen y confirmes.

Saludos

hola! doc,sufri un desgarro en la zzona dorsal de 3x12cm ya llevo 25 dias de incapacidad y aunque el dolor se ha ido aun quedaan zonas moreteadas y aunque se ha achicado sigue todavia la hendidura , que podria hacer? ya llevo 12 terapias

Hola,

No sé cuál es tu tipo de desgarro, pero recuerda que la recuperación puede tardar hasta tres meses si se trata de un desgarro tipo 3. Ten paciencia y sigue los consejos que te de tu fisioterapeuta.

Saludos.

muy interesante la información, nos ayuda a identificar las diversas lesiones que tenemos los deportistas.

Hola,

Gracias por tu comentario. Nos alegra que te guste el contenido de nuestra página.

Saludos.

hola!
lo que me pasa es que yo tuve una lesion al patear un balon en un entrenamiento de futbol, me tomaron una ecografia en la fecha (13/05/2018) y que muestra que tuve a nivel de los tejidos blandos de la region inguinal derecha y tercio proximal del musculo derecho, pequeña area de desgarro en proceso de cicatrizacion que mide 25 x 25 mm. lo que pasa es que el fisioterapeuta no me mando nada de medicinas ni nada... solo si me dijo que ya podia jugar y eso es lo que yo no entiendo... porque no me mando nada.
entonces quiero que me recomienden algo.. o que puedo hacer en casa.
Muchas gracias.

mi historia clinica es...
tengo 14 años.
que consulto por dolor coxofemoral derecho de 2 meses de evolucion, sin irradiaciones, desencadenado por sobre esfuerzo fisico, al patear un balon durante el entrenamiento de futbol, el dolor condiciona claudicacion. he tomado acetaminofen, piroxicam y naproxeno, sin remision de los sintomas.no refiero fiebre ni compromiso de otra articulacion. deambula sin ayuda con buen aleamiento. marcha posible de talus y equino. thomas negativo. dolor en cadera derecha. no contracturas en reflexion ni aduccion de caderas. arcos de movilidad de caderas conservados. traigo placas radiograficasvde pelvis sin evidencia de lesion osea postraumatica. y traigao reporte de ecografia.
( que fue lo que envie anterior)

EXCELENTE EXPLICACION EN CUANTO CONOCIMIENTO EN REHABILITACION DE TERAPIA FISICA. FELICIDADES Y MUCHAS GRACIAS....

Me ha interesado mucho esta información y sobre todo he podido comprender el por qué, tengo un amigo que le sucedió eso y estaba desesperada buscando alguna información que me sea útil. Hace cinco días se lesiono pero siguió realizando ejercicios (aunque lo retara) y ahora le molesta mucho, me podría recomendar algo en escpecifico

excelente me gusto mucho las explicaciones sobretodo los vídeos mostrados

Es buena la magnetoterapia para el tratamiento de rotura de la unión miotendinosa del gemelo interno asociada a hematoma laminar entre este y el soleo??

El pasado noviembre (2017) tuve una rotura fibrilar (unión miofascial gemelo derecho) hoy Julio 2018, despues de varias complicaciones: TVP (me anticoagularon), hematoma intramuscular por un tropiezo muy leve, que produjo un síndrome compartimental) y tratamiento, en la RMN se aprecia una cicatriz de 12 cm de longitud y 1,5 cm de espesor.
Ando a cierto ritmo otra vez por los montes, pero no me atrevo a correr.
¿Es posible recuperar en algo esa cicatriz? ¿disminuirla? ¿que puedo hacer?
Gracias

Hola...tengo una consulta...tuve un desgarro en el cuadriceps(recto anterior)de 10 ×5 cm...hice ficio y rehabilitacon de ejercicios...estoy mucho mejor del desgarro...pero me ha quedado un hueco visible sobre el mismo...y tambien se me ha hecho una retraccion de muñon muscular hacia el tercio medio...(se me contrae el musculo para arriba como un abultamiento)que tratamiento se podria hacer para que vuelva a su normalidad o es quirurgico esto?muchas gracias desde argentina!!

He sufrido un desgarro muscular en la pantorrilla de la pierna derecha , cuando jugaba fútbol .fuí al doctor y me hicieron un examen de ecografía donde me dijeron que tengo una rotura de fibras de 30mm x. 8 mm. necesito al guna cirugía? O recuperación por descanso.

Hola buen dia, mi consulta es sobre un tiron muy fuerte q senti al petear una pelota apenas comenzaba un partido de futbol y no pude seguir jugando por la molestia, yo queria saber como me doy cuenta si es algo grave o solo debo esperar. Esto sucedio en la parte alta del cuadriceps ayer y hoy memolesta bastante al caminar, al tocarme siento un poco duro el musculo y duele.
Estuve viendo algunos videos suyos y queria saber que hacer si es un desgarro, de q gravedad es?
Desde ya muchas gracias y espero su respuesta.

Buen dia, mi hijo juega futbol soccer y continuamente se lesiona el muslo posterior desgarre, tiene 21 años y es atlético, muy sano, pero a ido con fisioterapeutas a tratamiento y respetando días de reposo en tiempo que le indican lo guarde, esta ultima ocasión estuvo en tratamiento y espero un mes y 5 días para volver a practicar el futbol, hizo todas las recomendaciones antes de iniciar con el deporte, pero nuevamente sintió la molestia y volvo a para.

porque se presenta tan recurrente esta lesión? o debe ser tratado de otra forma? que se debe hacer

gracias

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Rotura de fibras o desgarro muscular. Tratamiento, ejercicios y recuperación

Indice de Contenidos[ver todo / ocultar]

Aplicación de frío en la primera fase de tratamiento luego de un desgarro muscular o rotura de fibras

Masaje drenante

Arcilla roja: aplicación en desgarros musculares o roturas de fibras

¿Cómo preparar la arcilla roja?

Kinesiotaping o vendaje neuromuscular para desgarros musculares o roturas de fibras

Reposo

Movilización pasiva suave para la primera fase del tratamiento luego de un desgarro muscular o rotura de fibras

Aplicación de calor en la segunda fase del tratamiento de desgarro muscular o rotura de fibras

Movilización activa en la segunda fase del tratamiento de desgarro muscular o rotura de fibras

Masaje drenante circulatorio y de relajación muscular

Vendaje compresivo para la tercera fase del tratamiento de un desgarro muscular o rotura de fibras

Estiramientos suaves para la tercera fase de desgarros musculares o roturas de fibras

Ejercicios de readaptación muscular en carga

Ejercicios activos más intensos para la cuarta fase del tratamiento del desgarro muscular o rotura de fibras

Entrenamiento excéntrico

Estiramientos más intensos para la cuarta fase del tratamiento del desgarro muscular o rotura de fibras

Masaje transverso profundo a las fibras en caso de adherencias o fibrosis (tipo Cyriax)

Fibrólisis diacutánea o ganchos para tratar un desgarro muscular

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