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Desde hace 7 años tengo un esguince de tobillo derecho que no se ha recuperado, ¿Cómo puedo tratarlo?

Pregunta del paciente

Hace 7 años mientras jugaba al pádel, tuve un esguince en la parte exterior del tobillo derecho pero no le di mayor importancia. Hace un año retomé el fútbol. Ahora llevo tres semanas corriendo descalzo por la playa y haciendo pesas. Al principio me molesta el tobillo, luego se pasa, pero al día siguiente por la mañana muchas veces siento la molestia otra vez. También cuando camino mucho tiempo o le pego fuerte al balón jugando al fútbol me duele, es frustrante sentir esa molesta. La parte exterior del tobillo esta un poco hinchada, por eso me coloque compresa de hielo durante una semana, notando mejoría pero sé que no es la solución porque es algo crónico, ¿Hay alguna manera de curarlo o mejorarlo ? Me encantaría conocer la opinión de ustedes como expertos en fisioterapia. Muchas gracias de antemano.

Datos del paciente

Hombre de 31 años de edad, procedente de España

¿Cuándo comenzó el problema?

7 años

¿En qué parte del cuerpo?

Pie

¿Cómo es el dolor?

Constante. Mejora con reposo

¿Cuánto te duele?

Nivel 4 - Dolor moderado

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (terapia manual)

Especialidad

Deportiva
Traumatológica
Preventiva (ejercicio terapéutico)

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

En un esguince de tobillo hay distensión de ligamentos, en muchos casos por causas traumáticas relacionadas con la práctica de alguna actividad deportiva, que si no son rehabilitados adecuadamente y cicatrizan mal, conducen a la inestabilidad crónica del tobillo, predisponiéndolo a esguinces recurrentes, como en tu caso. Para recuperar la estabilidad del tobillo te recomendamos ejercicios propioceptivos y de fuerza para los músculos del tobillo y áreas vecinas, asi como también el entrenamiento excéntrico. Si está a tu alcance te sugerimos acudas a fisioterapia para que seas evaluado y guiado durante ese proceso. 

 

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