Siento un chasquido en el lateral de la cadera izquierda ¿Qué puede ser?

Hola, tal y como he comentado, hace unos 10 días que tengo un dolor agudo en la cadera izquierda, he notado un chasquido y después del chasquido, que en principio creo que es por tener un cinturón con herramientas, empieza el dolor que va desde la cadera hasta la ingle izquierda, que se atenúa parcialmente solo cuando voy al baño....Así llevo mas de una semana... a base de anti-inflamatorios y la verdad que no mejora. También en el momento que estoy tumbado o sentado, el dolor se atenúa un poco, pero estando de pie, andando o al sentarme, al levantarme, al entrar en el coche o al salir, se acentúa y se transmite hacia adelante ( abdomen, parte baja) no hacia atrás ni se baja hacia la pierna. Le agradecería mucho que me dieran algún consejo o algún tipo de movimiento que podría hacer para notar alguna mejora. Muchas gracias!