Tengo Dolor cuando toco el piano. En antebrazo en la parte superior, ahora se ha extendido a la muñeca y la parte posterior. Fui donde el médico general y Me dicen que es tendinitis me ha enviado a tomar naproxeno y metacarbamol pero no he presentado nada de mejoría.
El dolor es progresivo, antes solo me dolía si tocaba piano ahora me duele si sostengo algo por largo período. Al tocar me duele solo en la parte superior del antebrazo. Me esta limitando cada vez más. ¿Qué debería hacer para mejorar? Espero poder contar con su pronta respuesta. Ya que tengo control con el terapeuta solo dentro de 20 dias. No tengo nada más que decir y no deja enviar el mensaje. Debo escribir más. Espero me pueda ayudar pues no puedo estudiar y ahora también trabajo los fines de semana tocando piano y no he podido hacerlo.
La epicondilitis es una afección muy común en las personas que suelen hacer actividades con movimientos repetitivos y en una posición de tensión prolongada de los tendones del antebrazo.Para aliviar los síntomas, es importante disminuir la inflamación y relajar los tendones y músculos. Para eso, es necesario que te apliques calor en la zona y realices un automasaje en todo el antebrazo y luego de manera focal en el punto de dolor. Realiza ejercicios de estiramiento para que el tendón y los músculos puedan ir reconociendo nuevamente el movimiento y no presenten resistencia. También debes incluir a tu rutina, ejercicios de fuerza para que los músculos y tendones sean capaces de realizar las actividades que les exiges sin tendencia a lesionarse.
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