Tengo dolor en el hombro y escapula izquierda, ¿Qué me recomiendan para aliviar el dolor?

Tengo 52 años, soy hipertensa, pero he estado tomando medicamentos para eso y mi presión arterial ha estado estable. Cabe destacar también que sufro de artritis reumatoide.

Pero, el caso es que desde el mes anterior, y cada vez que empiezo a mover mi brazo izquierdo, siento un dolor terrible en ese brazo y en la parte de la escápula, especialmente en la punta inferior de ese hueso; debido a esto, se me dificulta mucho girar, levantar mi brazo arriba o levantar cosas pesadas, ya sea que lo levante solo con el brazo izquierdo o con ambos brazos.

Casi cualquier ejercicio que haga con mi brazo izquierdo, el dolor empieza a aparecer. También, cuando muevo el brazo, me duele el hombro de ese mismo lado (izquierdo). Además, cuando me acuesto en la cama, tengo que posicionarme solo del lado derecho, ya que el dolor no me deja dormirme boca arriba o en el lado izquierdo.

Por otro lado, se me hace imposible levantar el brazo izquierdo desde atrás o girarlo para atrás, todo contrario cuando uso mi brazo derecho. Se siente como si mi brazo izquierdo hubiera perdido toda la flexibilidad.

Vi su vídeo sobre la escápula alada, pero cuando empujo la pared, no tengo dicho hueso sobresalido, así que no creo que sea por eso.

Este dolor empezó a doler cuando cargué cosas pesadas, no se si sea por eso o es por el artritis.

Otra cosa que me sucede es que después de vacunarme contra el coronavirus (hace casi dos semanas) el dolor en mi brazo izquierdo se hizo más fuerte y peor.

Agradezco mucho si me podrían recomendar algún consejo/ejercicio/tratamiento para aliviar o curar, si es posible, este dolor.

Por favor y muchas gracias.