Encuentra tu clínica más cercana

Mapa de provincias de España A CORUÑA PONTEVEDRA OURENSE LUGO ASTURIAS LEÓN ZAMORA SALAMANCA CÁCERES BADAJOZ HUELVA SEVILLA CADIZ CANTABRIA PALENCIA VALLADOLID ÁVILA TOLEDO CIUDAD REAL CÓRDOBA MÁLAGA BURGOS SEGOVIA SORIA VIZCAYA GUIPUZCOA ÁLAVA LA RIOJA MADRID NAVARRA GUADALAJARA CUENCA ALBACETE JAÉN GRANADA ALMERÍA MURCIA HUESCA ZARAGOZA TERUEL CASTELLÓN VALENCIA ALICANTE LLEIDA TARRAGONA BARCELONA GIRONA SANTA CRUZ DE TENERIFE LAS PALMAS BALEARES CEUTA MELILLA

3 ejercicios de movilización pélvica para aliviarlo, dolor de pubis en el embarazo

No hay votos
865
0
0

La pubalgia en el embarazo es una afección bastante común durante este proceso, suele generar molestias o dolor en la zona baja del abdomen y cara interna de las piernas, justo donde se encuentran los músculos aductores.

Esto se debe a un desequilibrio muscular en la musculatura abdominal y aductora de la cadera, que hace mucho más vulnerables la articulación producto del estrés y las tensiones en esta zona.

Estos tres ejercicios que te mostramos para la pubalgia o dolor de pubis te ayudarán a aliviar esa tensión muscular por medio del uso de herramientas como el fitball y el foam roller.

La realización de ejercicios pélvicos sobre todo a nivel de los músculos aductores son considerados una de las mejores y más importantes alternativas a la hora de poder tratar la dolencia en la zona del pubis, por lo que estos ejercicios que te enseñamos son los indicados para aliviar la pubalgia.

ejercicios para aliviar la pubalgia en el embarazo


 

¿Te ha gustado el vídeo? ¡Valóralo!
No hay votos

Añadir nuevo comentario

Inicie sesión o regístrese para comentar