¿Cómo fortalecer el glúteo medio de manera completa?

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    Diana Gallego
    Fisioterapeuta y LCAFyD / Ejercicio Terapéutico y Movimiento Óptimo

    Soy Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de Valencia (2008), además Graduada en Fisioterapia y Doctora por la Universidad de Valencia, en Ciencias Aplicadas al Deporte del Departamento de Fisiología de la Facultad de Medicina. Tras realizar una estancia de seis meses en Australia, en la Flinders University (Adelaide).

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Atlas de Fisioterapia Integrativa - Libro Fiit concept

En este vídeo te traemos una propuesta muy dinámica de un nuevo ejercicio que seguramente te gustará. Con este ejercicio vamos a trabajar la musculatura del glúteo medio de una forma integral.

Ejercicio completo para fortalecer el glúteo medio

Este músculo es muy esencial para casi cualquier persona. El músculo glúteo medio es un abductor de la pierna, un rotador externo y un estabilizador de cabera. Con este ejercicio vamos a realizar trabajo de abducción, de estabilización y rotación. Esta propuesta es exigente y dinámica, donde hay un trabajo muy combinado, el aumento de la dificultad dependerá de la condición física del paciente.

 

 

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comentarios (1)

Comentario

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Excelente pagina de fisioterapia con mucha enseñanza de nuestros pacientes felicidades

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